محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826415555
فواید شگفت انگیز هوای تازه برای سلامتی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: این روزها کمتر کسی است که دغدغه آلودگی هوا را نداشته باشد، در مورد تغذیه مناسب در این روزها بسیار گفته شده و می شود. اما خوب است بدانیم اگر فرصتی برایمان پیش می آید، کمی هم هوای پاک و تازه را تنفس کنیم و بدانیم چطور از این موهبت کمیاب بهره ببریم. تنفس اکسیژن آنقدر برای مان عادی و ناخودآگاه شده است که واقعا به فواید آن فکر نمی کنیم. در این مطلب، چند تا از فواید تنفس اکسیژن و هوای تازه را برایتان می گوییم.
فواید تنفس اکسیژن و هوای تازه مقابله با پیری آیا می دانستید انجام کار ساده ای مانند تنفس صحیح، می تواند بروز علائم زودرس پیری را به تاخیر بیاندازد؟ بله، می تواند! تمرین های تنفسی می توانند استرس را کاهش داده و سلول های سالم را حفظ کنند، در نتیجه سلامتی شما را در پی دارند! علم می گوید، فرایند پیری، علل گوناگونی دارد، مانند استرس و آسیب سلولی.هرگاه احساس کردید استرس خیلی آزارتان می دهد، یک نفس عمیق بکشید و چشمان تان را ببندید. آنقدر نفس های تان را بشمارید تا احساس کنید آرام شده اید. هر وقت در خانه یا در محل کارتان، دچار مشغله و سردرگمی شدید، این تمرین را انجام دهید.افزایش فعالیت مغزتنفس هوای تازه برای سلامت مغز هم خوب است. محققان دو گروه از شرکت کنندگان را مورد بررسی و پیگیری قرار دادند تا ببینند اکسیژن چگونه می تواند عملکردهای ادراکی را تقویت کند.هوای تازه به سم زدایی از بدن کمک می کند و بدن را از سمومی که برای سلامتی مضر هستند پاک می نماید و این کار را با اکسیژن رسانی به خون انجام می دهدگروه اول در معرض اکسیژن خالص قرار گرفته شد و گروه دوم در معرض هوای عادی. گروهی که اکسیژن خالص تنفس کرده بود، نسبت به گروهی که هوای عادی را تنفس کرده بود، قادر بود 20 درصد بیشتر، کلماتی را که در لیستی به آنها داده شده بود به خاطر آورد.بنابراین این بار که سردرگم و مبهوت شدید و نیاز به تمرکز داشتید، بهتر نفس بکشید! هوای تازه باعث می شود حتی سخت ترین کارها را آسان تر انجام دهید.افزایش انرژیاگر مدام با هواپیما به این ور و آن ور سفر می کنید، پس احتمالا با حالات ناخوشایند ناشی از عارضه جت لگ آشنا هستید. جت لگ، جدای از احساس خستگی و خواب آلودگی، باعث افت انرژی بدن هم می شود و وقتی احساس خستگی می کنید، یعنی بدن اکسیژن کافی در جریان خونش ندارد.تنفس درست و عمیق راهی است برای رساندن فوری انرژی به بدن و سرزنده کردن ذهن. البته هیچ چیزی جای یک خواب درست و حسابی را نمی گیرد!تسریع ترمیم آسیب هاهیچ وقت فکر کرده اید که چرا ورزشکاران حرفه ای نسبت به افراد عادی، آسیب ها و تمرینات شدید را سریع تر ریکاوری می کنند؟ بازیکنان فوتبال و بسکتبال برای کمک به تسریع زمان بهبودی و ترمیم آسیب ورزشی، از اکسیژن درمانی استفاده می کنند. ثابت شده که تنفس اکسیژن، متدی موثر برای التیام بهتر و سریع تر آسیب ها است.در حقیقت، متخصصان، برای بیمارانی که می خواهند بعد از عمل جراحی یا آسیب، زودتر بهبود پیدا کنند، اکسیژن درمانی را تجویز می نمایند. تنفس اکسیژن خالص فقط برای ورزشکاران حرفه ای و بیماران نیست، شما هم می توانید برای بهبود سلامتی تان از اکسیژن درمانی بهره ببرید.سم زدایی از سیستم بدناکسیژن خالص به سم زدایی از بدن کمک می کند و بدن را از سمومی که برای سلامتی مضر هستند پاک می نماید و این کار را با اکسیژن رسانی به خون انجام می دهد.وقتی خون به خوبی اکسیژن دار شود، برای دفع سموم از سیستم بدن به خوبی کار می کند. این سموم مانند مدفوع بدون این که آسیبی به بدن برسانند دفع می شوند.تقویت سیستم ایمنی بدنسیستم ایمنی قوی، بدن را در برابر عفونت ها و بیماری هایی چون آنفلوآنزا، سرماخوردگی و سرفه مقاوم می کند. هر چند راه های متفاوتی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی وجود دارد، اما تنفس هوای تمیز عاملی است که سیستم ایمنی را در بهترین حالتش نگه می دارد. تنفس هوای تمیز، همراه با تغذیه مناسب و ورزش، سیستم ایمنی تان را ارتقا می دهد.تبیاناخبار مرتبط:اکسیژن درمانی سردرد را کاهش می دهد جسم سالم با تنفس سالم17 روز در فراق هوای سالم
چهارشنبه 28 بهمن 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها