تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820899827
با این توصیه ها 15 سال بیشتر عمر می کنید!
واضح آرشیو وب فارسی:پویش: تلاش ها برای پیدا کردن اکسیر هایی که قرار است آدم ها را جوان و سالم نگه دارند، ادامه داشته و هنوز هم محققان بر این باورند که می توان با ساختن اکسیر حیات، به تک تک آدم ها عمر نوح داد. گرچه چنین اکسیری هنوز کشف نشده و هر سال به جمع محققان ناکامی که از پس ساخت این داروی حیات بخش برنیامده اند، اضافه می شود، اما بررسی های پژوهشگران تا امروز چندان هم در این زمینه بی نتیجه نبوده است. محققان می گویند اضافه کردن چند شمع به شمع های کیک تولدتان، به معجون عجیب و غریبی نیاز ندارد. از نظر آنها اگر توصیه هایی که در ادامه آورده ایم را به کار ببندید، می توانید بین یک تا 15سال بیشتر عمر کنید. یک سال عمر بیشتر با... خوردن شکلات کاکائویی دور آبنبات هایی که تنها با آب و شکر و اسانس درست شده اند را خط بکشید و اگر می خواهید از مصرف یک خوراکی شیرین لذت ببرید، سراغ شکلات های کاکائویی بروید. به نوشته دیلی میل، محققان دریافته اند که مصرف شکلات هم می تواند یکی از راز های طولانی شدن عمر باشد. آنها براین باورند که اگر برای دو هفته، هر روز 40گرم شکلات سیاه میل کنید، میزان هورمون استرس تولید شده در بدن تان کم می شود و ناامیدی و افسردگی هم سراغ تان نمی آید. گذشته از این، به گفته محققان افرادی که شکلات می خورند تقریبا یک سال از دیگران عمر می کنند و مصرف این خوراکی محبوب باعث طولانی شدن عمرشان می شود. البته پژوهشگران این واقعیت را هم اعلام می کنند که مصرف شکلات بیشتر از زن ها روی مردها تاثیر می گذارد. 2/2سال عمر بیشتر با... ماهی خوار شدن ماهی یک بار کافی نیست. برای طولانی شدن عمرتان باید هر هفته و حتی هفته ای چند بار غذاهای دریایی میل کنید. محققان در بررسی های شان دریافته اند کسانی که امگا3 زیادی وارد بدن شان می کنند به طور میانگین 2/2سال از دیگر افراد بیشتر زندگی می کنند. به نوشته ساینس دیلی، این افراد 27درصد کمتر با خطر مرگ زودرس روبه رو هستند و به احتمال 37درصد کمتر از کسانی که زیاد امگا3 مصرف نمی کنند، دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند. محققان بر این باورند که امگا3 سلول های بدن را تقویت می کند، عفونت ها را از بین می برد و با تقویت استخوان ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن به ریتم ضربان قلب عمر شما را طولانی می کند. 6سال عمر بیشتر با... هفته ای یک بار دویدن می دانیم که صبح سر کار می روید و بعد از تاریک شدن هوا برمی گردید. در چنین شرایطی انتظار نداریم که بعد از تمام شدن کارتان سری به باشگاه محله تان بزنید و ورزش کنید. ما تنها از شما می خواهیم آخر هفته ها و برای یک بار در هفته، کمی بدوید. دیلی میل از زبان محققان دانمارکی نوشته است که دویدن به مدت یک ساعت در هفته طول عمر انسان را 6سال بیشتر می کند. بررسی های محققان نشان می دهد دویدن آهسته یا متوسط به مدت یک یا دو ساعت در هفته طول عمر مردان را 2/6سال بیشتر و عمر زنان را 6/5سال طولانی تر می کند. محققان می گویند همین میزان دویدن خطر مرگ زودرس را تا 44درصد کاهش می دهد. 7سال عمر بیشتر با... 25دقیقه پیاده روی روزانه اگر محل کارتان به خانه تان نزدیک است، با یک تیر دو نشان بزنید و پیاده به خانه برگردید. با این کار نه تنها هزینه رفت وآمد تان را پایین می آورید، بلکه 7سال هم به عمرتان اضافه می کنید. به نوشته هلث، محققان معتقدند هر روز پیاده روی کردن، حتی اگر 25دقیقه به طول بینجامد، باعث طول عمر می شود. به گفته آنها 25دقیقه راه رفتن سریع روزانه شاید تاثیر خارق العاده ای روی کاهش وزن و آب شدن چربی های دور کمر شما نداشته باشد و تنها کمی لاغرتان کند اما طول عمرتان را بین سه تا هفت سال بیشتر می کند. بررسی های آنها نشان می دهد که تنها 20دقیقه پیاده روی روزانه میزان مرگ ومیر را در افراد با وزن متناسب و حتی در افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند را 20درصد کاهش می دهد. 12سال عمر بیشتر با... ترک این عادت ها نمی توانید قاطعانه بگویید که تنها با ایجاد یک تغییر در زندگی تان عمر نوح پیدا می کنید و از مرگ فاصله می گیرید. محققان می گویند درست است که همه راه های گفته شده باعث بیشتر شدن عمرتان می شود اما اگر می خواهید سالم، جوان و البته زنده بمانید، باید دور این عادت های مخرب را خط بکشید. به نوشته رویترز، محققان معتقدند اگر سراغ سیگار و نوشیدنی های الکلی نروید، تنبلی و کم تحرکی را کنار بگذارید و رژیم غذایی سالمی را هم انتخاب کنید، 12سال بیشتر عمر می کنید. 15سال عمر بیشتر با... روزی نیم ساعت باشگاه رفتن اگر امکانش را دارید، برای 20 تا 30دقیقه در روز هم که شده، ورزش کنید. درست است که هفته ای یک بار دویدن و روزی نیم ساعت پیاده رفتن عمر شما را طولانی می کند اما محققان می گویند اگر تنها 30دقیقه زمان ثابت را به ورزش کردن اختصاص دهید، عمرتان 15سال طولانی تر می شود. به نوشته رویترز، محققان بر این باورند که اگر هفته ای چهار بار به مدت 20 تا 30دقیقه با فعالیت متوسط ورزش کنید، عمرتان 15سال طولانی تر می شود. 15درصد عمر بیشتر با... 7ساعت در شب خوابیدن اگر عادت کرده اید شب ها 5ساعت یا کمتر بخوابید، باید بپذیرید که احتمال رسیدن تان به روزهای پیری چندان زیاد نیست. به نوشته ساینس دیلی، محققان می گویند کسانی که خواب کافی ندارند یا به خاطر دچار شدن به اختلالات خواب نمی توانند شب تا صبح با آرامش چشم های شان را ببندند و خواب بروند، عمری کوتاه خواهند داشت. از نظر آنها این افراد با چنین عادت ها یا مشکلاتی 15درصد از عمر خود کم می کنند، درحالی که اگر به اندازه کافی، یعنی 8-7 ساعت در شب بخوابند، می توانند از طولانی شدن عمرشان مطمئن شوند. از نظر پژوهشگران آدم هایی که به اندازه کافی استراحت می کنند، عمر طولانی تری هم دارند. نگاهی به ارقامی که در این مطلب آورده ایم بیندازید. شما کدام یک از راه های گفته شده را می توانید برای طولانی کردن عمرتان امتحان کنید؟ اگر به عددی که برای افزایش عمرتان با کمک این راه ها محاسبه کرده اید راضی نیستید، می توانید توصیه های زیر را هم انجام دهید: هفته ای سه روز غذای تند بخورید اگر هر هفته یک یا دو روز غذای تند میل کنید، در مقایسه با کسانی که کمتر از یک بار در هفته غذای تند می خورند، ۱۰درصد احتمال مردن تان پایین تر می آید. محققان می گویند کسانی که در بررسی های شان سه روز یا بیشتر در هفته غذاهای تند مصرف می کردند در مقایسه با آنهایی که کمتر از یک بار در هفته سراغ این غذاها می رفتند، ۱۴درصد کمتر با احتمال از دست دادن جان شان روبه رو بوده اند. بادام زمینی بخورید اگر به بادام زمینی و ترکیب هایی که با آن درست می شود حساسیت ندارید، از همین امروز سراغ آجیل فروشی سر راه تان بروید و یک کیسه بزرگ بادام زمینی بخرید. محققان می گویند این دانه خوش طعم خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را کاهش می دهد. در صورتی که به خاطر ارث خانوادگی یا مشکلات خاص سلامت تان در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارد، حتما این توصیه را جدی بگیرید و جان تان را نجات دهید. نان سبوس دار بخورید به جای اینکه خودتان را با نان لواشی که از آرد سفید و بدون سبوس درست می شود سیر کنید، از امروز جایی برای نان های سبوس دار در سفره تان باز کنید. محققان می گویند در نان سبوس دار ماده ای وجود دارد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد. پس برای سالم نگه داشتن قلب تان و طولانی کردن عمر خود، تنها به مصرف بادام زمینی اکتفا نکنید و از نان های سبوس دار هم در تغذیه روزانه تان استفاده کنید. باهوش ها بیشتر زنده می مانند تست هوش بدهید برای تخمن زدن عمرتان سری به یکی از مراکز روانشناسی بزنید. بله تعجب نکنید! شما با انجام یک تست هوش می توانید بفهمید که چقدر با خطر جوانمرگ شدن روبه رو هستید، چراکه از نظر محققان آدم های باهوش عمر طولانی تری دارند و کم هوش ها زودتر می میرند.
شنبه ، ۳بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پویش]
[مشاهده در: www.puyesh.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
صفحات پیشنهادی
با این توصیهها 15 سال بیشتر عمر میکنید!
با این توصیهها 15 سال بیشتر عمر میکنید تلاشها برای پیدا کردن اکسیرهایی که قرار است آدمها را جوان و سالم نگه دارند ادامه داشته و هنوز هم محققان بر این باورند که میتوان با ساختن اکسیر حیات به تکتک آدمها عمر نوح داد مجله سیب سبز - آسا ابراهیمی تلاشها برای پیدا کردن اکجدال توئیتری ظریف و وزیر امورخارجه امارات;سن ظریف 12 سال از عمر و قدمت امارات بیشتر است
عضو هیئت رییسه کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی گفت بهتر است وزیر خارجه امارات به جای توهین کردن به ظریف به قدمت کشور خود نگاهی داشته باشد حسین سبحانی نیا در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری خانه ملت درخصوص ادامه توهین های توئیتری وزیر خارجه امارات به ظریف گفت در عرصکوتاه قدها بیشتر عمر میکنند!
کوتاه قدها بیشتر عمر میکنند روز نو نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد کوچک جثه بودن افراد منجر به طول عمر بیشتر آنها میشود محققان آمریکایی در این تحقیق جامع به گردآوری اطلاعات مرگ ومیر و طول عمر افراد از منابع مطالعاتی مختلف پرداخته و با ارزیابی یکسری پارامترهای زیستی بهسند ملی سالمندان در آستانه تصویب/ استانهای دارای بیشترین سالمند
سند ملی سالمندان در آستانه تصویب استانهای دارای بیشترین سالمند شناسهٔ خبر 3024145 - جمعه ۲۵ دی ۱۳۹۴ - ۰۸ ۴۷ جامعه > رفاه و آسیب های اجتماعی رئیس شورای ملی سالمندان با اشاره به اینکه سند ملی سالمندان در جلسه شورای عالی رفاه مطرح و به تصویب خواهد رسید گفت سازمان مدیریت نیز س۲۶ درصد خودرهای کشور بیش از ۲۰ سال عمر دارند
۲۶ درصد خودرهای کشور بیش از ۲۰ سال عمر دارند شناسهٔ خبر 3028181 - دوشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۴ - ۲۰ ۲۱ جامعه > شهری در كشورهای پیشرفته به ازای ورود هر ۱۰۰ خودرو به ناوگان حمل و نقل بیش از ۵۰ خودرو از ناوگان خارج میشود در حالی كه این عدد در كشور ما با وجود بالا بودن میانگین سن خودروهافاز دوم برخورد با صرافیها/ عرضه ارز تا پایان سال بیشتر میشود
شناسایی مکانهای غیرمجاز ارزی فاز دوم برخورد با صرافیها عرضه ارز تا پایان سال بیشتر میشود شناسهٔ خبر 3028306 - سهشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۴ - ۰۸ ۵۱ اقتصاد > بانک و بیمه وبورس مدیر اداره صادرات بانک مرکزی با اشاره به پلمپ ۱۳ صرافی غیرمجاز گفت در فاز دوم با صرافیهای مجوزدار که مقراستانی که بیشترین سالمندان ایران را دارد
روزهای بروجرد- استان های سیستان و بلوچستان و هرمزگان نیز دارای پایین ترین جمعیت سالمند در کشور هستند رئیس شورای ملی سالمندان با اشاره به اینکه سند ملی سالمندان در جلسه شورای عالی رفاه مطرح و به تصویب خواهد رسید گفت سازمان مدیریت نیز سندی برای سالمندان در دست تدوین دارد به گزاکودتای رنگی فتنه سال ۸۸ و توصیه هایی نسبت به انتخابات آتی
بدون شک انقلاب اسلامی که در حقیقت به خاطر پاسداشت و دفاع از حریم دین خدا بوده و مردم در راه آن از همه هستی خویش گذشتند تا این نهال مبارک در این سرزمین غرس و دنیا رامتحول نماید در تاریخ بی نظیر بوده و مثالی نمی توان برای آن سراغ گرفت به گزارش خوبان بیانات رهبر معظم انقلاب اسلامسال95 چندنفر استخدام میشوند؟/وضعیت قیمتحاملهایانرژی، طرحهای عمرانی و حقوقها
سال95 چندنفر استخدام میشوند وضعیت قیمتحاملهایانرژی طرحهای عمرانی و حقوقها محمدباقر نوبخت معاون رئیس جمهوری و رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور درخصوص افزایش قیمت حامل های انرژی در سال 95 گفت اگرچه ظرفیت قانونی برای افزایش قیمت برخی حامل های انرژی وجود دارد اما دمعاون استاندار تهران: اعتبارات عمرانی تخصیصی به تهران مثل پول توجیبی است/ اثرات لغو تحریمها امسال نخواهد بود
معاون استاندار تهران اعتبارات عمرانی تخصیصی به تهران مثل پول توجیبی است اثرات لغو تحریمها امسال نخواهد بودمعاون استاندار تهران گفت اختصاص 123 میلیارد تومان اعتبار عمرانی به استان تهران مثل پول توجیبی است و پاسخگوی نیازهای این استان نخواهد بود حسن کریمی در حاشیه چهارمین دوره آ-
گوناگون
پربازدیدترینها