محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829759996
نکاتی مفید برای تشخیص سلامت پاها
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
اگر می خواهید از سلامت پاهایتان مطمئن شوید بهتر است از برخی روش های موثر در این زمینه استفاده کنید چه فاکتورهایی برای تایید سلامتی پا باید مد نظر بگیریم در ادامه مطالبی در این زمینه بیان می کنیم تشخیص نشانه های اولیه مشکلات پا می تواند از پیامدهای دشوار آینده جلوگیری کند. دکتر چریز دیال، استادیار جراحی ارتوپدی در دانشکده پزشکی آلبرت اینشتین در برانکس، آزمایشی را طراحی کرده است که می توانید برای پی بردن به سلامت پاها از آن استفاده کنید. پوست 1- آیا پایتان تاول یا نقاط قرمز روی خود دارد؟ کفشی بخرید که طول و عرضش مناسب پایتان باشد، همچنین همیشه داخل کفش را چک کنید تا مبادا چیزی درون آن پاها را اذیت کند. مراقبت از پاسلامت پاها 2- آیا ناخن های پایتان مستقیم و تمیز گرفته شده است؟ این کار کمکتان می کند از رشد ناخن ها درون پوست و گوشت جلوگیری شود. 3- لایه شاخی ( پوستی که در پایه ناخن رشد می کند ) ناخن را پس می زنید؟ این لایه کارش حفاظت شما از باکتری ها و عفونت است، اما باید جلوی رشد بیش از حدشان را نیز گرفت. 4- آیا مرتب از سنگ پا استفاده می کنید؟ این کار از انباشته شدن پوست های مرده جلوگیری می کند و اجازه می دهد به پوست سالم زیرین رطوبت برسد.
جریان خون 5- انگشتان پایتان صورتی است؟ انگشتانی که رنگشان قرمز، بنفش یا آبی باشد ممکن است دچار عفونت، جراحت و یا مشکل خون رسانی باشند. برای تشخیص علت اصلی این مشکل به سرعت پزشک خود را ملاقات کنید. 6- روی ناخن انگشت بزرگ پا فشار بیاورید تا رنگش سفید شود، سپس رهایش کنید. چه مدت طول کشید تا رنگ ناخن به حالت اول بازگردد؟ اگر بیش از 5 ثانیه طول کشید ممکن است مشکل گردش خون داشته باشید. با پزشک خود صحبت کنید. حس سلامت پاها 7- با مداد پاک کن روی بالا، پایین و دو سمت پای خود بکشید. آیا در هر چهار منطقه یک حس را داشتید؟ مشکل در حس کردن حرکت پاک کن می تواند نشانه ی دیابت یا آسیب دیدگی عصب باشد و باید حتما توسط پزشک معاینه شود. انعطاف 8- آیا می توانید یک حوله ظرف کوچک یا یک تیله را با انگشتان پا بردارید؟ اگر نمی توانید باید روزانه با ماساژ دادن پا و انگشتان پا انعطافش را بهبود ببخشید. همچنین هر روز برداشتن حوله یا تیله از روی زمین با انگشتان پا را نیز تمرین کنید. وب سایت دکتر کرمانی
29 دی 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 90]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها