تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران

چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟

جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید

سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم

کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب

بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران

آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟

بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان

با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)

خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1867352712

چگونه به افسردگی خاتمه دهیم

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
index

انسان های افسرده از تجربیات خود هنگام روان درمانی و در زندگی روزمره چنین می آموزند که پشت سر گذاشتن احساسات فرونشانده شده هر چند دردناک و ناراحت کننده باشد می تواند به خاتمه یافتن افسردگی بینجامد و در نتیجه این افراد روش برخورد با احساسات را تغییر می دهند به ویژه اینکه از احساسات دردآور و ناراحت کننده نباید اجتناب کرد بلکه آن ها را باید تجربه کرد. با این کار انسان با بخش های خاموش وجود خویش دوباره مرتبط می شود و آن ها را مجددا در وجود خود ادغام می کند و بهبود می یابد. اکنون که می دانیم عادت های مخرب عاطفی فرا گرفته می شوند و از طریق ایجاد ارتباطات جدید در مغز تثبیت می گردند خواهیم فهمید که می توانیم این عادت ها را از یاد ببریم و آن ها را با روش های سالم تر زندگی جایگزین کنیم. تجربه و عملکرد اینی مهارت های نوین هر چند در ابتدا ممکن است ناجور و مصنوعی به نظر بیاید در درازمدت درون مغز حک خواهد شد و بخشی از وجود ما را تشکیل خواهد داد. این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
15 فروردین 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 72]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

چگونه به بیماری افسردگی مبتلا می شویم

اما اگر افسردگی بیماری است ما چگونه به آن مبتلا می شویم اگر همسر ژانت به او خیانت نمی کرد ایا هرگز دچار افسردگی می شد قبل از اینکه ژانت بیمار شود هیچ نشانه ای در او وجود نداشت که حاکی از آمادگی وی برای مبتلا شدن به افسردگی باشد ژانت اکنون فکر نمی کند که دچار از هم پاشیدگی روان

بزرگترین مزایای داروهای ضد افسردگی

یکی از بزرگترین مزایای داروهای ضد افسردگی سریع الاثر بودن آنها است بسیاری از زنان افسرده بعد از مصرف داروهای ضد افسردگی ظرف چهار هفته احساس می کنند که حالشان بهتر شده است داروهای ضد افسردگی مختلف اثرات بیوشیمیایی مختلفی دارند اگر افسردگی زنی ظرف هشت هفته بهبود نیابد انجمن روان

چگونه با تغذیه مناسب از سرطان پیشگیری کنیم

جمعه ۶ فروردین ۱۳۹۵ - ۱۰ ۱۱ امروزه سرطان بعد از بیماری‌های قلبی–عروقی به عنوان مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر در کشورهای دنیا مطرح است و در دهه‌های آینده اولین عامل مرگ‌ومیر به ویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا یک‌سوم از کل سرطا

ژن افسردگی که از طریق مادر به کودک می رسد

بعضی از کودکان ژن افسردگی را به ارث می برند هر قدر در خانواده و اقوام پدر و مادر افسردگی شیوع بیشتری داشته باشد احتمال بیشتری وجود دارد که کودکان آن خانواده زمینه ابتلا به افسردگی را به ارث برده باشند خطر ژنتیکی در ابتدا اغلب به صورت اضطراب تجلی پیدا می کند کودکانی که چنین زمی

افسردگی چه کسانی را هدف قرار می دهد

افسردگی معمولا بزرگسالان جوان را مورد حمله قرار می دهد اما 10 درصد کودکان قبل از دوزاده سالگی یک بار دچار افسردگی می شوند و 20 درصد کهنسالان نیز رویارویی با عوارض افسردگی را تایید می کنند هم کودکان و هم کهنسالان به طرز غیر معقولی با کمبود درمان روبه رو می شوند تخمین زده می شود

افسردگی مادر در اوایل زندگی کودک

زمانی که افسردگی مادر در اوایل زندگی کودک رخ دهد تاثیر بیشتری بر کودکان می گذارد رشد کودکان به صورت تراکمی صورت می گیرد به این ترتیب که در زندگی کودک آنچه زودتر رخ دهد مبنای چیزهایی می شود که بعدها برای او روی خواهد داد مادری که به افسردگی بعد از زایمان دچار باشد ممکن است نتوا

افسردگی در کهنسالان

افسردگی در کهنسالان به عنوان عوارض اجتناب ناپذیر ناشی از کهولت نادیده گرفته می شود در صورتی که این عوارض بیشتر نتیجه ضعف سلامتی و کم خوابی است تا غم زدگی یا از دست دادن عزیزان یا انزوا تقریبا سه چهارم کهنسالانی که دست به خودکشی می زنند در مدت یک هفته قبل از خودکشی به پزشک مراجع

چرادلبستگی ناایمن و فرزند پروری مستبدانه به افسردگی منجر می شود؟

دلبستگی ناایمن باعث می شود که کودکان اعتقاد پیدا کنند که ارزش عشق و محبت ومراقبت را ندارد این قبیل کودکان دارای عزت نفس ضعیفی هستند و از توانایی خود در رسیدن به اهدافشان در زندگی زیاد مطمئن نیستند و احساس بی کفایتی می کنند عزت نفس پایین صرفا نشانه افسردگی نیست بلکه به انواع احس

زندگی در شرایط افسردگی

انسان ها با دیدگاه های مختلفی به دنیا نگاه می کند احساسات خود را به گونه های مختلفی تفسیر و ابراز می کند و رفتار متفاوتی با دیگران دارند انسان های افسرده فکر می کنند که نمی توانند با معیارهای خود زندگی کند دنیا را دشمن و جدایی طلب می بینند به امکان ایجاد تغییر در اوضاع زندگی شان

10 روش طبیعی فوق العاده برای درمان افسردگی!

به ماه‌هاي سرد سال رسيده‌ايم به زماني که تعداد زيادي از افراد دچار بي‌حوصلگي و افسردگي فصلي مي‌شوند و ديگر خودشان را نمي‌شناسند مطب روانشناس‌ها و روانپزشک‌ها پر مي‌شود از بيماران بي‌حالي که از زندگي‌شان شکايت دارند و علاقه‌اي به انجام دادن کارهايشان ندارند به جاي آنکه ابتدا دس

پزشکی و سلامت

ویزیت متخصص ارتوپدی در منزل: راهکاری عالی برای درمان سریع‌...

نبرد جهانی با سرطان: نگاهی به آمار و ارقام ایران و جهان

کمبود ویتامین D در بارداری: خطرات و راهکارها

بهترین جراحان بلفاروپلاستی و بلفاروپلاستی بدون بخیه

تزریق فیلر؛ بهترین روش برای درمان چال صورت

کاهش موارد ابتلا به بیماری‌های تنفسی در کشور / آنفلوآنزای ...

انقلاب در پزشکی باز ساختی: پیشرفت‌ های چشمگیر ایران پس از ...

استفاده از سامانه نوبت دهی جراحان زیبایی چقدر هزینه دارد؟

بحران کمبود نیروی انسانی در درمان؛ نیاز به جذب ۲۲ هزار نفر

تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟

آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