تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820786981
عصبانیت عامل اصلی بسیاری از قتلها
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین: آمار قربانیان خشم لحظهای در کشور رو به افزایش است و هر روز با ورق زدن روزنامهها و صفحات حوادث میبینیم که چطور فردی به خاطر یک اتفاق کوچک و عصبانیت لحظهای باعث رقم خوردن حادثهای درد ناک شده است.
کم نیستند آنهایی که باور نمیکردند روزی اتهام قتل را در کارنامه اعمال خود ببینند و امروز برای یک جای پارک، یک تصادف کوچک یا یک دعوای لفظی مهر قتل بر پیشانیشان خورده و بارها کابوس لحظهای را میبینند که کنترل خشم خود را از دست دادند. در این میان کم نیستند اتفاقات تلخی که بین اعضای یک خانواده بهدلیل کنترل نکردن خشم رخ میدهد که باعث قتل یا جرح میشود. بارها و بارها جامعهشناسان و روانشناسان تذکر دادهاند که لازم است کلاسهایی برای کسب مهارت کنترل خشم برگزار و حتی این مهارت بهصورت ریشهای در مدارس آموزش داده شود، اما بهجز این راهحل که میتواند راهی برای کنترل خشم یعنی درمان ماجرا باشد میتوان راهی را پیش گرفت که به نوعی پیشگیری محسوب شود. لازم است درباره چگونگی فرآیند خشمگین شدن آنی بدانیم و در گفتوگو با جامعهشناسان و روانشناسان به ریشهیابی خشمهای آنی بپردازیم تا شاید بتوان با از بین بردن عوامل موثر بر خشم آنی این موضوع را کمی کنترل کنیم. البته بدیهی است در کنار این موضوع مهارت کنترل خشم هم باید مورد توجه قرار گیرد. چرا که هیچگاه نمیتوان ادعا کرد با از بین بردن عوامل احتمالی میتوان خشمگین شدن افراد را به صفر رساند. به عقیده کارشناسان شایع ترین عوامل ایجادکننده خشم و عصبانیت در اشخاص را بهطور خلاصه میتوان اینطور دسته بندی کرد: خستگیهای جسمانی و تحلیل رفتن قدرت بدنی بر اثر کارهای سخت، گرسنگی و ضعف، کمبود ویتامینها بویژه ویتامین B1، توقعات و انتظارات بیجا و بیش از حد توان، قانع نبودن، انتقادپذیر نبودن، داشتن ضعف در قوه عقل، منطق و استدلال و ناتوانی در گفتوگو، فقدان معنویت، مورد تمسخر واقع شدن از سوی دیگران، شکست در کارها و برنامهها و
باوجود همه موارد فوق، مهمترین ریشههای خشم و عصبانیت افراد را باید در کودکی افراد و تأثیرات محیط خانوادگی و تربیتی اشخاص جست وجو کرد. خشم چیست؟ مهمترین راهحل یک موضوع شناخت آن است، برهمیناساس بهتر است خشم را بشناسیم. در این زمینه یکی از روانپزشکان کشور با گفتن اینکه خشم در همه انسانها وجود دارد معتقد است خشم، واکنش طبیعی در مقابل شرایط غیرطبیعی است. علی محرابیمهر میگوید: درست است که خشم در همه افراد وجود دارد اما باید بسیار مواظب باشیم خشم جزو صفات و ویژگیهای بار زمان نشود. انسان باید بتواند خشم خود را مهار کند تا این عدمکنترل خساراتی را به خود و دیگران وارد نکند. ارتباط عصبانی بودن با بیماریهای جسم پزشکان در تحقیقات خود اعلام کردند بسیاری از بیماریهای روانی به جسم هم آسیب میزند؛ وی ادامه میدهد: امروزه ثابت شده است عدمکنترل خشم موجب بیماریهای قلبی، گوارشی و تنفسی خواهد شد، همچنین میتوان بهراحتی گفت خشمهای متوالی شاید قبل از آنکه برای دیگران مضر باشد بیشترین زیان را به خود فرد میرساند. این روانپزشک میگوید: خشمهای مزمن موجب وسواس، افسردگی، حملات هراس و اختلالات جسمیمیشود که منشأ آنها روانی است. خشم میتواند عملکرد فرد را تحتتاثیر قرار داده و باعث کارهای غیرمعمول از فرد شود، اما شاید در این بین نگاهی به جامعه آماری آسیبدیدگان و قربانیان خشم آنی جالب باشد. در آمارها آمده است یکسوم قتلهایی که اتفاق میافتد توسط افرادی است که در سابقه خود ارتکاب به جرم و جنایت را نداشتهاند و فقط بهدلیل آنکه بهطور ناگهانی دچار خشم شدهاند، دست به چنین رفتاری زدهاند. این آمار نشان از این دارد که افراد زیادی در کنار هم قرار دارند که در معرض خشم یا جنون آنی هستند و این افراد کمتر از مهارت کنترل خشم برخوردارند. آسیب به خود هم جزو مواردی است که برخی افراد هنگام عصبانیت انجام میدهند و متاسفانه این موضوع هم شایع است. محرابیمهر میگوید: این عصبانیت به شکل معمول موجب نمیشود فرد به خودش آسیب بزند اما در درازمدت او را دچار ابتلا به اختلالات جسمی و روانی میکند. وی افزود: باید گفت که اغلب علائم خشم علاوه بر عصبانیت با خشکی دهان، سرگیجه، تکرر ادرار و افزایش ضربان قلب همراه است. انتظار میرود فرد عادی بعد از یک دقیقه عصبانیت بتواند خود را کنترل کند. میتوان به نوعی خشم آنی را شبه جنون کوچک نامید، البته با این تفاوت که این شبهجنون کوچک مدت زمان کمتری نسبت به جنون دارد. عصبانیت منحصربهفرد محرابیمهر با اشاره به اینکه کنترل خشم برای هر فردی با فرد دیگر میتواند متفاوت باشد، ادامه میدهد: هر کسی باید عوامل تشدیدکننده عصبانیت و خشم خود را بشناسد و بتواند از آنها دوری کند، برای مثال ممکن است فردی به صدای بلند تلویزیون حساسیت داشته باشد یا فرد دیگری به از بین رفتن تمرکزش هنگام کار و مطالعه، پس افراد باید حداقل این عوامل را شناسایی کنند و مانع خشمگین شدن شوند. اما همانطور که در ابتدای مطلب عنوان شد، یکی از عوامل ایجاد خشم کمبود معنویت افراد است. ما مسلمانها معتقدیم موقع خشم و عصبانیت نباید تصمیمگیری کرد یا به دیگران توهین کرد و به بحث پرداخت، بلکه باید خود را کنترل کرده و اجازه ندهیم عصبانیت مانع از غیرمنطقی شدن ما شود. برای این موضوع هم راهحلهایی از جمله دوری از محلی که خشمگین مان کرده و نوشیدن آب و قدم زدن وجود دارد، با این حساب رفتن افراد به سمت معنویت و تقویت ایمان نیز میتواند راهکار مناسبی برای کنترل خشم و پیشگیری از حوادث بعدی شود. این نکته تقریبا اثبات شده است و البته خودمان هم با بررسی سوابق خشمگین شدنمان میتوانیم به این موضوع صحه گذاریم که افراد بعد از خشم به شدت پشیمان میشوند. این موضوع و فکر کردن به اینکه ممکن است برخی اوقات پشیمانی سودی نداشته باشد ، میتواند در جهت رفتار درست در زمان عصبانی شدن به کمک افراد بیاید. وی ادامه میدهد: این پشیمانی موجب احساس گناه در فرد شده و اضطراب را همراه دارد. بنابر این اضطراب ناشی از احساس گناه میتواند در فرد دوباره به خشم منتهی شود که چرخه معیوبی از خشم و اضطراب ایجاد خواهد شد. جامعهشناسی خشم اما خشم و عوامل تشدیدکننده آن میتواند جزو بررسیهای جامعهشناسان باشد بهخصوص وقتی طیف زیادی از افراد جامعه با این مشکل مواجه میشوند. در این موضوع یک جامعهشناس در مورد دلایل افزایش خشونت در جامعه معتقد است: امروز نسبت به یک دهه گذشته و دهههای قبلی میزان خشونت در جامعه بیشتر شده است. کاوه محمودخانی ادامه میدهد: متاسفانه باید گفت امروز آستانه تحمل فردی و اجتماعی به میزان زیادی کم شده که یکی از علتهای بارز آن میتواند نداشتن برنامه منظم کاری و تفریحی باشد، یعنی فرد طبق استانداردهای معمول هشت ساعت کار و هشت ساعت استراحت و هشت ساعت تفریح را ندارد. وی ادامه میدهد: با توجه به خط فقر اعلام شده و مشکلات اقتصادی، این استاندارد کار و استراحت و تفریح برای جمع کثیری مهیا نمیشود و همین خود میتواند عامل ایجاد خشونت در جامعه شود. برای همین خیلی پیش میآید که شاهد بحث و جدل راننده تاکسی با مسافران، شاگردان در کلاسهای درس، پدر و مادر با فرزندان و... باشیم که گاهی حتی این خشم و درگیری لفظی به درگیری فیزیکی و حوادثی تلخ تبدیل میشود. این جامعهشناس به بالا رفتن سن ازدواج و آمار بالای طلاق اشاره کرده و میگوید: این موضوع و افزایش طلاق و شکست در زندگی هم آستانه تحمل را پایین آورده است. در مقایسه شهرها با روستاها افرادی که به دور از شهرهای بزرگ زندگی میکنند از آرامش نسبی بیشتری برخوردارند، در شهرها فضاهای تنگ آپارتمان، ترافیک، تورم و نگرانی از آینده و مواردی از این دست بر کنترل خشم اثر میگذارد و آستانه تحمل افراد را بهشدت پایین میآید.کاوه محمودخانی خاطرنشان میکند: ورزش از جمله دویدن، دوچرخهسواری و تحرک میتواند در کنترل خشم موثر واقع شود و افراد را سرحالتر کند تا دیرتر عصبانی شوند. توصیه میشود افراد موقع عصبانیت چهره خود را در آینه ببینند یا از اطرافیان بخواهند از آنها عکس انداخته و پس از عصبانیت آن را نگاه کند، دیدن تصویر انسان موقعی که عصبانی است میتواند در تغییر شناختی او نسبت به عصبانیت مؤثر باشد. غذاهایی برای خشمگین شدن محرابیمهر میگوید تغذیه سالم یکی از راهکارهای موثر در کنترل خشم بهشمار میآید او معتقد است با مصرف سبزیجات و مواد لبنی آرامش را میتوان افزایش داد. همچنین استفاده از مواد رنگی و مصنوعی که در برخی مواد غذایی وجود دارد آستانه تحمل را پایین میآورد. کافی است پروندههای افرادی را ورق بزنید یا بخوانید که تنها به خاطر پول خرد در تاکسی یا زودتر رفتن در جای پارک، یا خطای رانندگی و تصادفات کوچک اکنون بهعنوان قاتل پشت میلههای زندان به سر میبرند و هر شب با خود میاندیشند چه زمانی این کابوس به پایان میرسد. کافی است کمی درباره عاقبت افرادی بیندیشید که در لحظه ای شیء خطرناکی را براثر عصبانیت به سمت عزیزشان در خانواده پرتاب کردند و .... این افراد اکنون آرزو میکنند، کاش در آن زمان سختترین سخنان را تحمل میکردند، اما دستشان به خون عزیز یا حتی یک آدم بیگناه غریبه آلوده نمیشد. اگر پای صحبت آنها بنشینیم بیشک این جمله مشترک را از زبان آنها میشنویم که ایکاش زمان به عقب میآمد تا عصبانیتمان را کنترل کنیم.اگر اینها را با دقت نظاره کنیم میتوان با همه خستگیها و عوامل کاهش آستانه تحمل، کنترل دقیقتری داشته باشیم و عاقبتاندیش عمل کنیم. مائده شیرپور ضمیمه تپش
پنج شنبه 24 دی 1394 ساعت 13:43
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 66]
صفحات پیشنهادی
عاملان قتلهای سریالی گلستان پای میز محاکمه
پرونده عاملان قتلهای سریالی گلستان پس از صدور کیفرخواست برای محاکمه به دادگاه کیفری فرستاده شد اوایل بهار امسال با وقوع سرقت مسلحانه خودروی پراید و فوت راننده خودرو بهدلیل اصابت گلوله سارقان پروندهای در دادسرای عمومی و انقلاب گرگان تشکیل شد در ادامه تحقیقات مشخص شرئیس کل دادگستری استان اصفهان تاکید کرد خشونت عامل اصلی تشکیل بسیاری از پروندههای قضایی و بروز جرائم
رئیس کل دادگستری استان اصفهان تاکید کردخشونت عامل اصلی تشکیل بسیاری از پروندههای قضایی و بروز جرائمرییس کل دادگستری استان اصفهان گفت ریشه اصلی تشکیل بسیاری از پروندههای جزایی و حتی حقوقی در دادگستریها خشونت است به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان و به نقل از روابط عمومی دادگستروایت سی.ان.ان از دلیل اصلی عصبانیت ریاض
ایرنا نوشت کریستین امانپور مجری مشهور شبکه تلویزیونی سی ان ان با رد ادعاهای ضدایرانی جمال خاشقجی مدیر شبکه تلویزیونی العرب نیوز به عنوان توجیه تنش آفرینی های اخیر ریاض در منطقه گفت می دانیم عربستان از توافق حاصل شده برجام بین ایران و 1 5 خشمگین است متن خبر نداردپنجشنبه ۱۷سرمربی سایپا: پاسور سرمایه عامل اصلی بردشان بود
سرمربی تیم سایپا گفت پاسور سرمایه تاکتیک ها را به خوبی در زمین اجرا کرد و عامل بردشان شد متن خبر نداردچهارشنبه ۱۶دی۱۳۹۴عامل اصلی بروز بوی بد دهان
یک دندانپزشک عنوان کرد بوی بد دهان علتهای مختلفی دارد که رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان از عوامل اصلی بروز این مشکل است علل بوی بد دهان دکتر سید مصطفی فاطمی با بیان اینکه مهمترین علت بروز بوی بد دهان رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان به طور موثر است گفت افراد باید به مدت سهظرف دو هفته عاملان اصلی پشت پرده حادثه سفارت عربستان بررسی و اعلام شود
در دستور وزیر کشور آمده است با تشکیل کارگروهی متشکل از قوه قضائیه وزارت اطلاعات نیروی انتظامی و استانداری تهران ضمن شناسائی عاملان اصلی و سازمان دهندگان احتمالی پشت پرده حادثه سفارت عربستان بررسی همه جانبه شود به گزارش نسیم آنلاین به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت کشورنیروی انسانی عامل اصلی تعالی و کارآمدی سیستم اداری
نیروی انسانی عامل اصلی تعالی و کارآمدی سیستم اداری معاون توسعه مدیریت و منابع انسانی استاندار ایلام گفت نیروی انسانی عامل اصلی تعالی و کارآمدی سیستم اداری است به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام حشمت اله عسگری اعلام کرد عوامل متعددی در تحقآیت الله نوری همدانی: ایمان مردم و رهبری مقتدر ۲ عامل اصلی پیروزی انقلاب بود
خبرگزاری میزان- آیت الله نوری همدانی با اشاره به اینکه ایمان مردم و رهبری مقتدر عامل پیروزی انقلاب اسلامی بود حفظ و حراست از نظام و انقلاب و آرمان امام ره و خون شهداء و حمایت از ولی فقیه را وظیفه همه آحاد جامعه دانست به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری میزان آیت الله حسین نوری همدانیدلالان اصلی کرسنت را بهتر بشناسیم/ماجرای تاسیس قرارگاه پورسانت گیری توسط آقازاده جنجالی/ دریافت رشوه ۲ میلیون
یزدان پناه در اعترافات خود می گوید از اوایل سال ۷۲ دیگر روابط ما شکل دیگری به خود گرفت خوب چون پروژه ای که انجام نمی شد و ما ارتباط مالی روی این پروژه ها داشتیم و بیشتر به رد و بدل کردن اطلاعات و حفظ ارتباطات معطوف شده بودیم از قبیل اطلاعاتی راجع به شرکت نفت یا پروژه های نفگرسنگی عامل اصلی طلاق است
آمار طلاق در جامعه وحشتناک است و شاید اکثر مردم فکر کنند که طلاق ها به خاطر عدم تفاهم زوجین است اما سخت در اشتباهند عامل اصلی طلاق رستوران ها هستند خدا رفتگان شما را بیامرزد اما پدرم تعریف می کند که اول عاشق دست پخت مادرم شد بعد که او را دید تصمیم گرفت ازدواج کند مادرم با تخم-
حوادث
پربازدیدترینها