پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850735819
سلامت مغز جنین در گرو مصرف این ماده در دوره بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:ذاکرنیوز: دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی ذاکرنیوز در خصوص خواص دانه کنجد به ویژه برای دوران بارداری گفت: خوشبختانه امروزه استفاده از روغن کنجد بسیار رایج شده است و مردم به طعم آن عادت کرده اند و در سالادها و همچنین همراه با پودر سوخاری برای سوخاری کردن مرغ و ماهی استفاده می شود. هر 300 گرم دانه کنجد حدود 160 کالری به ما انرژی می دهد، همچنین 2 گرم اسید چرب اشباع، 5 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر را شامل می شود و منبع بسیار خوبی از کلسیم و آهن به شمار می رود. علاوه بر این دانه های کنجد منبع خوبی از مس، منگنز، فسفر و منیزیم است. وی افزود: ویتامین های موجود در دانه های کنجد، ویتامین های خانواده B از جمله ویتامین B1 و B2 و اسید فولیک است که هر سه عضو خانواده ویتامین B برای تکامل جنین و ارتقاء سلامتی مادر باردار بسیار مفید است. دانه کنجد در بین گزینه برای زنان باردار جهت تأمین میزان پروتئین مورد نیاز برای خود و جنین می باشد. این کارشناس تغذیه در خصوص تأثیر دانه کنجد بر تکامل مغزی جنین در دوران بارداری عنوان کرد: در سه ماهه ی سوم بارداری که سیستم عصبی جنین در حال تکمیل می باشد و توانایی هایی مثل خندیدن، راه رفتن و تکلم در او شکل می گیرد، باید پیام های عصبی از طریق مغز ارسال گردد و برای این که مغز سالم شکل گیرد به املاح و ویتامین های متعددی نیاز است که یکی از آنها کلسیم می باشد که 30 گرم دانه کنجد حدود 25 درصد کلسیم مورد نیاز را تأمین می کند که معادل یک سوم لیوان شیر است. پس دانه کنجد می تواند به عنوان منبع کلسیم مناسب به شمار رود. وی در خصوص یکی از مشکلات رایج مادران در دوره بارداری تصریح کرد: یکی از مسائلی که زنان باردار با آن مواجه هستند، کمبود آهن می باشد، بنابراین نیاز به مصرف آهن در این دوره به شدت افزایش می یابد.حجم خون در دوره ی بارداری تقریباً دو برابر می شود، همچنین سلول های خونی جنین و جریان خون آن در این دوره در حال شکل گیری می باشد، بنابراین مصرف 30 گرم کنجد به صورت روزانه یک پنجم نیاز آهن را تأمین خواهد کرد.
سه شنبه ، ۲۴آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-