محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830180846
راز کشور های مختلف برای افزایش طول عمر
واضح آرشیو وب فارسی:اتاق نیوز: انسان ها امروزه بیشتر از همیشه عمر می کنند. حالا بخش زیادی از جمعیت جهان می تواند سنین شصت سالگی را در امنیت کامل سپری کند. طبق بررسی ها کشوری که ساکنینش بیشترین طول عمر را دارند ژاپن است.اتاق خبر - با یک نگاه دقیق تر متوجه می شویم که این قبیل کشورها بیشتر مدیترانه ای یا در شرق آسیا واقع هستند و معمولا از نظر اقتصادی و سیستم تغذیه قدرت زیادی دارند. هر چه عمر افراد به شصت سال نزدیک تر می شود می توانیم نتیجه بگیریم که احتمال ابتلا به بیماری در سنین کودکی ناچیز بوده و بروز مشکلات دیگر در سنین پیری کمتر خواهد بود. از تعدادی متخصص در مورد راز موفقیت این کشورها سوالاتی پرسیدیم. راز طول عمر این افراد چیست؟ با کجارو همراه باشید. راز ژاپنی ها ژاپنی ها کسانی هستند که به راحتی تا شصت سال عمر می کنند. متوسط عمر ژاپنی ها به هشتاد و شش سال رسیده است و هیچ کشوری تا به امروز نتوانسته در این مورد با ژاپن رقابت کند. بیشتر از یک چهارم ژاپنی ها حالا 64 سال سن دارند. علت این پدیده به رژیم غذایی ژاپنی ها بر می گردد. ژاپنی ها معمولا ماهی و سبزیجات تازه ی زیادی مصرف می کنند و در کنار آن مصرف گوشت و چربی های اشباع شده ی کمی دارند ولی راز طول عمر ژاپنی ها به نوع غذایی که می خورند محدود نمی شود. نکته ی سرنوشت ساز دیگر سبک زندگی است. آن ها سیستم هایی در کشور راه اندازی کرده اند که فشار خون بالا را سریعا شناسایی و درمان می کند. سبک زندگی فعال در کشور ژاپن توانسته مردم را از خانه هایشان بیرون بکشد و به برنامه های سالم عادت بدهد. سارا هارپر پروفسور دانشگاه آکسفورد معتقد است طول عمر ژاپنی ها به مسائل دیگری هم مربوط می شود: ژاپنی ها اجتماع قدرتمندی تشکیل می دهند در نتیجه خانواده های مستحکمی هم تشکیل می دهند و به فعالیت های فرهنگی ضد استرس وابستگی دارند. نابرابری اجتماعی در ژاپن از کشور های دیگر کمتر است به همین دلیل همه ی مردم می توانند به اندازه ی یکسان از این مزایا بهره ببرند. همه ی ما می دانیم که رژیم غذایی صحیح، سبک زندگی پر تحرک و بدون استرس لازمه ی سلامت بدنی در سنین بالا هستند. با وجود علم به این مسائل، هنوز خیلی از کشورها برای رعایت آن ها هیچ تلاشی نمی کنند. راز اروپای جنوبی تعداد سالمندان اروپا از تعداد جوانان آن پیشی گرفته است. بیشتر از نیمی از جمعیت این کشور تا بیشتر از هشتاد سال عمر می کنند چون در نواحی جنوبی اروپا رژیم مدیترانه ای نقش موثری بازی کرده است. حتی اگر افراد در سنین بالا هم به پیروی از رژیم مدیترانه ای روی بیاورند باز هم می توانند به سلامت خود کمک کنند. این رژیم شامل مقدار زیادی سبزیجات تازه، روغن زیتون و گوشت و چربی اشباع شده ی اندک است. این رژیم از غذاهای پر گوشت، سرخ کردنی و ناسالم فواید بیشتری دارد و گزینه ی مناسبی است که بیشتر مردم اروپای شمالی آن را انتخاب می کنند. اخیرا در تحقیقی ثابت شده که افرادی که از رژیم مدیترانه ای پیروی می کنند هم از نظر بدنی و هم از نظر روانی در سنین بالا سالم تر هستند. مردم ساکن ایتالیا، فرانسه و اسپانیا معمولا تا هشتادو پنج سال عمر می کنند و علت این پدیده احتمالا به فرهنگ و آب و هوای گرم منطقه برمی گردد. مردم ساکنین این کشورها از نظر فرهنگی به زندگی پر جنب و جوش عادت دارند و آب و هوای گرم این فعالیت ها را ساده تر می کند. در مقابل در کشورهایی که معمولا زمستان های سرد و سنگینی را تجربه می کنند، رعایت سبک زندگی فعال نوعی چالش محسوب می شود. یک نکته ی مثبت این کشورها روابط اجتماعی مستحکم است چون در نهایت به انسجام خانواده مرتبط می شود. عموما زمانی که مردم به یک اجتماع یا خانواده احساس تعلق می کنند، سعی می کنند میان زندگی و کار تعادل بوجود بیاورند و همین مسئله باعث می شود که سلامتی بیشتری داشته باشند. به همین ترتیب وقتی یک نفر برای سلامتی خودش تلاش می کنند سایرین هم از او الگو برداری می کنند و در همین راستا قدم برمی دارند. پویایی در سنین کهن سالی در کشوری با اقتصاد پر رونق در سایر کشور های دنیا، سلامتی تنها در صورتی در جامعه مشاهده می شود که ثروت، اقتصاد قدرتمند و سیستم های نظارت بر سلامتی وجود داشته باشد. ساکنین کشورهای سنگاپور، موناکو، آندورا، استرالیا، کانادا، لوکزامبورگ، نیوزیلند و سوئیس همگی انتظار دارند تا شصت سال زندگی کنند ولی عمر آن ها بطور متوسط به هشتادو پنج سال می رسد. بخش زیادی از جمعیت موناکو را مهاجرین ثروتمند تشکیل می دهند. مهاجرت هم می تواند در رژیم غذایی یک کشور و در نهایت روی طول عمر مردم تاثیر مستقیم داشته باشد. کشورهایی مانند استرالیا، کانادا و نیوزیلند جمعیت اروپایی زیادی را در خود جای می دهند که احتمالا همگی رژیم غذایی یکسانی دارند. موناکو به عنوان مثال در کشور سنگاپور حدود متوسطی برای ثروت در نظر گرفته شده و با توجه به آن تعدادی محدودی از مردم از توانایی مالی کمی برخوردار هستند. به نظر می رسد هر چقدر میانگین درآمد ساکنین به حد متوسط نزدیک تر باشد، در سنین کهن سالی به بیماری های کمتری مبتلا می شوند. نتیجه می گیریم که در این وضعیت مالی مردم توانایی کافی دارند تا در سنین هشتاد سالگی یک زندگی سالم را سپری کنند. سیستم نظارت بر سلامتی هم در سلامت جامعه تاثیر بسیاری دارد. به عنوان مثال سیستم سلامت استرالیا به قدری قدرتمند است که افراد می توانند از نقاط مختلف دنیا به آن دسترسی پیدا کنند. اگر تمام کشورها برای کنترل سلامت افراد مسن تلاش کنند و وضعیت جسمانی آن ها را ثبت کنند خیلی از بیماری های مهم و دردسرساز، پیش از اینکه به مرحله ی خطرناک برسند خیلی زود درمان می شوند. یکی از نکات مثبت قرن بیست و یکم این است که ما زندگی ساده تری را پشت سر می گذاریم و احتمالا یکی از دلایل منطقی برای افزایش طول عمر، کم شدن استرس افراد است. منبع: زومیت
شنبه ، ۲۸آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: اتاق نیوز]
[مشاهده در: www.otaghnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها