محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829645666
چاقی بیش از حد در سرما
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
چرا در فصول سرد سال دچار اضافه وزن می شویم و مهمترین عوامل ایجادکننده چاقی در روزهای سرد سال کدامند چرا این حالت در ما پدید می آید و چگونه می توانیم مانع بروز آن شویم اگر در زمستان وزن اضافه می کنید قدرت اراده خود را ملامت نکنید. اینکه گفته می شود اضافه کردن وزن برای تشکیل لایه جدید چربی و گرم ماندن در سرما است یک شوخی بیشتر نیست، اما تحقیقات جدید نشان داده اند بالا رفتن وزن در زمستان منطقی است. مقصر؟ مسلما سیر تکاملی است. محققان با استفاده از یک مدل کامپیوتری حساب کرده اند که یک حیوان به چه مقدار وزن اضافه نیاز دارد تا در فضای باز و در فصل سرما جان سالم به در ببرد و چرا این وزن اضافی ضروری است. در کنار حیوانات، اجداد انسان ما نیز می خواستند از زمستان طولانی، سرد و همراه با کمبود غذا جان سالم به در ببرند، بنابراین بدن انسان توانایی اضافه کردن وزن در زمستان را توسعه داد تا مطمئن شود در برابر گرسنگی مقاومت کنیم. در آن زمان گرسنگی خطر بسیار بزرگتری از بیماری های قلبی و چاقی بوده است. مسلم است که در حال حاضر زمستان با کمبود مواد غذایی مواجه نیستیم، اما بدنمان هنوز آنچنان با این حقیقت آشنا نیست.
امروزه نه تنها از نظر غذایی کمبودی حس نمی کنیم بلکه در روز های سرد زمستان تمایلمان به غذا خوردن بیشتر هم می شود. یکی دیگر از عوامل اضافه شدن وزن در زمستان غذاهای چرب و قندی است که بیشتر در دسترس قرار می گیرند. حالا دیگر خودتان حساب کنید ارثی که اجدادمان به جا گذاشته اند در ترکیب با غذاهای فرآوری شده و پرخوری خودمان چه طوفانی به پا می کند.
پس اگر در فصل زمستان برنامه غذایی تان کند پیش می رود و یا مقداری وزن اضافه کردید کنترل خود را از دست ندهید، در عوض روی اهداف سلامت خود تمرکز کنید و بهترین عملکرد را از خود نشان دهید. به خاطر داشته باشید هوای سرد به این معنا نیست که دیگر ورزش تعطیل شود! به ورزش ادامه دهید حتی ورزش در هوای سرد می تواند بهتر هم باشد. سایت دکتر کرمانی
11 بهمن 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 108]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها