محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831428802
آشنایی با عوارض مصرف خودسرانه ویتامین ها
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>مسئول واحد تجویز و مصرف منطقی دارو معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایلام گفت: مصرف روتین مقادیر زیاد ویتامین ها علاوه بر اینکه سودی ندارد بلکه زیان بخش نیز است.به گزارش شفا آنلاین ،دکتر علی حیدرنژادیان اظهار کرد: امروزه هر ماده خوراکی یا نوشیدنی از بطری آب گرفته تا آب پرتغال ، شیر و حتی نان با انواع ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده اند که باید در مصرف آن ها دقت کنیم. به عنوان مثال مقادیر زیاد ویتامین "C" یا "روی" می تواند باعث تهوع و استفراغ و درد شکمی شود یا مقدار زیاد سلنیوم می تواند باعث ریزش مو و عوارض گوارشی شود. وی با بیان اینکه ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین K، A، E و D به دلیل ماهیت چربی دوستشان در بدن ذخیره می شوند، ادامه داد: ویتامین ها و مواد معدنی به طور طبیعی در غذای انسان وجود دارند، اما ازآنجا که رعایت تنوع غذایی در رژیم روزانه کار دشواری است، گاها به مصرف موادغذایی غنی شده یا مولتی ویتامین ها نیاز است؛ اما مقدار این مصرف باید در محدوده مجاز روزانه قرار گیرد نه اینکه به صورت همزمان از چند نوع ماده مغذی یا مولتی ویتامین استفاده شود که البته در اینجا می توان برای افرادی که به دلیل بیماری یا کمبود یک ماده خاص یا حاملگی به مقادیر بیشتر نیاز دارند، استثنا قائل شد. حیدرنژادیان گفت: یکی دیگر از مباحثی که درباره ویتامین ها باید رعایت شود، عددی است که بر روی برچسب مولتی ویتامین ها و مکمل ها درج شده و نشان دهنده تعداد قرص یا کپسولی است که باید در یک روز خورده شود. این عدد ارزش روزانه قید شده را تامین می کند که جنبه اقتصادی نیز دارد و خیلی از شرکت ها از قید کردن آن خودداری می کنند و این عدد هر چه بزرگ تر باشد، نشان می دهد که ارزش غذایی یک قرص یا کپسول از آن کمتر است. وی با تأکید بر اینکه ظرفیت جذب روده ای ویتامین ها و املاح معدنی در هر نوبت مصرف محدود است و این گونه نیست که اگر قرص کلسیم با شیر مصرف شود، جذب کلسیم بالاتر می رود، ادامه داد: بهتر است مصرف مولتی ویتامین ها همراه یک لیوان آب و با معده خالی صورت گیرد اما بنا به شرایط در این زمینه مشورت با پزشک الزامی است. وی گفت: کسانی که داروی خاصی مصرف می کنند یا وضعیت سلامتی شان طبیعی نیست، قبل از مصرف هرگونه مولتی ویتامین یا مکمل باید با داروساز و پزشک مشورت کنند. این کارشناس با تاکید بر رعایت پیشگیری از تداخل دارویی گفت: مصرف همزمان آنتی بیوتیک هایی مثل سیپروفلوکساسین و تتراسایکلین در حضور املاح دو ظرفیتی مانند کلسیم و روی غیرفعال می شوند یا مثلا مصرف ویتامین K همزمان با مصرف وارفارین باعث مهار اثرات ضد انعقادی وارفارین می شود.
جمعه ، ۲بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها