تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1869981139
آقایان چه مراقبت هایی برای سلامتی خود باید داشته باشند؟!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: یکی از مهم ترین عوامل در مرگ و میر آقایان، بیماری‌های قلبی عروقی مخصوصا سکته قلبی است. اگرچه آمار اخیر نشان داده که مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی کاهش یافته‌است اما این عامل هنوز یکی از مهم‌ترین عوامل در افزایش مرگ و میر آقایان است. کلسترول بالا عامل بسیار خطرناک برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است.
از میزان کلسترول خون خود آگاه باشیدیکی از مهم ترین عوامل در مرگ و میر آقایان، بیماری‌های قلبی عروقی مخصوصا سکته قلبی است. اگرچه آمار اخیر نشان داده که مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی کاهش یافته‌است اما این عامل هنوز یکی از مهم‌ترین عوامل در افزایش مرگ و میر آقایان است. کلسترول بالا عامل بسیار خطرناک برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است.انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که کنترل کلسترول از 20 سالگی شروع شود و هر 5 سال یکبار تکرار شود. هر فردی که کلسترول خون بالا دارد باید درمان شود که این درمان می‌تواند به صورت ورزش و تغییر رژیم غذایی یا در صورت صلاح دید پزشک مصرف داروباشد.2- کنترل فشار خونانتظار نداشته باشید که علایم فشار خون بالا را احساس کنید. روزانه ممکن است فشار خون بالا به بدنتان آسیب بزند اما شما متوجه این آسیب‌ها نشوید. فشار خون طبیعی کمتر از 80/120 است و دارو زمانی تجویز می‌شود که فشار خون بیش از 89/139 باشد.
فشار خون بالا باعث ایجاد مشکلات بسیار زیادی می‌شود: سکته قلبی و مغزی، بیماری‌های قلبی، کاهش توانایی نعوظ وبیماری‌های کلیوی می‌توانند مثال‌های کوچکی از این مشکلات باشند. بسیاری از این مشکلات می‌توانند با کنترل فشار خون پیشگیری شوند.3-غذاهای تازه مصرف کنیداین نکته بسیار جالب است که انجمن قلب آمریکا و سازمان سرطان آمریکا هردو به مردم توصیه می‌کنند که از سبزیجات و میوه‌های تازه استفاده کنند.
سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی، آلزایمر، بیماری‌های چشمی، دیابت و بسیاری از بیماری‌های دیگر باعث آسیب زدن به سلول‌ها می‌شوند. رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات می‌تواند از بسیاری از این بیماری‌ها پیشگیری کند.
غذاهای گیاهی میزان چربی اشباع شده (چربی مضر) و کالری کمتری هم دارند که در طول زمان باعث تعادل وزن، کنترل کلسترول و بهبود سلامتی می‌شوند.مرهماخبار مرتبط :مواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالافشار خون تان پايين است؟راهکارهایی در منزلفشار خون بالا؛ علائم، علل و عوامل خطر
یکشنبه 11 بهمن 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها