تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815193127
توصیه بیشتر برای مصرف گلابی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
با خوردن گلابی چه ویتامین ها و املاح و مواد معدنی دریافت می کنیم ؟این میوه چه فوایدی برای بدنمان دارد و خواص درمانی آن کدامند آیا برای مقابله با سرطان می توان از آن استفاده کرد؟با ارزش تغذیه ای این میوه بیشتر آشنا شوید گلابی یک میوه ی چهارفصل است و می توان از آن در تهیه ی غذاها و حتی شیرینیجات نیز بهره برد. این میوه زودهضم، شیرین، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است. گلابی یکی از آن میوه های پرخاصیت است که به مصرف آن توصیه های زیادی شده است. در حدیثی از امام صادق علیه السلام آمده است: الْکمَّثْرَی یدْبُغُ الْمَعِدَهَ وَ یقَوِّیهَا هُوَ وَ السَّفَرْجَلُ سَوَاءٌ وَ هُوَ عَلَی الشِّبَعِ أَنْفَعُ مِنْهُ عَلَی الرِّیقِ وَ مَنْ أَصَابَهُ طَخَاءٌ فَلْیأْکلْهُ یعْنِی عَلَی الطَّعَامِ. گلابی، معده را پاک و تقویت می کند و بِه هم مثل گلابی است. خوردنش روی غذا سودمندتر است تا ناشتا. هر کس احساس سنگینی می کند، آن را روی غذا بخورد. (1)
در سرتاسر جهان گلابی انواع و اقسام مختلفی دارد. در ایران 90 نوع گلابی بومی کشت می شود. از انواع خارجی آن مانند آنژو، بارلت، دوشس، ژاندارک، باسه و غیره نیز در ایران کشت می شود. گلابی بر حسب نوع خود، رنگ و شکل متفاوتی دارد. برخی از این انواع در پاییز، برخی در زمستان و برخی تابستان یا بهار وارد بازار می شود. از برخی انواع این میوه در آشپزی و تهیه ی غذا استفاده می شود. سالاد میوه بهترین شیوه برای افزایش مصرف این میوه و استفاده از خواص بیشمار آن است. از انواع خیلی شیرین این میوه برای تهیه ی تارت و پنکیک نیز استفاده می شود که در پاییز و زمستان بیشتر دیده می شوند. در هر حال گلابی از هر نوعی که باشد سرشار از ترکیبات مغذی است. در این مطلب شما را با گوشه ای از خواص این میوه ی مفید آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
گلابی و خواصش فوق العاده اش گلابی یک میوه ی چهارفصل است و می توان از آن در تهیه ی غذاها و حتی شیرینیجات نیز بهره برد. این میوه زودهضم، شیرین، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است. به همین دلیل از آن برای بهبود بسیاری از ناخوشی ها و حتی بیماری های استفاده می شود. بهتر است بدانید که گلابی آب زیادی نیز به بدن می رساند در نتیجه بدن را مرطوب کرده و از احتباس آب جلوگیری می کند. این میوه برای افرادی که در رویای لاغری هستند فوق العاده است چون سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. از آنجایی که گلابی فاقد چربی است و قندهایش از نوع ساده است مصرف آن به ورزشکاران توصیه می شود. اگر اهل ورزش هستید می توانید قبل و بعد از ورزش از این میوه ی آبدار و خوشمزه استفاده کنید.
این میوه برای افرادی که کلسترول خونشان بالاست، دچار یبوست هستند، معده ی حساسی دارند و یا دچار زخم و ورم معده، اسهال و همچنین گواتر هستند مناسب است این میوه به دلیل دارا بودن فیبرهای محلول و غیرمحلول در آب برای تنظیم عملکرد روده ها مؤثر است و حتی افراد دیابتی نیز می توانند از آن استفاده کنند. مصرف این میوه برای بچه ها و افراد سالمند نیز توصیه می شود.
اگر خدای نکرده دچار بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، فشار خون بالا، کم خونی، دیابت و چاقی مفرط هستید مصرف این میوه به شما توصیه می شود. گلابی یکی از بهترین میوه ها برای کودکان، نوجوانان و افراد ورزشکار است. این میوه برای افرادی که کلسترول خونشان بالاست، دچار یبوست هستند، معده ی حساسی دارند و یا دچار زخم و ورم معده، اسهال و همچنین گواتر هستند مناسب است.
فایده ی روزانه یک عدد گلابی در برنامه ی غذایی مقابله با رادیکال های آزاد
رادیکال های آزاد مولکول های موذی هستند که به سلول های بدن آسیب زده و زمینه را برای پیری زودهنگام آن ها آماده می سازند. اما گلابی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر این مولکول های موذی محافظت کند و سلامت بدن را ارتقا دهد. کاهش خطر ابتلا به سرطان
تجمع اسیدهای صفراوی در روده باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان کلورکتال و بسیاری از مشکلات روده ها می شود. فیبرهای موجود در گلابی سلامت روده ها را تضمین کرده و خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهند. از طرف دیگر مواد مغذی این میوه مانع از تشکیل سلول های سرطانی در مری و معده می شود. کنترل دیابت
از آنجایی که گلابی شاخص گلیسمی پایینی دارد یک دسر یا میان وعده ی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت محسوب می شود. اگر دیابت دارید زمانی که هوس خوردن یک میوه ی شیرین به سرتان می زند بهتر است یک عدد گلابی مناسب انتخاب کنید.
آب گلابی بهبود عملکرد گوارشی
گلابی نقش مهمی در روند هضم و گوارش دارد. یک عدد گلابی در روز 20 درصد فیبرهای مورد نیاز بدن را تأمین می کند. در واقع این میوه مانند یک ماده ی لیزکننده ی طبیعی روده ها عمل می کند و به دفع سریع مدفوع و پیشگیری از یبوست کمک زیادی می کند. این میوه همچنین باعث تحریک ترشحات گاستریک شده و برای افرادی که دچار اسهال شده اند نیز مفید است. کاهش فشار خون بالا
گلابی حاوی میزان زیادی پتاسیم است در نتیجه به سلامت قلب کمک زیادی می کند. پتاسیم یک ماده ی مغذی برای عروق خونی محسوب می شود. این میوه باعث کاهش فشار خون شده و از تشکیل لخته های خونی مسئول آسیب یا بیماری های قلب و عروق پیشگیری می کند. گلابی همچنین باعث افزایش جریان خون در کل بدن شده و ارگان ها و بافت ها را اکسیژن رسانی می کند. به این ترتیب نیز امکان بیماری های قلبی عروقی یا سکته های قلبی را نیز کاش می دهد. دیگر فواید گلابی خواص گلابی به همین موارد ختم نمی شود. این میوه حاوی پکتین است و به این ترتیب نیز میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید و بیماری های زمستانی را از خود دور سازید به این میوه اعتماد کنید. گلابی به بدن کمک می کند تا کلسیم استخوان ها را حفظ کند و به این ترتیب بروز پوکی استخوان به تأخیر می افتد. این میوه به دلیل دارا بودن اسید فولیک از بروز بیماری های دوران جنینی پیشگیری کرده و سلامت خانم های باردار را ارتقا می دهد. برای پیشگیری از کرامپ های عضلانی نیز می توانید به این میوه اعتماد کنید چون حاوی میزان قابل توجهی پتاسیم است. ماسک تهیه شده از این میوه برای بهبود سلامت پوست و موها مؤثر است و آن را بخشی از رژیم غذایی تصفیه کننده و لاغری می دانند. روش انتخاب گلابی البته که این روزها در بازارهای میوه و تره بار میوه را فله ای می دهند. اما اگر خودتان دست به انتخاب می زنید بهتر است نکاتی را رعایت کنید. گلابی های سفت که پوستی نرم و بدون ضرب خوردگی دارند را خریداری کنید. از انتخاب گلابی های شل یا ضرب دیده خودداری کنید. می توانید گلابی ها را در یخچال نگهداری کنید اما بهتر است آن ها را تازه به تازه مصرف کنید. برای اینکه متوجه شوید میوه ی انتخابی تان به طور کامل رسیده است می توانید بخش بالایی آن را فشار دهید. اگر این قسمت نرم باشد به این معنی است که میوه رسیده است. تبیان
14 آذر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
صفحات پیشنهادی
توصیه بهداشت خوزستان به زائران اربعین حسینی: ظروف یک بار مصرف را تا حد امکان استفاده نکنید
توصیه بهداشت خوزستان به زائران اربعین حسینی ظروف یک بار مصرف را تا حد امکان استفاده نکنید اهواز - ایرنا - مدیر سلامت محیط و حرفه ای مرکز بهداشت خوزستان به زائران اربعین حسینی توصیه کرد در حد امکان از ظروف یک بار مصرف استفاده نکنند و ظرف های مناسب تری را در اولویت قرار دهند فرهامصرف دارو در ایران کمتر از استاندارد جهانی/ استفاده از آنتی بیوتیک بیشتر
مصرف دارو در ایران کمتر از استاندارد جهانی استفاده از آنتی بیوتیک بیشتر تهران- ایرنا- مدیر کل نظارت و ارزیابی دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو با اعلام مصرف بالاتر از استاندارد آنتی بیوتیک ها در کشور گفت میزان مصرف دیگر داروها در ایران پایین تر از میزان استانداردهای جهانی استتناسب اندام بیشتر با مصرف ماست بیشتر
اگر برای لاغرشدن عجله دارید سعی کنید ماست بیشتری مصرف کنید چون در باریک شدن کمرتان تاثیر زیادی دارد و می توان در رسیدن شما به تناسب اندام موثر باشد توصیه ما مصرف بیشتر ماست در جهت کاهش وزنتان است تب لاغری و کمر باریک این روزها داغ داغ است و اغلب خانم ها سخت در جست و جوی راه هایییادداشت اقتصادی/ «پردرآمدها» بیشتر از «کم درآمدها» گاز مصرف می کنند
یادداشت اقتصادی پردرآمدها بیشتر از کم درآمدها گاز مصرف می کنندمدیرعامل شرکت ملی گاز ایران در حالی ادعا میکند که قشر متوسط بیشتر از افراد مرفه گاز مصرف میکنند که بررسی اطلاعات مرکز آمار کشور در سال 92 نشان میدهد مصرف گاز دهکهای پردرآمد به مراتب بیشتر از دهکهای کمدرآمد است بمصرف در آبان 24درصد بیشتر شد
مصرف گاز استان در آبان سال جاری 24 درصد افزایش یافت مدیر عامل شرکت گاز خراسان جنوبی با اشاره به افزایش 24درصدی مصرف گاز در آبان سال جاری نسبت به مدت مشابه سال گذشته از مشترکان گاز طبیعی در استان خواست تمهیدات لازم را در زمینه مصرف بهینه گاز و صرفه جویی در استفاده از این ماده پرتوصیه هایی برای ایمنی بیشتر در تلگرام!
هک کردن تلگرام این روزها تلگرام به محبوترین اپلیکیشن پیام رسانی در گوشی های موبایل برای کاربران ایرانی مبدل شده و افراد زیادی در کشورمان مشغول استفاده از این برنامه می باشند با افزایش روز افزون استفاده از این برنامه کاربران نسبت به هک اکانت کاربری خود در تلگرام بسیار نگران میآیا تلگرام هک می شود؟ توصیه هایی برای ایمنی بیشتر در تلگرام!
شاید این روزها که استفاده از تلگرام افزایش یافته است نگران هک شدن گوشی موبایل خود از طریق تلگرام باشید آیا واقعا تلگرام هک می شود هک کردن تلگراماین روزها تلگرام به محبوترین اپلیکیشن پیام رسانی در گوشی های موبایل برای کاربران ایرانی مبدل شده و افراد زیادی در کشورمان مشغول استفاد«پردرآمدها» بیشتر از «کم درآمدها» گاز مصرف می کنند
مدیرعامل شرکت ملی گاز ایران در حالی ادعا می کند که قشر متوسط بیشتر از افراد مرفه گاز مصرف می کنند که بررسی اطلاعات مرکز آمار کشور در سال ۹۲ نشان می دهد مصرف گاز دهک های پردرآمد به مراتب بیشتر از دهک های کم درآمد است حمیدرضا عراقی مدیرعامل شرکت ملی گاز ایران ضمن اشاره به اینکه ایخوب و بد مصرف کافئین را بدانیم/توصیه به نوجوانان
مصرف به جا و به اندازه کافئین باعث عملکرد بهتر بدن انسان می شود در حالی که استفاده بیش از اندازه از این ماده جان افراد را به خطر انداخته و برای مدت زمان بسیار طولانی این ماده از بدن شخص دفع نخواهد شد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان افرادی که در حال حاضر در سراسر دنیامصرف چه موادی در دوران یائسگی توصیه می شود
خبرگزاری آریا- در پیش گرفتن شیوه زندگی سالم مانند خوردن غذاهای خاص و اجتناب از برخی دیگر ممکن است به کاهش علائم شایع یائسگی از جمله گر گرفتگی کمک کند به گزارش خبرگزاری آریا دانستن این که کدام غذاها به این فرایند کمک می کند در زنان یائسه از اهمیت زیادی برخوردار است برخی انتخا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها