محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842672978
تاثیر خانه تکانیِ عید بر سلامت روان
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفاآنلاین: سلامت روان>با تغییر فصول در روان انسان تغییراتی صورت می گیرد و هر تغییری در عین حال که می تواند وجه استرس زایی داشته باشد و باعث بعضی فشارها شود، می تواند یک وجه ارتقایی و سلامت روان هم داشته باشد.به گزارش شفاآنلاین : تغییر در دکوراسیون منزل، تغییر در نظافت منزل، دور ریختن اشیای به دردنخور منزل به طور مستقیم و غیرمستقیم در بحث پرهیز از تنش های روانی و ایجاد آرامش روانی تأثیرگذار هستند. به همین دلیل است که خانه تکانی های عید تأثیر زیادی در تغییر روحیه افراد دارند. ضمن اینکه خانه تکانی های عید در عین حال می توانند شرایطی را برای استراحت افراد فراهم کنند. بعد از خانه تکانی و خسته شدن افراد فرصتی فراهم می شود تا آنها بتوانند استراحت کنند. این استراحت در عین اینکه استراحتی برای خانه تکانی بعد از عید است، استراحتی برای خستگی های تمام سال است، زیرا در ایام عید هم ادامه پیدا می کند. تعطیلات عید هم فرصتی را فراهم می کنند تا افراد هم تفریح و هم استراحت داشته باشند. تغییر را انتخاب می کنم دلیل اینکه خانه تکانی های عید باعث تغییر روحیه افراد می شود و احساس خوبی را به آنها می دهد، این است که خانه تکانی های عید به افراد نشان می دهد که آنها هستند که تغییر را انتخاب می کنند. افراد خودشان انتخاب می کنند که دکوراسیون خانه را تغییر دهند، یا آن را رنگ کنند و اشیای کهنه را دور بریزند و همین باعث می شود احساس خوبی به آنها دست دهد و به خودشان افتخار کنند. این انتخاب برای تغییر و نو شدن تنها در سطح انتخاب باقی نمی ماند و به مرحله عمل هم می رسد. زمانی که افراد اقدام به انجام این تغییرات می کنند تأثیرات مثبت آن چندین برابر می شود. این مساله باعث می شود آنها یک نوع تأیید خود و احساس ارزشمندی به دست آورند. این ارزشمندی خود هم به این منتهی می شود که افراد احساس عزت نفس بیشتری کنند، اعتماد به نفس آنها بالا برود و احساس خودکارآمدی بیشتری کنند. این احساس ارزشمندی و خودکارآمدی در نهایت به نفع سلامت روان افراد است. در حقیقت چون خودشان انتخاب می کنند که خانه تکانی و گردگیری کنند و خودشان طبق انتخاب شان عمل می کنند، این باعث می شود سلامت روان افراد بالا برود. علت دیگر اینکه خانه تکانی عید بر سلامت روانشان تأثیر می گذارد این است که آنها از این مساله بازخوردهای آنی می گیرند. زمانی که خانم و آقایی تصمیم می گیرند با کمک یکدیگر خانه را تمیز و مرتب کنند، این تمیزی در زمانی اندک به آنها بازخوردی مثبت می دهد و روحیه شان را عوض می کند. این بازخورد آنی هم خودش باعث می شود افراد ترغیب شوند کارهایشان را باکیفیت تر انجام دهند. هنگامی هم که افراد کارهایشان را با کیفیت و دقت بیشتری انجام می دهند این باعث تغییر روحیه آنها و افزایش سلامت روانشان می شود. آغاز روزی نو در نوروز نوروز فرصت های دیگری هم برای افراد جامعه دارد که یکی از آنها ارزیابی زندگی و برنامه ریزی برای آن است. در پایان هر دوره ای از زندگی افراد باید بنشینند و آن دوره را مورد ارزیابی قرار دهند و محاسبه کنند. در پایان سال باید اهداف زندگی را مورد بررسی قرار داد و فهمید که آیا به اهداف سال قبل رسیده ایم یا نه؟ این بررسی گذشته و ارزیابی آن راه را برای برنامه ریزی آینده باز می کند. به نظر من نو شدن سال یکی از بهترین فرصت ها برای این کار است. ما در طبیعت زمان هایی داریم که در تطبیق و انطباق با ویژگی های فیزیولوژیکی انسان ها هستند و به آنها فیزیکال اند ریتم گفته می شود. این فیریکال اند ریتم به ویژگی های طبیعی اشاره دارد که در انسان وجود دارد و همزمان در طبیعت و سایر موجودات هم یافت می شودد. فیریکال اند ریتم سطوح مختلفی را در بر می گیرد. اینکه ما شب می خوابیم و صبح بیدار می شویم نوعی فیزیکال اند ریتم است. به نظر می رسد درباره تغییر سال و گردش مدارات سیارات هم یک ریتم سالانه وجود دارد که با وضعیت زیستی ما منطبق است و همین فرصتی را برای نو شدن ایجاد می کند. برای نمونه بعضی افراد در روزهای آغازی بهار زیاد می خوابند و به احتمال زیاد این مساله از همین ریتم ناشی می شود. ریتم این افراد در حال تطبیق با شرایط طبیعت است و همین باعث حال خواب آلودگی در آنها می شود. این تطبیق ریتم بدن با طبیعت در عین حال فرصتی خوبی است تا افراد در برنامه های اجتماعی و فردی زندگی خودشان هم با وضعیت طبیعت انطباق پیدا کنند. این بدان معناست که همین که طبیعت نو می شود افراد هم تلاش کنند برنامه هایشان را نو کنند و زندگی شان را مورد کنکاش قرار دهند. پارسال چه برنامه هایی داشته اند و به کجا رسیده اند و امسال چه برنامه هایی دارند و می خواهند از چه طریقی این برنامه ها را عملی کنند. برنامه هایی که عملی نشده اند را به خوبی بررسی کنند، به احتمال زیاد دلیل عملی نشدن این برنامه ها این بوده است که شرایط برای عملی شدنشان مهیا نبوده است و باید در آنها تجدیدنظر کرد و اگر هم لازم شد آنها را از برنامه های زندگی کنار گذاشت. در این وضعیت مثل خود طبیعت که کم کم کارهایش را انجام می دهد برنامه ریزی برای زندگی هم به همین صورت باشد. افراد هم باید با قدم های کوچک و کم کم راه را برای رسیدن به ایده آل های زندگی شان باز کنند. زمانی که به هر کدام از این گام های کوچک دست یافتند، تلاش کنند خودشان را تقویت کنند و برای مرحله بعد آماده شوند. این تغییر و تحول فقط قرار نیست در طبیعت باشد بلکه باید در جان ها و روان انسان هم وجود داشته باشد. یادمان هم باشد این تغییر و تحول تنها تغییر و تحول اخلاقی نیست بلکه تغییر تحول اجتماعی و آماده شدن برای اهداف بزرگ تر و مهم تر مد نظر است. این مساله حتی باید به سطح زندگی خانوادگی و اجتماعی افراد هم برسد. به همین دلیل، آماده شدن برای شهروندی سالم و اینکه با برداشتن گام هایی راه را برای زندگی سالم خود و دیگران هموار کرد هم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. یادمان هم باشد حضرت علی (ع) فرمودند هر روزی که در آن معصیت خدا نباشد و نفع فردی و اجتماعی داشته باشد و حق الناس و حق ا... در آن ضایع نشود آن روز، روز عید است. روزنامه آرمان
پنجشنبه ، ۱۳اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
-
گوناگون
پربازدیدترینها