تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

لیست قیمت گوشی شیائومی

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

تسکین فوری درد بواسیر

خرید تجهیزات دندانپزشکی اقساطی

محبوبترینها

معرفی چت روم مرام چت؛ بهترین چت روم فارسی برای حل همه مشکلات

از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!

با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1799767283

نقش کربوهیدراتها در بدن

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
index

مواد قندی در بدن بیشتر جهت سوخت و ساز و تامین انرژی مورد نیاز بدن بکار می آیند که این انرژی جهت فعالیتهای بیولوژیک بدن از قبیل ضربان قلب، تنفس و تنظیم دمای بدن و انجام فعالیتهای روزانه فرد مصرف می شود.
مقداری از قند مصرفی فرد در بدن بصورت گلیکوژن در عضلات و کبد ذخیره می شود که می تواند در موقع فعالیت روزانه یا گرسنگی بصورت قند ساده (گلوکز) درآید و به مصرف انرژی برسد. این مقدار قند ذخیره در یک فرد بالغ در کبد حدود 90 گرم و در عضلات حدود 150 گرم می باشد.
ظرفیت ذخیره گلیکوژن در عضلات با ورزش می تواند به پنج برابر حالت معمولی برسد. مواد قندی مازاد بر نیاز می تواند در بدن به چربی تبدیل شود و در بدن ذخیره گردد بنابراین مصرف بیش از اندازه مواد قندی و کربوهیدراتها می تواند موجبات اضافه وزن و چاقی را فراهم نماید و مصرف کمتر از نیاز نیز می تواند به کمبود کالری و افت قند منجر شود.
مقدار توصیه شده: حدود 55% انرژی دریافتی می بایست از کربوهیدراتها تامین گردد. مصرف زیاد کربوهیدراتها می تواند دلیل عمده چاقی باشد. این مطلب اختصاصی سایت دکتر سلام می باشد استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
15 بهمن 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 126]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

ظریف: آقای مایر در مذاکرات نقش مثبت داشت/ وزیر امور خارجه آلمان: بدنبال وساطت میان ایران و عربستان نیستیم

محمد جواد ظریف در نشست خبری با همتای آلمانی خود گفت آلمان و آقای مایر در جریان مذاکرات هسته ای نقش مثبتی را ایفا کردند به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری برنا ظریف در نشست مطبوعاتی مشترک با همتای آلمانی خود در ابتدا با خوشامدگویی به این دیپلمات و هیات همراهش گفت مایر در راس یک هیات

رازگشایی از زبان بدن شهاب حسینی

رازگشایی از زبان بدن شهاب حسینی شاید آن سال كه برای اولین بار مجری جوان و خوش چهره‌ای به نام شهاب حسینی بر صحنه رسانه ملی ظاهر شد كسی فكرش را نمی‌كرد كه او خیلی زود به یكی از مهم‌ترین ستاره‌های سینمای ایران تبدیل خواهد شد مجله زندگی ایده آل - سعیده خداوردیان شاید آن سال كه برا

نقش کلیدی تنظیم خانواده در ریشه‌کنیِ فقر

چهارشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۴ - ۱۴ ۰۰ کارشناسان در کنفرانس بین‌المللی تنظیم خانواده تاکید کردند که دسترسی افراد به برنامه تنظیم خانواده در دستیابی به اهداف توسعه پایدار تا سال 2030 ضروری است به گزارش سرویس اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا الن استاربرد مدیر سلامت باروری و جمعی

توسعه روستاها و نقش آن در ایجاد اشتغال و جذب سرمایه گذاری ملی

توسعه روستاها و نقش آن در ایجاد اشتغال و جذب سرمایه گذاری ملی درحال حاضر با مطرح شدن معضل بیکاری به عنوان یکی از مهمترین مشکلات اقتصادی و اجتماعی در روستاها ایجاد فرصت‌های شغلی در مناطق روستایی کشور از اهمیت بالایی برخوردار است به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوا

پیش‌بینی طول عمربه کمک شاخص توده بدنی

پیش‌بینی طول عمربه کمک شاخص توده بدنی شاخص توده بدنی معیار متداول چربی بدنی است اما تحقیق جدید محققان دانشکده پزشکی پرلمان پنسیلوانیا نشان می دهد که BMI در حد وزن عادی همیشه بیانگر سلامت فرد نیست در حقیقت برای بسیاری از افراد داشتن BMI در حالت اضافه وزن می تواند با کمترین احتما

نقش یک جریان نفوذی در حذف جمعیت از برنامه‌ ششم

نقش یک جریان نفوذی در حذف جمعیت از برنامه‌ ششم اکنون مسئله ی جمعیت نمودی عریان از نفوذ جریانی است که به فرموده ی رهبر حکیم انقلاب خطرناک تر از نفوذ فردی است البته ناگفته نماند که در راس این جریان فرد و افرادی کمتر از انگشتان یک دست قرار دارند که اگر روزی به میز محاکمه کشان

نقش سربازان در تامین امنیت انکارناپذیر است

اختتامیه هفتمین جشنواره ورزشی سربازان نقش سربازان در تامین امنیت انکارناپذیر است شناسهٔ خبر 3041184 - چهارشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۴ - ۱۲ ۵۰ جامعه > انتظامی و حوادث رئیس سازمان وظیفه عمومی ناجا با اشاره به نقش پررنگ سربازان در تامین امنیت کشور گفت توجه به وضعیت سربازی و فراهم کردن ام

۱۰۸ قاضی تازه نفس به بدنه دادگستری اضافه شد

۱۰۸ قاضی تازه نفس به بدنه دادگستری اضافه شد مراسم تحلیف ۱۰۸ نفر از کارآموزان قضات دادگستری با حضور دادستان کل کشور در کاخ دادگستری برگزار شد به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از خبرگزاری صدا و سیما کارآموزان قضات دادگستری با گذراندن آزمونهای متعدد قرار است در دادسراها

نقش ترس و اضطراب در زایمان زودرس بانوان

نقش ترس و اضطراب در زایمان زودرس بانوان مدیرکل دفتر سلامت جمعیت خانواده و مدارس وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ضمن تاکید بر ایجاد نگرش مثبت نسبت به مقوله زایمان در میان مادران باردار گفت ترس و اضطراب منجر به زایمان زودرس می شود دکتر محمد اسماعیل مطلق روز سه شنبه در نشست ک

رانندگان تاکسی که ارواح مسافرشان هستند/پرورش گوش انسان روی بدن موش/پنگوئنی که ناجی‌اش را می‌شناسد+تصاویر

رانندگان تاکسی که ارواح مسافرشان هستند پرورش گوش انسان روی بدن موش پنگوئنی که ناجی‌اش را می‌شناسد تصاویر به گزارش خبرنگار باشگاه شبانه باشگاه خبرنگاران جوان اخبار باشگاه شبانه امشب در این بسته خبری گردآوری شده است زرافه زال تصاویراومو زرافه ایست که د رگروه خود رنگ متفاوتی

سبک زندگی

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

نمایندگی رسمی تعمیرات یخچال فریزر

تخت خواب‌های مدرن: جدیدترین روندها و طراحی‌ها

گیاهان مناسب کاشت در بهار

تاثیر پارتیشن اداری بر افزایش تمرکز و راندمان کاری

رونق خرید خانه‌های لوکس در فرشته تهران

با این ۹ روش از طبی بودن تشک مطمئن شویم!

بهترین عطر اماراتی

بهترین رستوران های سنتی یزد

فهمیدن ویژگی‌های شخصیتی از روی کفش

کفش طبی استاندارد چه ویژگی‌هایی دارد؟