محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846358216
ماه سوم بارداری و این توصیه های تغذیه ای
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
خانم هایی که در ماه سوم بارداری به سر می برند بهتر است از برخی مواد غذایی مفید در این دوره از حاملگی شان استفاده کنند و همینطور نیز از مصرف برخی خوراکی ها پرهیز کنند لیستی از این موارد را در این مطلب برای آن ها گذاشته ایم با ما همراه باشید
در این دوره از بارداری به زودی، هفته های ۸ الی ۱۲ به پایان خواهند رسید و شما بعد از گذراندن سه ماهه اول بارداری، به پله سه ماه دوم بارداری قدم می گذارید. اما مراقب باشید که شما به عنوان یک مادر باردار در حال حاضر در مرحله مهم تر و حساس تری از دوران بارداری خود هستید. بنابراین، هیچ شانسی را در این دوره با عدم رعایت رژیم غذایی که دکترتان برای شما در نظر گرفته است، از دست ندهید.
مواد غذایی که باید در ماه سوم بارداری از رژیم غذایی خود حذف کنید : ۱. حذف تنقلات از رژیم غذایی ماه سوم بارداری :
نیازی به گفتن نیست، با این که خوردن تنقلات مانند همبرگر و پیتزا، پفک و مرغ تنوری در این مرحله به نظر بسیار جذاب می رسد، اما حالا که باردار هستید، از مصرف آن ها تا حد امکان با توجه به عوامل بهداشتی اجتناب کنید. علاوه بر این، لازم است بدانید که مصرف بیش از حد این مواد غذایی ممکن است سبب ایجاد بیماری های میکروارگانیسمی در فرد باردار و یا جنین شود. ۲. دقت در خوردن غذاهای دریایی در ماه سوم بارداری :
در صورت تمایل شما به خوردن غذاهای دریایی، قرار دادن یک وعده غذایی از آن ها تا زمانی که بند ناف جنین کامل نشده است، می تواند باعث عوارض جدی در فرزند شما و یا حتی سقط جنین شود. متیل جیوه موجود در غذاهای دریایی، یک ترکیب مرگبار است که موجب به وجود آمدن اختلال در عملکرد مغز جنین شود. ۳. مواد غذایی کنسرو شده در ماه سوم بارداری ممنوع :
شما به عنوان یک مادر باردار باید از مصرف محصولات غذایی کنسرو شده مانند ماهی تن، نخودفرنگی یا آناناسی که با شکر و نمک اضافی و لعاب دار ترکیب شده اند، خودداری نمایید. از آن جایی که مواد غذایی کنسرو شده حاوی طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگهدارنده می باشند، برای سلامتی خود مادر و نیز رشد فرزندش بسیار خطرناک خواهند بود. پس به جای استفاده از ترکیبات مواد غذایی مصنوعی در این دوران به خصوص در ماه سوم بارداری ، حتما مواد غذایی طبیعی را انتخاب کنید. ۴. محصولات لبنی غیر پاستوریزه :
در طول ماه سوم بارداری، بسیار مهم است که مادر، خود و فرزندش را از عفونت هایی مثل لیستریا و مسمومیت غذایی که تنها با استفاده از شیر و محصولات لبنی غیرپاستوریزه وارد بدن مادر و جنین می شوند، محافظت نماید. پس به یاد داشته باشید که حتما به جای پنیرهای نرم، از پنیرهای پاستوریزه استفاده کرده و سعی کنید مصرف شیر محلی و محصولات لبنی خانگی را تا جایی که ممکن است، محدود نمایید. هر چند از زمان های قدیم، بسیاری از توصیه های غذایی خوب و بد در اطراف بانوی باردار وجود داشته و همیشه هم وجود خواهد داشت، اما مادر باید خود به یاد داشته باشد که برای قضاوت در مورد هر ماده غذایی مصرفی در دوران بارداری خود تحقیق کند. همچنین، هر مادر باردار باید قبل از اضافه کردن هر چیز غیر فصلی به رژیم غذایی خود، با پزشک معالجش مشورت کند. به یاد داشته باشید که پزشک معالجتان، هرگز به اشتباه شما را هدایت نخواهد کرد. شما به عنوان یک مادر باردار، علاوه بر استفاده از گروه های مواد غذایی مفید برای ماه سوم بارداری که در بالا ذکر شد، می توانید آن ها را نوآوری کرده و ترکیب های مختلفی از این مواد غذایی را به امتحان کنید. فراموش نکنید که اگر در ایده های خودتان برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی دوران بارداری، از مواد غیرپاستوریزه استفاده می کنید، لازم است در مورد مواد غذایی مصرفی خود تجدیدنظر کنید. در پایان، به یاد داشته باشید که شما باردار هستید و مسئول زندگی و رشد یک موجود کوچک در درون بدن خود هستید، بنابراین خوب غذا بخورید و خوردن مواد غذایی سالم و مفید را در دوران بارداری خود هرگز فراموش نکنید.
10 آذر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها