تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820313569
۵ صبحانه مفید برای چربی سوزی
واضح آرشیو وب فارسی:فود کلینیک: به گزارش واحد بین الملل فودکلینیک؛ در هنگام چربی سوزی، صبحانه بهترین دوست شماست. افرادی که در حال کاهش وزن و یا حفظ وزن خود هستند اعتقاد دارند که با حذف صبحانه، تمایل برای خوردن وعده های غذایی دیگر در طی روز بیشتر می شود. هر صبح شما می توانید از طعم صبحانه های زیر لذت برده و همزمان چربی های خود را هم بسوزانید. تخم مرغ امروزه تخم مرغ ها محصولات با ارزشی در نظر گرفته می شوند. به دلیل وجود پروتئین ها در تخم مرغ، حس سیری در افراد ایجاد می شود و باعث می شود که کالری کمتری در طی روز دریافت گردد. علاوه بر این، دسترسی به تخم مرغ بسیار راحت بوده و ارزان نیز می باشد. کره بادام زمینی کره بادام زمینی با وجود پروتئین ها، چربی های غیر اشباع و مقدار قند کم، سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. کره بادام زمینی منبع ماده شیمیایی گیاهی ریزوراترول (resveratrol) نیز است (ماده ای که در پوست انگور نیز وجود دارد). مطالعه اخیر در آلمان نشان داد که این ماده تأثیر پیشگیری کننده برای سرطان کولورکتال (روده) دارد. کره بادام زمینی را روی نان چاودار مالیده و مصرف کنید و یا اینکه ۱-۲ قاشق چای خوری از آن را به غلات صبحانه خود اضافه کیند. بلوبری ( blueberries ) بلوبری غنی از فیبر بوده و برعکس میوه های دیگر دارای مقدار قند بسیار پایینی می باشد. این میوه به سوزاندن چربی بدن کمک می کند. یک تحقیق انجام گرفته در این زمینه، نشان داده که این میوه می توانند رشد سلول های چربی را به میزان ۷۳ درصد کاهش دهد. نان چاودار در وعده صبحانه، به جای نان تهیه شده از آرد گندم از نان چاودار استفاده کنید. یک مطالعه چاپ شده در مجله تغذیه نشان داده که افرادی که از نان چاودار استفاده می کردند در مقایسه با نان گندم یا نان های دیگر با کالری مشابه، کمتر دچار احساس گرسنگی شده اند. گریپ فروت گریپ فروت بسیار برای کاهش وزن و سوزاندن چربی ها مفید می باشد. اما باید توجه کنید در زمان مصرف داروها نباید از گریپ فروت استفاده شود زیرا گریپ فروت ممکن است باعث جلوگیری از فعالیت آنزیم های شکننده داروها شده و بدین وسیله روی عملکرد آن ها تاثیر بگذارد. واحد بین الملل: مهدی محمدیان
پنجشنبه ، ۱۳اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فود کلینیک]
[مشاهده در: www.foodclinic.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها