تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815297850
برای کاهش آثار آلودگی هوا چه بخوریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:قدس آنلاین: زندگی/ مریم احمدی شیروان: کار از کار گذشته است. نیازی به دیدن اخبار تلویزیون نیست؛ کافی است از جای خود بلند شوید، پرده را کناری زده و به آسمان نگاه کنید. آسمانی که روزگاری رنگ آبی منتسب به او بود، این روزها لباسی خاکستری به تن کرده است. در این هوای ناسالم حال و روز ریه شما چطور است؟ آلودگی را که دیگر نمی شود کاری کرد؛ ما چکار کنیم تا خود و خانواده مان در این هوای سالم بمانیم؟هوای خانه هم آلوده است دکتر «مسعود احتشام»، فوق تخصص بیماری های ریه و ICU است. او معتقد است، آلاینده های هوا هم در داخل خانه و هم در خارج از خانه وجود دارند. دکتر احتشام می گوید: افرادی که زمینه بیماری های ریوی بویژه تنگی مجاری مثل آسم یا بیماری مزمن ریوی و یا آلرژی دارند، بسیار مهم است که در زمان های آلودگی از این آلاینده ها پرهیز کنند. این فوق تخصص ریه درباره راه های پیشگیری از بروز این نشانه ها تأکید می کند: بهترین راه برای مقابله با آلودگی هوا، اقدام های پیشگیرانه است که شامل نرفتن به اماکن شلوغ و نواحی پُر تردد و پُر از وسایل نقلیه و خارج نشدن از منزل در روزهایی که آلودگی بالایی دارند و استفاده از ماسک های فیلتردار که کاملاً نواحی ورودی هوا به بدن(یعنی دهان و بینی) را بپوشاند، می شود. لیموترش بخورید و پیاز دکتر مسعود احتشام معتقد است؛ استفاده نکردن و کاهش شدید مصرف سیگار و دخانیات و مواد افیونی بویژه در افراد مبتلا به بیماری ریوی و قلبی و استفاده نکردن از اجاق گازهایی که با سوخت فسیلی و چوب روشن می شوند و همین طور استفاده نکردن از چراغ های نفتی برای اینکه آلودگی های بیشتری ایجاد نشود، مفید است. دکتر احتشام اضافه می کند: مصرف مرکبات و میوه های آب دار، سبزیجات، لیموترش، پیاز و سیر با توجه به اینکه هم اثر آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی دارند و هم موجب دفع مواد سمی آلاینده ها می شوند، مفید است. افزون بر آن مصرف زیاد میوه های پکتن دار مثل سیب که در دفع مواد سمی بسیار کمک کننده است، توصیه می شود. سالاد کاهو فراموش نشود دکتر سعید اسکندری، متخصص طب سنتی است. او درباره راهکارهای مقابله با هوای آلوده این روزها از دیدگاه طب قدیم به خبرنگار ما می گوید: افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند باید توجه داشته باشند که در هوای آلوده تردد نداشته باشند و از میوه های شیرین مثل پرتقال، سیب، انار و گلابی استفاده کنند. به عقیده وی، دمنوش هایی مثل چای سبز، آویشن، گل گاوزبان و بهارنارنج و شربت نعناع و عسل برای مقابله با آلودگی هوا مناسب است؛ حتی استنشاق بهارنارنج به خاطر بالابردن سیستم ایمنی بدن از مضرات آلودگی هوا می کاهد. این متخصص طب سنتی خوردن سالاد به صورت روزانه را توصیه می کند و می افزاید: ترکیب کاهو، کلم بروکلی، کرفس، هویج با روغن زیتون و یا آب نارنج تازه همراه با خواب و استراحت کافی برای بالا بردن سیستم ایمنی سودمند است. به نظر وی از دیدگاه طب سنتی، سردی مقاومت بدن را در مقابل آلودگی پایین می آورد و باید از خوراکی هایی مثل عدس، گوشت گاو، بادمجان، قارچ، ماکارانی و... کلاً خوراکی هایی که دارای طبع سرد هستند، کمتر استفاده بشود.
شنبه ، ۱۲دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: قدس آنلاین]
[مشاهده در: www.qudsonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها