محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826732774
چگونه به افسردگی خاتمه دهیم
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
انسان های افسرده از تجربیات خود هنگام روان درمانی و در زندگی روزمره چنین می آموزند که پشت سر گذاشتن احساسات فرونشانده شده هر چند دردناک و ناراحت کننده باشد می تواند به خاتمه یافتن افسردگی بینجامد و در نتیجه این افراد روش برخورد با احساسات را تغییر می دهند به ویژه اینکه از احساسات دردآور و ناراحت کننده نباید اجتناب کرد بلکه آن ها را باید تجربه کرد. با این کار انسان با بخش های خاموش وجود خویش دوباره مرتبط می شود و آن ها را مجددا در وجود خود ادغام می کند و بهبود می یابد. اکنون که می دانیم عادت های مخرب عاطفی فرا گرفته می شوند و از طریق ایجاد ارتباطات جدید در مغز تثبیت می گردند خواهیم فهمید که می توانیم این عادت ها را از یاد ببریم و آن ها را با روش های سالم تر زندگی جایگزین کنیم. تجربه و عملکرد اینی مهارت های نوین هر چند در ابتدا ممکن است ناجور و مصنوعی به نظر بیاید در درازمدت درون مغز حک خواهد شد و بخشی از وجود ما را تشکیل خواهد داد. این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
15 فروردین 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 68]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها