تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815969871
۹ عادتی که باعث پیری پوست می شوند
واضح آرشیو وب فارسی:الف: ۹ عادتی که باعث پیری پوست می شوند
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۰:۱۲
آیا شما هم از آنهایی هستید که وقتی جلوی آینه میایستند، گمان میکنند پوستشان نسبت به سن و سالشان، کمی پیرتر و چروکیدهتر شده؟آیا شما هم از آنهایی هستید که وقتی جلوی آینه میایستند، گمان میکنند پوستشان نسبت به سن و سالشان، کمی پیرتر و چروکیدهتر شده؟ اگر جوابتان مثبت باشد، آنوقت احتمالا متخصصان پوست به شما توصیه میکنند مروری بر شیوه زندگیتان داشته باشید و عادتهای نادرست روزانه خود را بشناسید و کنار بگذارید تا علاوه بر داشتن پوستی شاداب و زیبا، جوانتر و جذابتر به نظر برسید. این عادتهای نادرست،از خوردوخوراک گرفته تا خواب و استفاده از محصولات آرایشیبهداشتی، بسیار متنوع و متغیر هستند.در ادامه این مطلب، با مهمترین عادتهای منجر به پیری زودرس پوست و نحوه مدیریت هر یک از آنها آشنا خواهید شد.۱) پرکاری و استرسبسیاری از ما مجبوریم که در دنیای ماشینی امروز، چند کار را بهصورت همزمان یا غیرهمزمان در طول روز انجام دهیم. این چندکاره بودن انسان امروز، حجم بالایی از استرس را به او تحمیل میکند و همین مساله میتواند باعث پیری زودرس پوستش بشود. بهعبارت سادهتر، محققان دریافتهاند که استرس مزمن ناشی از کارهای روزمره، میتواند باعث ترشح سطح بالایی از رادیکالهای آزاد در بدن بشود و این رادیکالهای آزاد با تخریب سلولهای سالم، زمینه ابتلا به پیری و چروکیدگی زودرس پوست را فراهم کنند.چاره: همیشه یک دفترچه یادداشت برای برنامهریزی انجام دادن کارهای روزانه خود داشته باشید. اگر کارهای خود را بانظم و به موقع انجام دهید، قطعا استرس کمتری سراغتان میآید و از شر رادیکالهای آزاد و عوارض ناشی از آنها هم درامان میمانید.۲) عادت به شیرینیجاتیکی از عادتهای رایج بسیاری از ما، مصرف انواع کیک، کلوچه، شیرینی، بستنی، شکلات یا حتی آبمیوههای صنعتی سرشار از شکر بهعنوان میانوعده صبح یا عصر است. این در حالی است که تحقیقات جدید نشان میدهند مولکولهای شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی میچسبانند و باعث ایجاد «گلیکاسیون» در بدن میشوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشمها) و به وجود آمدن چینوچروکهای فراوان در پوست را ندارد.چاره: بهجای خوراکیهای نامبرده از انواع میوهها و آبمیوههای طبیعی در میانوعدهها استفاده کنید. این محصولات دارای بالاترین حجم از انواع آنتیاکسیدانها هستند که میتوانند علاوه بر مبارزه با رادیکالهای آزاد در بدن، پوستتان را هم شاداب و زیبا کنند.۳) تماشای تلویزیونیکی دیگر از عادتهای نادرست روزانه که میتواند باعث پیری زودرسمان بشود، عادت به تماشای بیش از حد تلویزیون است. محققان انگلیسی ثابت کردهاند که هر ۱ ساعت تماشای روزانه تلویزیون، ۲۲ دقیقه و هر ۶ ساعت تماشای روزانه تلویزیون هم حدود ۵ سال از عمر ما را کم میکند، اما دلیل این مساله چیست؟ محققان معتقدند که وقتی ما بیش از ۳۰ دقیقه جلوی تلویزیون مینشینیم، بدن شروع به ذخیرهکردن قند در سلولهای خود میکند که همین فرآیند باعث ابتلا به افزایش وزن، ایجاد چینوچروک روی پوست، تخریب تدریجی سلولها و درنهایت کاهش طول عمرمان میشود.چاره: تماشای روزانه تلویزیون را کاهش دهید. در غیر این صورت، پس از هر ۳۰ دقیقه نشستن، از جای خود بلند شوید و در حالی که ادامه سریال یا مسابقه مورد علاقهتان را میبینید، ۱۰ دقیقه حرکات کششی انجام دهید یا درجا بزنید. این کار علاوه بر افزایش خونرسانی به سطح پوست و پیشگیری از پیری زودرس، باعث جلوگیری از تجمع قند در سلولهای بدن هم میشود.۴) چین و چروک دور چشماگر پوستتان خشک است یا بالای ۲۵ سال سن دارید، نباید استفاده از کرم دور چشم را پشت گوش بیندازید. پوست اطراف چشم نسبت به پوست سایر نقاط بدن، کمی خشکتر، حساستر و نازکتر است. از اینرو، شانس چروکیدگی آن در سنین پایینتر و پیرتر نشان داده شدن پوست در اثر ایجاد این چروکیدگیها هم بیشتر خواهد بود.چاره: بهتر است یک کرم دور چشم حاوی ویتامین A خریداری کنید و روزی ۲ مرتبه آن را با ضربههای شیوه دور چشمهایتان بزنید. ویتامین A به حفظ انعطافپذیری و ساخت کلاژن در پوست این قسمت از بدن کمک زیادی میکند. رموز زیبایی پوستیکی از مهمترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است۵) آرایش مفرطاستفاده بیش از اندازه و مستمر از محصولات آرایشی، مخصوصا انواع چرب و بر پایه روغن، میتواند با مسدود کردن روزنههای پوستی، شانس جوش زدن، باقی ماندن جای جوش و ایجاد چین و چروک روی پوست را دوچندان کند. از طرف دیگر، مواد شیمیایی و الکل موجود در بسیاری از لوازم آرایشی، باعث از بین رفتن چربی طبیعی سطح پوست هم میشوند و به مرور زمان، میزان چین و چروکهای پوستی را افزایش میدهند.چاره: آرایش کردن را به مهمانی و مراسمهای خاص محدود کنید. از لوازم آرایش، مخصوصا کرمهای بدون چربی (Oi- Free) استفاده کنید. در طول روز، تنها از کرمهای ضدآفتاب برای پوشاندن پوست خود کمک بگیرید و اگر آرایش کردید، بلافاصله پس از رسیدن به منزل پوست خود را با آب ولرم و صابونهای ملایم بشویید.۶) بد خوابیدنخیلی از افراد عادت دارند که هنگام خوابیدن، صورت خود را در بالش فرو ببرند یا یک طرف صورت را روی بالش فشار بدهند. این عادت نادرست میتواند باعث افزایش چروکهای صورت، مخصوصا در قسمت اطراف چشمها و شقیقهها شود.چاره: روی شکم نخوابید. سعی کنید عادت خوابیدن به شکم یا پهلو را بهتدریج به عادت خوابیدن به پشت تغییر دهید. اصلا یکی از رموز زیبایی پوست مردمان آسیای جنوب شرقی، همین عادت خوابیدن به پشت در طول شب است.۷) گرمای مفرطگرم کردن بیش از حد خانه در روزهای سرد سال، باعث از بین رفتن رطوبت آن و خشکی فضا میشود. همین خشکی فضا، خشک و چروکیده شدن پوست ما را هم همراه خواهد داشت.چاره: اگر مجبورید خانه را گرم کنید، رطوبت آن را کاهش ندهید. برای این کار کافی است که یک کتری پر از آب را روی گاز، شوفاژ یا سایر وسایل گرمایشی خود بگذارید تا آب آن بهتدریج بجوشد و رطوبت فضا را حفظ کند.۸) چربیزدایی از برنامه غذاییمحققان آمریکایی بر این باورند که بههیچ عنوان نباید تمام چربیها را از رژیم غذایی کنار گذاشت. آنها تاکید میکنند که حجمی از چربیهای خوب برای حفظ انعطافپذیری، جوانی و شادابی پوست لازم هستند و باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند.چاره: چربیهای اشباع مانند روغنهای جامد و حیوانی را از رژیم روزانه خود حذف کنید و بهجای آن، اسیدهای چرب امگا۳ که به وفور در ماهی، گردو، روغن زیتون، روغن کانولا و روغن کنجد پیدا میشوند را در برنامه غذاییتان داشته باشید.۹) کم نوشیدن آبیکی از مهمترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست میشود.چاره: صبحها که از خواب بیدار میشوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارشتان. در طول روز هم هر یکونیم تا ۲ ساعت یکبار، یک لیوان آب بنوشید. اگر تحمل نوشیدن آب ساده را ندارید، آن را با کمی آبلمیو یا آب طبیعی یک میوه فصل، ترکیب کنید.منبع: بیتوته
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
صفحات پیشنهادی
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
