تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821165590
فقط هنگام گرسنگی غذا بخورید تا سالم بمانید
واضح آرشیو وب فارسی:مهر: توصیه برای حفظ سلامتی؛
فقط هنگام گرسنگی غذا بخورید تا سالم بمانید
شناسهٔ خبر: 3014014 - جمعه ۱۱ دی ۱۳۹۴ - ۰۷:۱۷
سلامت > تغذیه
پژوهشگران توصیه می کنند در زمانی که گرسنه نیستید، چیزی نخورید تا سالم بمانید. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ایلینوی واقع در شیکاگو هشدار می دهند که خوردن بیش از اندازه بین وعده های اصلی غذا به سلامت آسیب می رساند. در جوامع امروزی، غالباً افراد بدون توجه به گرسنگی و فقط به خاطر دسترسی به غذاهای خوش طعم، چیزی می خورند. تبلیغات گسترده چنین غذاهایی هم بر اشتیاق مصرف کننده به خوردن تاثیر قابل توجهی دارد. اما تحقیق جدید محققان نشان می دهد که بهتر است افراد برای حفظ سلامتی خود زمانیکه تا حدودی گرسنه هستند چیزی بخورند تا زمانیکه اصلا احساس گرسنگی ندارند. افراد شرکت کننده در این مطالعه، ۴۵ دانشجوی در حال تحصیل بودند. ابتدا از انها خواسته شد تا میزان گرسنگی شان و سپس مصرف وعده غذایی غنی از کربوهیدارت ها را ثبت کنند. به منظور ارزیابی میزان تاثیرگذاری هر وعده غذایی بر سلامت شرکت کنندگان، سطح گلوکز خون هریک از آنها در فواصل منظم بعد از مصرف هر وعده غذایی اندازه گیری شد. سطح گلوکز خون بعد از مصرف وعده های غذایی حاوی کربوهیدارت افزایش می یافت و به طورکلی بهتر است که میزان سطح گلوکز خون به میزان نسبتا کمی افزایش یابد چراکه گلوکز خون بالا به سلول های بدن آسیب می رساند. محققان در پایان دریافتند افرادی که با میزان گرسنگی متوسط شروع به خوردن غذا می کنند، در مقایسه با کسانی که گرسنه نیستند و غذا می خورند، سطح گلوکز پایین تری داشته و در نتیجه در شرایط سالم تری قرار دارند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها