پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1847733935
ویتامین ها و مواد معدنی دوستدار استخوان ها
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری تسنیم: حرف از استحکام استخوان ها که می آید خیلی ها به یاد کلسیم می افتند. اسم کلسیم هم که می آید شیر و ماست و پنیر و غیره به ذهن می رسد.
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، حرف از استحکام استخوان ها که می آید خیلی ها به یاد کلسیم می افتند. اسم کلسیم هم که می آید شیر و ماست و پنیر و غیره به ذهن می رسد. درست است که کلسیم برای تقویت و استحکام استخوان ها لازم است اما باید بدانید برای داشتن اسکلت قوی تر به ویتامین ها و مواد معدنی دیگری هم نیاز دارید مثل ویتامینD، منیزیم، ویتامینK، فسفر و غیره. در ادامه با این ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر آشنا شوید.
فسفر
برای استحکام استخوان ها باید تعادلی بین کلسیم و فسفر بدن وجود داشته باشد. فسفر همچنین در انقباض عضلات و تنظیم دیگر ویتامین ها و مواد معدنی بدن مانند ویتامینD، منیزیم و روی نقش دارد. این ماده معدنی در بیشتر مواد غذایی به خصوص محصولات لبنی وجود دارد. احتمال کمبود فسفر معمولاً کم است چون به راحتی می توان آن را از طریق مصرف مواد غذایی تامین کرد.
ویتامین K
به عقیده متخصصان ویتامین K کمک می کند تا مواد معدنی مورد نیاز اسکلت مانند کلسیم در استخوان ها تثبیت شود. باید بدانید که باکتری های مفید روده ها حدود 80 درصد ویتامین K مورد نیاز ما را تامین می کنند و مابقی از ...
[ مشاهده متن کامل خبر ویتامین ها و مواد معدنی دوستدار استخوان ها در خبرگزاری تسنیم ]
پنجشنبه ، ۲۹بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-