به گزارش جام جم سرا در ادامه این مطلب با مهمترین عادتهای منجر به پیری زودرس پوست و نحوه مدیریت هر یک از آنها آشنا خواهید شد 1 پرکاری و استرس بسیاری از ما مجبوریم که در دنیای ماشینی امروز چند کار را بهصورت همزمان یا غیرهمزمان در طول روز انجام دهیم این چندپیشگیری از پیری زودرس پوست
پیشگیری از پیری زودرس پوستتاریخ انتشار سه شنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۰۸ ۴۱ بهتر است از پیری زودرس پوست خود پیشگیری کنید و مانع بروز آن شوید توصیه می کنیم بیشتر به آن اهمیت دهید و از بروز مشکلاتی مانند پیری چین و چروک آفتاب سوختگی و غیره آن را در امان نگه دارید این روزها کرم های جدرک سلولهای پوست برای درمان پیری
درک سلولهای پوست برای درمان پیری درك سلولهاي پوست انسان مسيري براي درمانهاي جديد ضد پيري ارائه ميدهد براي اولين بار دانشمندان دانشگاه نيوكاسل شناسايي كردهاند كه فعاليت يك آنزيم كليدي سوختوساز بدن كه در انبارههاي سلولهاي پوست انسان يافت شده است با افزايش سن كاهش مپیری رابه تعویق بیندازید و جوانی پوستتان را تضمین کنید
شاید شما هم از جمله جوانانی باشید که به پیری و چین و چروک پوستتان فکر میکنند یا شاید از جمله کسانی باشید که دلشان میخواهد زیبایی و جوانی پوستشان طبیعی باشد و زیر بار بوتاکس نمیروند به بوتاکس نه بگوییدحتما به دنبال راهحلهایی هم هستید که جوانی پوستتان را تضمین کنید و پیرآژانس شیشه ای باعث شد پوستر «مدونا» و «مدرن تاکینگ» را از اتاقم جمع کنم
بازیگر سینما و تلویزیون گفت ۴ دهه فعالیت استاد پرویز پرستویی شوخی نیست ورود در دل مردم شوخی نیست و به عقیده من جایگاه و ارزش ایشان بسیار بالاتر از برگزاری این بزرگداشت ها است به گزارش نیلکوه به نقل از خبرگزاری دانشجو مریلا زارعی بازیگر در ادامه مراسم نکوداشت پرویز پرستویی در ابسرطان پوست در انتظار مردان طاس
یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه علت اصلی سرطان پوست تماس طولانی نور آفتاب با پوست است گفت تابش خورشید و اشعه آن موارد ابتلا به این نوع سرطان را در مردان بخصوص افراد طاس بیشتر کرده زیرا مردها به واسطه فعالیتشان بیشتر در محیطهای باز به سر میبرند سرطان پوست در انتظار مردان طحمایت اوباما از پرچمداری یک زن محجبه سیاهپوست در المپیک
حمایت اوباما از پرچمداری یک زن محجبه سیاهپوست در المپیک ابتهاج محمد اولین ورزشکار زن آمریکایی مسلمانی است که با حجاب در بازیهای المپیک شرکت خواهد کرد و با حمایت رییس جمهور آمریکا پرچمدار المپیک میشود باراک اوباما رییس جمهور آمریکا در دیداری که با مسلمانها داشته است اعلام کراههای مراقبت از پوست در برابر شویندهها
راههای مراقبت از پوست در برابر شویندهها عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت بهتر است بعد از استفاده از صابونها یا شویندهها از کرمهای مرطوب کننده استفاده شود تا پوست دستها آسیب نبیند گیتی صادقیان با بیان اینکه شویندهها مانند انواع صابونها پودرها و مایعات شویندهریزش قبر باعث مرگ پیرزن در مراسم خاکسپاری برادرش شد
زن ۷۰ سالهای در مراسم خاکسپاری برادرش در یافتآباد به علت ریزش قبر به داخل قبر افتاد و مرد ریزش قبر باعث مرگ پیرزن شدحدود ساعت پنج بعد از ظهر دیروز خبر مرگ زن 70 سالهای در بلوار شهدای یافتآباد از سوی مأموران کلانتری 151 یافتآباد به بازپرس کیشیک قتل اعلام شد ماجرا از اینرنگ موی مناسب با رنگ پوست شما
رنگ موی مناسب رنگ پوست شما کدام یک از رنگهای کاتالوگ رنگ است رنگ پوستتان روشن است یا تیره اگر برای شما هم پیش امده که موهایتان را رنگ کرده اید و از نتیجه راضی نبوده اید ایراد از رنگ مو و آرایشگر نیست بلکه ندانستن تن رنگ پوست شما زیبایی رنگ موهایتان را به هم زده رنگ موی مناسب ب-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها