تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816761252
6 توصیه برای افزایش سلامت روانی کودکان
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
سلامت روحی کودک؛
6 توصیه برای افزایش سلامت روانی کودکان
شک نکنید که بچه ها بی سر و صدا رفتارهای شما را زیر نظر دارند و از شما تقلید می کنند.
امام صادق علیه السلام : هر كه از ترس تنگدستى ازدواج نكند، همانا به خداوند سوء ظن دارد. به گزارش سرویس خانواده جام نیـوز، کودکان امانت های الهی هستند و والدین وظیفه دارند امانت دارهای خوبی باشند. در این راستا علاوه بر نیازهای جسمی کودکان باید به نیازهای روحی روانی آنها نیز توجه کنند.همیشه این تصور وجود دارد که مشکلات سلامت روحی مانند افسردگی یا اضطراب مخصوص بزرگسالان است. اما متاسفانه کودکان ما نیز از این مشکلات در امان نیستند. مشکل اینجا هست که کودکان به دلیل سن کم نمی توانند در خصوص مشکل خود حرف بزنند و قادر به کنترل مشکل شان نیستند. بنابراین نقش والدین و پزشک اطفال پررنگ تر می شود. والدین برای داشتن فرزندانی سالم باید علائم اختلالات روحی روانی را بشناسند تا در مواقع لازم از فرزندان خود حمایت کنند. چون هر نوع مشکل روحی روانی نیز باید مانند تمام مشکلات جسمی دیگر تحت درمان قرار بگیرد.در این مطلب چند توصیه برای افزایش سلامت روحی روانی کودکان داریم. لطفا با ما همراه باشید. باب گفتگو با بچه ها را باز کنید هر کودکی باید بتواند در خصوص احساسات و افکار خود صادق باشد و والدین نیز وظیفه دارند این احساسات را رسمیت بشناسند و از آنها غافل نشوند. به عقیده ی متخصصان زمانیکه کودکان در خصوص افکار و احساسات شان با شما صحبت می کنند نباید آنها را قضاوت کنید. کودکانی که به والدین خود اعتماد دارند به راحتی در خصوص شرایط روحی خود با آنها صحبت می کنند. این کار باعث می شود که احساس منفی شان آزاد شود و تکنیک های لازم را برای مقابله با این احساسات بیاموزند. برای ارتقای سلامت روحی روانی کودکان تان باب گفتگوی دو طرفه و بدون تنش را با آنها باز کنید تا بچه ها از احساسات درونی شان آزار نبینند و آنها را با شما در میان بگذارند. اعتماد به نفس آنها را تقویت کنید داشتن اعتماد به نفس بالا برای موفقیت در زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. این احساس باید از دوران کودکی در وجود هر فرد پرورش پیدا کند. اگر فرزند شما برای شروع کارهای جدید همیشه در تردید یا هراس است یا به اندازه ی کافی مصمم به نظر نمی رسد امکان دارد که از یک اختلال در سلامتی روحی در رنج باشد.
یکی از روشها ارتقای اعتماد به نفس کودکان این است که تجربیاتی که به آنها کمک می کند تا بر ترس شکست یا قضاوت شدن غلبه می کند را در اختیار آنها بگذارید. آنها را از شکست نترسانید اما در عین حال خطرات را گوشزد کنید. به عقیده ی متخصصان داشتن تفریحاتی مانند چادر زدن در کوه، شرکت در کلاس های موسیقی یا کمک گرفتن از یک مربی خوب می تواند حال روحی بچه ها را بهبود ببخشید و سلامت روحی آنها را ارتقا بدهد. برای فرزندانتان الگوی مناسبی باشید شک نکنید که بچه ها بی سر و صدا رفتارهای شما را زیر نظر دارند و از شما تقلید می کنند. اگر شما به راحتی خونسردی خودتان را از دست می دهید و یا در برابر اعضای خانواده و دوستان خشمگین می شوید فرزندتان نیز تصور خواهد کرد در شرایط مشابه باید مانند شما عمل کند. بنابراین برای داشتن کودکانی سالمتر در گام اول لازم است که خودتان تکنینک های موثر برای کنترل خشم، استرس و احساسات منفی را بیاموزید. اگر شما در چنین شرایطی درست رفتار کنید نه تنها فرزندان تان از انرژی های منفی شما در امان خواهند ماند(در نتیجه روح و روانی سالم تر خواهند داشت) بلکه رفتارهای درست شما را نیز تقلید خواهند کرد. بهتر است به جای نصحیت کردن آنها رفتارهای درست تان را در معرض تقلید قرار دهید. کودکان را فعالتر کنید شعار «عقل سالم در بدن سالم» را آویزه ی گوشتان کنید. ورزش و فعالیت های اجتماعی نه تنها برای بزرگسالان لازم است بلکه اثرات مثبت زیادی روی سلامت روحی و روانی کودکان نیز دارد. اگر فرزندتان خانه نشین و گوشه گیر باشد و تمام وقت خود را صرف تماشای تلویزیون بکند نمی تواند آگاهی های اجتماعی لازم را برای مقابله با فوبیا یا ترس های اجتماعی دریافت کند. زیاده روی در تماشای تلویزیون یا انجام بیش از اندازه ی بازی های رایانه ای می توانند یکی از علائم وجود اضطراب اجتماعی در کودکان باشد. به عقیده ی متخصصان بین 10 تا 20 درصد بچه های سنین مدرسه از علائم اضطراب رنج می برند. شما باید کودکان را بیرون ببرید و زمینه ارتباط اجتماعی آنها با دیگران را فراهم سازید. کافیست آنها را به پارک یا امکان عمومی ببرید تا با هم سن و سال های خود آشنا شده و ارتباط بگیرند. علاوه بر این باید بدانید که ورزش کردن باعث ترشح بیشتر آندورفین در بدن می شود که احساس نشاط و سرزندگی را افزایش میدهد. کودکان را به ورزش کردن منظم تشویق کنید تا هم لحاظ روحی و جسمی سالمتر باشند. به آنها پاداش بدهید به گزارش Psychology Today اگر فرزند شما موفق شده است بر مشکلی غلبه کند به او پاداش دهید. البته نیازی به خرید کادوهای گرانقیمت و کارهای خارق العاده نیست. آغوش شما و نگاه های مهربان تان که سرشار از تایید و تشویق است بهتر از هر کادوی دیگری جواب می دهد. سلامت روحی روانی کودکان زمانی به خوبی تضمین خواهد شد که شما به کارها و موفقیت های وی آگاه باشید و آنها را تشویق کنید. از یک متخصص کمک بگیرید در برخی موارد تلاش والدین در خصوص برطرف کردن مشکلات روحی روانی کودکان به نتیجه ای نمی رسد. در اینصورت لازم است که والدین از یک متخصص کمک بگیرند. به عقیده ی متخصصان والدین باید علام مشکلات روحی روانی کودکان را جدی بگیرند. این علائم شامل افت تحصیلی، مشکلات عصبی یا ناشکیبایی، بی حوصلگی، دیدن کابوس، بروز رفتارهای تهاجمی یا در خودفرورفتگی و غمگینی است. در برخی موارد کودکان به دلیل مشکلات روحی روانی خود را به مریضی زده و از رفتن به مدرسه سرباز می زنند. در اینصورت لازم است که آنها را متقاعد کنید پیش یک فرد متخصص بروند. به آنها اطمینان خاطر بدهید که پزشک متخصص بدون هیچ قضاوتی صرفا به فکر کمک رسانی به آنها است. تبیان /2021
۲۷/۰۸/۱۳۹۴ - ۱۰:۰۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
صفحات پیشنهادی
رئیس کمیسیون محیط زیست و سلامت شورای اسلامی شهر تهران بعضی از سیاستها موجب افزایش آلودگی هوا میشود/ با تسهیل
رئیس کمیسیون محیط زیست و سلامت شورای اسلامی شهر تهرانبعضی از سیاستها موجب افزایش آلودگی هوا میشود با تسهیلات خرید خودرو میتوانستند هزار و ۸۳۳ دستگاه اتوبوس به حمل و نقل اضافه کنندرئیس کمیسیون محیط زیست و سلامت شورای اسلامی شهر تهران گفت با تسهیلاتی که برای خودروهای شخصی درارتقاء سلامت محیط و افزایش امکانات بهداشتی در دستور کار زندانهاست
مدیرکل زندانهای استان تهران ارتقاء سلامت محیط و افزایش امکانات بهداشتی در دستور کار زندانهاست شناسهٔ خبر 2961692 - دوشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۴ - ۱۴ ۱۷ جامعه > قضایی مدیرکل زندانهای استان تهران ارتقاء سلامت محيط وافزايش امكانات بهداشتی زندانهای استان را از اولویت های خاص و پراهمیت سازنان باردار با چه مشکلات پوستی مواجه اند؟ به گزارش شفا آنلاین ، ترک های پوستی به دلیل افزایش حجم بدن خانم در د
به گزارش شفا آنلاین ترک های پوستی به دلیل افزایش حجم بدن خانم در دوران بارداری بروز می کند و تحقیقات علمی نشان داده نمی توان از آن پیشگیری کرد چون استعداد ژنتیکی در آن دخیل است بهترین توصیه برای پیشگیری مراقبت از افزایش بیش از اندازه وزن است دکتر تهرانچی متخصص پوست معتقد اافزایش شاخص امنیت سلامت درهمدان
معاون سیاسی امنیتی استاندار همدان گفت شاخص امنیت سلامت در همدان از نرم کشوری بالاتر است به گزارش فارس محمدابراهیم در همایش کشوری برچسب گذاری مواد غذایی و نشانگرهای رنگی تغذیه ای در همدان با بیان اینکه ایران یکی از امن ترین کشورها در دنیا است اظهار کرد اعتماد به عنوان اصلیتوصیه های مهم سلامتی برای زنان
توصیه های مهم سلامتی برای زنان روز نو خانم ها به دلیل شرایط جسمی و روحی متفاوت مشکلات خاص خودشان را دارند لازم است هر زنی برای حل بهتر مشکلات خود نسبت به بعضی موضوعات آگاهی صحیح پیدا کند 1-بازوهایتان نیاز به کربوهیدرات دارند هرچند که می دانیم ما به عنواتصادفات جاده ای در جامعه تبعات اقتصادی و سلامت روانی به دنبال دارد
تصادفات جاده ای در جامعه تبعات اقتصادی و سلامت روانی به دنبال دارد استانها > زنجان - معاون عمرانی استاندار زنجان تبعات اقتصادی و سلامت روانی تصادفات جاده ای را در جامعه مهم دانست و گفت متاسفانه عامل انسانی بیشترین نقش را در این رابطه داشته و نبود مهارت کافی رانندگادیدگاه وزیر بهداشت درباره سلامت جسمی و روانی خبرنگاران
در پاسخ به مهر عنوان شد دیدگاه وزیر بهداشت درباره سلامت جسمی و روانی خبرنگاران شناسهٔ خبر 2962357 - سهشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۴ - ۱۲ ۲۹ فرهنگ > رسانه وزیر بهداشت با بیان اینکه سلامت خبرنگاران به جهت شغلشان در خطر قرار دارد ابراز امیدواری کرد با کمک دولت و مجلس مشکلات فعالان این حمقاومت آنتی بیوتیکی در کودکان چالش بزرگ نظام سلامت
شفا آنلاین جامعه پزشکی-همایش ها شاید در دهه های اخیر بیماری های غیرواگیر یکی از معضلات اصلی جامعه امروز باشد و دیگر کمتر کسی از وبا و حصبه جان خود را از دست دهد اما از بین بیماری های قدیمی عفونت به قوت کشندگی خود باقی است به گزارش شفا آنلاین و از بین آمار قربانیان کودکان و کهنافزایش شور و نشاط اجتماعی ، یادگیری بهتر و ارتقا و حفظ سلامت از اهداف
معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان کرمان افزایش شور و نشاط اجتماعی یادگیری بهتر و ارتقا و حفظ سلامت از اهداف معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان کرمان در مراسم آغاز به کار دومین دوره المپیاد ورزش درون مدرسه ای در دبستان دخترانه راضیه آموزش و پرورشگسترش کودکان خیابانی در اهواز معضلی جدید در افزایش آسیب های اجتماعی
شوشترروز گسترش کودکان خیابانی در اهواز یکی از معضلات جدیدی است که منجر به افزایش آسیب های اجتماعی می شود به گزارش شوشترروز مشاهده روزانه کودکان بین ۹ تا ۱۴ سال در خیابان های اهواز که مشغول گل فروشی فال گرفتن و کار در رستوران ها و مغازه ها هستند جزو معضلات جدی شهر اهواز است ک-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها