تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815545752
کجا غذا بخوریم؟ کجا غذا نخوریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: کجا غذا بخوریم؟ کجا غذا نخوریم؟
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۹ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۰۱
همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ میشود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانوادهها ترجیح میدهند کمی استراحت به خانم خانه هم بدهند و وقت خود را برای آشپزی در سفر هدر ندهند.حتی اگر به سفر هم نروند، یکی از تفریحهای پرطرفدار اغلب خانوادهها، خوردن غذا در رستوران است. اگر شما هم جزو این گروه از افراد هستید و رفتن به رستوران را ترجیح میدهید، بد نیست قبل از انتخاب رستوران، به موارد زیر توجه کنید. فستفودیها و ۶ نکتهفستفودها جزو غذاهای بسیار پرطرفدار حال حاضر هستند که طعم و ظاهر جذاب آنها، افراد زیادی مخصوصا از قشر جوان جامعه را جذب خود میکند. اگر در سفر یا بینراه بودید و هوس رفتن به یک رستوران فستفود به سرتان زد، نکات زیر را نادیده نگیرید:۱. حتما رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر تمیز و مرتبی داشته باشد.۲. از آنجا که ایمنی فرآوردههای گوشتی مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و ناگت موجود در ساندویچها چندان مشخص نیست و ما نمیتوانیم تشخیص بدهیم از فرآورده گوشتی با چند درصد گوشت در ساندویچ ما استفاده شده، توصیه میکنیم غذاهای سالمتری را در این رستورانها سفارش بدهید تا حداقل خطر بیماری در سفر تهدیدتان نکند. مثلا شما میتوانید به جای ساندویچ هاتداگ، یک پرس مرغ گریل یا تنوری، فیله مرغ یا ساندویچ استیک گوشت یا بوقلمون سفارش بدهید.۳. برای حفظ سلامت خود و اعضای خانوادهتان در سفر، دور سیبزمینی سرخکرده همراه با غذا را در فستفودیها خط بکشید و به جای آن، سیبزمینی تنوری سفارش بدهید.۴. از مصرف سسهای آماده روی میز که معلوم نیست چند ساعت خارج از یخچال بودهاند و دارای چه ترکیباتی هستند، خودداری کنید و به جای آنها، سفارش سسهای یکنفره بستهبندی بدهید.۵. برای بچهها، خانمهای باردار و سالمندان، غذاهای تنوری که کمترین فرآوری روی آنها انجام گرفته، سفارش بدهید تا سلامت آنها را در سفر حفظ کنید.۶. خوردن سالاد و سبزی در سفر و رستورانهای بینراهی، چندان توصیه نمیشود؛ حتی سالادهای هیجانانگیزی مثل سزار و یونانی هم میتوانند عاملی برای تهدید سلامت شما در سفر باشند. بهجای سالاد در فستفودیها، میتوانید آبمیوه طبیعی یا سوپ سفارش بدهید. سنتیها و ۵ نکتهشاید بتوان رفتن به یک رستوران سنتی و ایرانی تمیز را بهترین و سالمترین گزینه رستورانی در سفر دانست اما رعایت چند نکته اساسی قبل از رفتن به همین رستورانها هم از اهمیت بالایی برخوردار است. نکتههایی مانند:۱. حتما رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر تمیز و مرتبی داشته باشد.۲. غذاهایی که کمترین فرآوری روی آنها انجام گرفته و در کاملترین شکل خود عرضه میشوند را انتخاب کنید. مثلا کباب کوبیده، کتلت یا انواع کوکو، اصلا گزینههای مناسبی برای غذا خوردن در سفر نیستند زیرا ترکیبات نامشخص موجود در آنها میتواند به شدت سلامتتان را به خطر بیندازد. مرغ، کباب برگ، انواع گوشتهای تکهای، ماهی و جوجه کبابی که بهخوبی مغزپخت شده باشد، جزو سالمترین گزینههای رستورانهای سنتی هستند.۳. از مصرف غذاهایی که شکل و طعم ترکیبات آنها با سسهای فراوان و مختلفی پوشانده شده، خودداری کنید. گاهی برخی از رستورانها برای پوشش طعم نامطلوب مواد اولیه فاسد خود، از سسهای غلیظ و فراوان در ترکیبات غذاییشان استفاده میکنند. از اینرو، خوردن خورشها و کبابهای طعمدار هم چندان توصیه نمیشود.۴. اگر در سفر هستید، در رستورانهای سنتی از خوردن پیازهای خام قاچشده، سبزیخوردن و سالاد هم خودداری کنید و به جای آنها، ماست و دوغ سفارش دهید. همراه غذایتان هم کمی سبزیجات بخارپز درخواست دهید. پیاز خام قاچشده میتواند به سرعت آلودگیهای محیطی را به خود جذب کند.۵. به هیچ عنوان در سفر از گوشتها یا غذاهایی که حاوی سس بشامل یا آلفردو هستند، استفاده نکنید. در تهیه این سسها از شیر و خامه کمک گرفته میشود که هر دوی آنها میتوانند تهدید بزرگی برای سلامتتان باشند. ساندویچیها و ۶ نکتهمنظور ما از ساندویچی، همان اغذیهفروشیهای کوچکی هستند که جای محدودی برای نشستن دارند یا تنها در یک کانتر فروش مواد غذایی، خلاصه میشوند. هنگام خرید غذا از این نوع رستورانها، به چند نکته توجه کنید:۱. از خرید ساندویچ سالاد الویه باز و بدون بستهبندی از این رستورانها خودداری کنید. احتمال فساد بسیار بالا در الویه یا هر سالاد دیگری که حاوی سس و تخممرغ باشد، وجود دارد.۲. اگر گزینه ساندویچ تخممرغ آبپز در این رستورانها وجود داشت و شما مطمئن شدید تخممرغ در همان لحظه سفارش، پخته و پوست کنده میشود، میتوانید این گزینه سالم را سفارش دهید.۳. فیله مرغ موجود در این رستورانهای فوری هم جزو گزینههای خوب و سالم آنها هستند.۴. دور سوسیسهای بندری با ترکیبات نامعلوم را در این رستورانها خط بکشید.۵. اگر از روغنهای سوخته و چند روز مانده در این رستورانها و کانترهای کوچک خبری نبود، میتوانید فلافل آنها را هم، البته با ترشی و بدون گوجه و خیار، امتحان کنید. ترکیبات موجود در فلافل، چندان فسادپذیر نیستند و خطری برای سلامت ندارند.۶. سسهای آماده و خارج از یخچال این رستورانها را استفاده نکنید و سس یکنفره برای غذای خود سفارش بدهید. سلف سرویسها و ۵ نکتهسلفسرویسها یا رستورانهای باز طرفداران خاص خود را دارند و معمولا هم غذاهای سنتی سرو میکنند. اگر قصد رفتن به سلف سرویس داشتید، حتما این نکات را رعایت کنید.۱. بهتر است ظهرها که غذاهای تازهتری در این رستورانها سرو میشود، به رستوران بار بروید.۲. برای پیشگیری از سوءهاضمه، بیش از۲ نوع غذا در یک زمان نخورید.۳. از مصرف همزمان غذاهایی با دماهای متفاوت سرد و گرم، پرهیز کنید.۴. غذاهای کاملا پخته، گوشتی بهخصوص ماهی و سبزیهای بخارپز جزو اولین انتخابهایتان باشد.۵. بهتر است دور کبابهای کوبیده و غذاهای حاوی گوشت چرخکرده را در این رستورانها خط بکشید. ۵ نکته تکمیلی۱. در تمام رستورانها، مصرف آب، آبمیوه طبیعی و دوغ به نوشابههای گازدار برتری دارد.۲. استفاده از لبنیات سنتی و فلهای (ماست و دوغ) در مسافرت یا رستورانهای بینراهی توصیه نمیشود.۳. در صورت امکان، پیاز یا لیموی درسته همراه با غذا سفارش دهید و خودتان آنها را قاچ کنید. به این ترتیب، هم همراه خوبی برای غذایتان پیدا کردهاید و هم ویتامین C فراوانی به بشقاب غذایتان افزودهاید.۴. حتما حداقل به مدت ۲۰ ثانیه قبل از شروع غذا، دستهایتان را با آب و مواد شوینده بشویید تا از شر آلودگیهای محیطی و بیماریهای ناشی از آنها در امان بمانید.۵. آهسته و با چنگال غذا بخورید تا غذای کمتری بخورید.منبع: هفته نامه سلامت
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 148]
صفحات پیشنهادی
پاسخ سازمان غذا و دارو به ˝کار چاق کنهای شرکتهای وارداتی دارو˝
پاسخ سازمان غذا و دارو به ˝کار چاق کنهای شرکتهای وارداتی دارو˝ قائم مقام مدیرکل نظارت بر دارو و مواد مخد سازمان غذا و دارو گفت بررسی آمارها در سال 94 نشان می دهد که تقریبا 70 درصد داروهای مصرفی مردم به لحاظ ریالی و 97 درصد به لحاظ عددی تولید داخل بوده است ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۷ فرواولویتهای ˝غذایی˝ وزارت بهداشت در سال 95 اعلام شد
اولویتهای ˝غذایی˝ وزارت بهداشت در سال 95 اعلام شد مدیر کل نظارت و ارزیابی فرآوردههای غذایی آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت ارتقای سلامت و ایمنی غذایی در زمینههای صادرات و واردات اولویت مهم حوزه غذا در سال جاری است ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۷ فروردين ساعت 12 15 به گزارش خبرگزاریمواد غذایی ترش و این آسیب ها
پوسیده شدن دندان تاثیرات زیادی از خورد و خوراک افراد میگیرد می خواهیم به مهمترین آسیب های ناشی از مصرف مواد غذایی ترش اشاره کنیم دکتر عبدالحمید ظفرمند دندانپزشک و متخصص دهان و دندان گفت مصرف مواد غذایی ترش باعث اسیدی شدن محیط دهان و دندان و در نتیجه پوسیدگی خواهند شد وی ادامجایگزین کردن دارو با مواد غذایی
با استفاده از برخی مواد غذایی می توانید بیماریهای خود را برطرف کنید و با استفاده از مواد غذایی و گیاهی مناسب بدنتان را در برابر انواع امراض مقاوم سازی کنید لیستی از بهترین مواد غذایی و خوراکی برایتان آورده ایم غذا خوردن بیش از هرچیز به طبع و ذائقه شما بستگی دارد اما اگر بتوانیداصول سر میز غذا نشستن را یاد بگیرید
آیا میدانستید كه مهمان میز غذای كسی شدن آداب معاشرت مخصوص به خودش را دارد این آداب را مختصر و مفید برایتان توضیح میدهیم جزییاتی كه اگر آنها را رعایت كنید یك معاشر واقعی و مهمانی مبادی آداب به معنای واقعی كلمه خواهید بود بدون شك تا به حال بارها و بارها بر سر میز غذا مهمااین غذا به درد سرماخوردگی می خورد
مواد لازم کره 1 قاشق غذاحوری سینه مرغ خرد شده 100 گرم پاستای سبزیجات 275 گرم پنیر کم چرب و کم نمک 200 گرم پودر مخمر نصف قاشق غذاخوری دانه یا سس خردل 1 قاشق غذاخوری فلفل به میزان لازم روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه پاستای مرغ و خردل 1 در یک ماهیتابه روغن وقره باغ کجاست؟
قره باغ کجاست قرهباغ نام منطقهای کوهستانی در نزدیکی ناحیه شمالغرب ایران است که مسئله حاکمیت آن از دیرباز تاکنون باعث چالشهای بسیاری شده است کد خبر ۵۷۸۷۰۷ تاریخ انتشار ۱۸ فروردين ۱۳۹۵ - ۰۹ ۴۸ - 06 April 2016 قرهباغ نام منطقهای در همسایگی ایران در ناحیه شمالی است که بهمعدوم سازی ۷۸۰ تن مواد غذایی آلوده در تعطیلات نوروزی
معدوم سازی ۷۸۰ تن مواد غذایی آلوده در تعطیلات نوروزیتاریخ انتشار دوشنبه ۱۶ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۱۷ ۰۰ هزار مورد از بازرسی ها منجر به معرفی به سیستم قضایی و ۱۷۰۰ مورد نیز اقدام به پلمب مرکز شده است که تخلفات آنها می توانست صدمات جدی وارد کند معدوم سازی ۷۸۰ هزارکیلو مواد غذایی آلودهکشف ۱۰۰ کیلو مواد غذایی فاسد
کشف ۱۰۰ کیلو مواد غذایی فاسد کارشناس مسئول مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه از پلمپ رستورانی واقع در بیستون کرمانشاه و بازداشت متصدی آن با کشف ۱۰۰ کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی خبر داد کد خبر ۵۷۶۶۸۳ تاریخ انتشار ۰۷ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۰ ۵۳ - 26 March 2016 کارشناس مسئول مرکز بهپیشگیری از شکستگی لگن با رژیم غذایی مدیترانه ای
اگر از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنید دیگر نگران شکستگی لگن نباشید مطمئن باشید از آن در امان خواهید ماند چون این رژیم غذایی سالم در پیشگیری از این عارضه تاثیر زیادی دارد طبق یک مطالعه جدید پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای تا حدودی ریسک شکستگی لگن را در زنان مسن کاهش می دهد-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها