دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862494787
ورزش، موثرترین راهِ پیشگیری از کمردرد
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: چهارشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۴ - ۱۴:۳۱
بازبینی نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که ورزش، بهترین گزینه برای از بین بردن درد کمر است. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، استفاده از کفی‌های طبی در کفش، کمربندهای مخصوص و دیگر وسایل برای پیشگیری و کاهش درد کمر بدون آنکه تاثیری داشته باشد تنها هدر دادن پول است در حالی که مطالعات تایید می کند که ورزش کردن بهترین شیوه برای مقابله با این عارضه است. پزشکان دریافتند داشتن برنامه ورزشی به تنهایی یا ورزش کردن همراه با آگاهی از چگونگی پیشگیری از بروز درد کمر در کاهش موارد این درد و احساس ناراحتی در زمان کار کردن موثر است. پزشکان به منظور ارزیابی روش‌های پیشگیری موثر در کاهش درد کمر و مشکلات ناشی از این عارضه، اطلاعات موجود در 23 مطالعه را که نزدیک به 31 هزار نفر در آن مشارکت داشتند مورد بررسی قرار دادند. بررسی‌ها حاکیست ورزش کردن به تنهایی تا 35 درصد خطر درد کمر را کاهش می‌دهد. همچنین افرادی که در کلاس‌های ورزشی شرکت کرده و در کنار آن دوره‌های آموزشی می‌بینند در مدت زمان یک سال 45 درصد کمتر دچار درد کمر می‌شوند. به گزارش لایوساینس، متخصصان استرالیایی معتقدند که آگاهی از روش‌های پیشگیری از کمردرد به تنهایی و بدون ورزش کردن و همچنین استفاده از کمربند و کفی‌های طبی در جلوگیری از بروز این مشکل موثر نیستند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-