محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827766133
روزانه ۷ لیوان آب بنوشید تا کمتر غذا بخورید!
واضح آرشیو وب فارسی:سلامت نیوز: سلامت نیوز : افزایش مصرف یک تا سه لیوان آب در طول روز می تواند به کاهش دریافت کالری بخصوص مصرف شکر، سدیم و اسیدهای چرب مؤثر باشد. نوشیدن هفت لیوان آب در روز می تواند این مقدار را تا ۲۰۰ کالری کاهش دهد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین، متخصصان همواره توصیه می کنند، باید روزانه یک تا 1.5 لیتر آب نوشید، زیرا این مقدار برای عملکرد صحیح اندام ها، متابولیسم و دفع مواد سمی و زاید از بدن لازم است.
اما تحقیق اخیر ثابت می کند، نوشیدن چند لیوان اضافی آب احساس شادابی را افزایش می دهد و تمایل به مصرف غذا و دریافت کالری را کم می کند. به طور متوسط هر کدام ازما معمولاً چهار لیوان آب در روز می نوشیم.
محققان برای تشخیص دقیق این نظریه، عادات غذایی بیش از ۱۸ هزار و 300 نفر را در فاصله سال های ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۳ بررسی کردند. در بین عوامل گوناگون، مقدار معمول نوشیدن آب و مایعات دیگر مانند چای بدون قند و قهوه را به خاطر دارابودن آب ارزیابی کردند. شرکت کنندگان به طور متوسط حدود ۲/۴ لیوان آب در روز می نوشیدند که ۳۰ درصد مقدار توصیه شده است. مقدار کالری روزانه آن ها نیز بیش از دو هزار و ۱۵۷ کالری بود که ...
[ مشاهده متن کامل خبر روزانه ۷ لیوان آب بنوشید تا کمتر غذا بخورید! در سلامت نیوز ]
شنبه ، ۲۲اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامت نیوز]
[مشاهده در: www.salamatnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
-
گوناگون
پربازدیدترینها