محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853249933
مشكلات ايجاد شده در بارداري و راه حل تغذيه اي آن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: بعضي مشكلات ايجاد شده در بارداري و راه حل تغذيه اي آنها عبارتند از: 1- تهوع و استفراغ صبحگاهي: براي رفع اين مشكل موارد زير توصيه ميشود: nخوردن نان برشته يا خشك نيم ساعت قبل از برخاستن از تختخواب nاجتناب از برخاستن سريع از بستر nعدم مصرف مايعات با غذا و خوردن مايعات بين وعده هاي غذايي nكاهش مصرف غذاهاي شيرين nكاهش مصرف چربي به ويژه در صبحانه nوعده های غذايی کوچک و مکرر nپرهيز از بوهای تهوع آور nكاهش مصرف غذاهاي نفاخ (منابع كربوئيدرات غيرقابل هضم) 2- يبوست: اين مشكل در اثر كاهش حركات دستگاه گوارش به علت وجود پروژسترون ،جذب بيشتر آب از غذا ،افزايش فشار رحم روي روده ها در نيمه دوم بارداري و كاهش فعاليت بدني مادر بوجود مي آيد. فشار رحم روي عروق لگن باعث احتقان وريد هاي لگن و افزايش بروز بواسير ميشود. توصيه هاي تغذيه اي در يبوست: nافزايش مصرف مايعات تا 10 ليوان در روز كه نيم ساعت قبل از غذا و 5/2 ساعت بعد از غذا توصيه ميشود. nمصرف منابع پر فيبر مثل ميوه، سبزي، غلات، حبوبات به خصوص ميوه های خشک مثل آلو، انجير، برگه‌ها nمصرف غذاهاي حاوي اسيدهاي آلي مثل مركبات nمصرف غذاهاي حاوي فروكتوز مثل عسل، آب سيب nمصرف مقادير مناسب چربي با غذا nاجتناب از مصرف داروهاي ملين nفعاليت بدني مرتب و ورزش مناسب n تغيير مکمل آهن 3- سوزش سر دل: اين مشكل كه بيشتر در در نيمه دوم حاملگی رخ ميدهد، به علت شل شدن دريچه پايين مري در اثروجود پروژسترون ونيز افزايش فشار روي معده به خاطر افزايش سايز رحم ايجاد ميشود و باعث برگشت محتويات معده به مری ميشود. توصيه ها ي تغذيه اي : nمحدوديت در مصرف غذا پيش از رفتن به بستر nخوردن وعده های غذايی کوچک و متعدد nآشاميدن مايعات در بين وعده های غذايی nپوشيدن لباسهای آزاد و غير تنگ n خوردن آهسته و نشستن بعد از غذا حداقل برای يک ساعت و اجتناب از دراز كشيدن پس از غذا nعدم انجام فعاليت بدنی (ورزش) حداقل 2 ساعت پس از صرف غذا n بالا نگهداشتن سر در بستر nمصرف شير و ماست كه در بعضی افراد در تسکين علائم مفيد است nاجتناب از غذاهای پر ادويه، پر چرب و اسيدی كه می تواند باعث بروز اين مشکل شود 4- فشار خون حاملگی(پري اكلامپسي) سه مشخصه پره اكلامپسي ، فشار خون بالا(9/14)،ادم و پروتئينوري(وجود پروتئين در ادرار) است. در اين حالت ، محدوديت سديم و استفاده از ديورتيکها سبب کاهش فشارخون نمی شود. محدوديت انرژی دريافتی نيز نقشی در پيشگيری از فشارخون حاملگی ندارد .در مطالعات انجام شده مصرف مقدار کافی ويتامين C و E در زنان در معرض خطر پري اکلامپسی، ميزان ابتلا به پري اکلامپسی را در مقايسه با دريافت دارونما کاهش داده است. مکمل منيزيم (لاکتات يا استات منيزيم) برای پيشگيری و درمان پره اکلامپسی و اکلامپسی توصيه شده است. كلسيم و پروتئين هم گفته ميشود كه در كاهش PIHموثر است. بايد توجه داشت كه ادم ملايم فيزيولوژيك كه در سه ماهه سوم مشاهده ميشود نبايد با پري اكلامپسي اشتباه گرفته شود. برگرفته از سایت دکترگيتي بهدادي پور- كارشناس تغذيه پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1043]
-
گوناگون
پربازدیدترینها