تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813139243
قلب سالم مانع از پیری و آلزایمر می شود
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: نتایج یک تحقیق نشان می دهد؛
قلب سالم مانع از پیری و آلزایمر می شود
شناسهٔ خبر: 3590715 - سه‌شنبه ۱۷ فروردین ۱۳۹۵ - ۰۸:۲۴
سلامت > بهداشت
تحقیق جدید نشان می دهد حفظ سلامت قلب می تواند به فعال ماندن و جوان ماندن مغز کمک کند. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه میامی آمریکا در مطالعه جدید خود دریافتند افراد مسنی که هفت شیوه مناسب در حفظ سلامت قلب را رعایت می کنند دارای سرعت اندیشه بالاتری هستند و زوال فکر و حافظه آنها به مراتب کمتر است. هانا گاردنر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج مطالعه ما بر کنترل و توجه به فاکتورهای سلامت قلب تاکید دارد، چراکه این فاکتورها نه تنها بر سلامت قلب و عروق، بلکه بر سلامت مغز نیز تاثیر دارند.» در این مطالعه، تیم تحقیق وضعیت بیش از ۱۰۰۰ فرد با میانگین سنی ۷۲ سال را مورد بررسی قرار دادند. آنها بر رعایت هفت شیوه ساده زندگی در راستای تضمین سلامت قلب این افراد شرکت کننده تمرکز کردند. هفت شیوه موردنظر آنها عبارت بودند از: - کنترل فشار خون: معمولا باید کمتر از ۱۲۰/۸۰ mm Hg باشد. - کنترل سطح کلسترول: کلسترول بالا در تشکیل پلاک و انسداد عروق نقش دارد. - کاهش سطح قند خون: قند خون بالا می تواند به قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب آسیب برساند. - فعالیت بدنی: رعایت حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متعادل یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی سنگین یا تلفیق مساوی هردو در هفته ضروری است. - تغذیه خوب: خوردن انواع مواد خوراکی مغذی از تمام گروه های غذایی. محدود کردن مصرف نمک، قند، چربی اشباع شده و چربی ترانس. - کاهش وزن: حفظ وزن سالم به کاهش ریسک بیماری های قلبی کمک می کند. - سیگار نکشیدن: افراد سیگاری بسیار در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. محققان با بررسی وضعیت شرکت کنندگان دریافتند هیچ یک از افراد تحت مطالعه همه این قواعد را رعایت نمی کردند. فقط یک درصد آنها از شش هدف پیروی می کردند. ۴ درصد افراد از پنج مورد از این اهداف، ۱۴ درصد از چهار مورد، ۳۰ درصد سه مورد، ۳۳ درصد دو مورد و ۱۵ درصد فقط از یکی از موارد فوق پیروی می کردند. ۳ درصد افراد شرکت کننده هم هیچ یک از هفت هدف فوق را رعایت نمی کردند. در ابتدای مطالعه میزان حافظه، تفکر و سرعت پردازش مغز شرکت کنندگان آزمایش شد. بعد از گذشت شش سال، از ۷۲۲ شرکت کننده مجددا تست های فوق بعمل آمد. محققان دریافتند افرادی که موارد بیشتری از شیوه های فوق مربوط به سلامت قلب را رعایت کرده بودند دارای سرعت پردازش مغز بهتری بودند. دانشمندان اذعان داشتند رعایت موارد بیشتر حفظ سلامت قلب با کاهش زوال سرعت پردازش مغز، حافظه و عملکردهای اجرایی همراه است. عملکردهای اجرایی شامل تمرکز، سازماندهی، مدیریت زمان و سایر مهارت های شناختی است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها