تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815404845
فواید عجیب مسواک زدن در تاریکی
واضح آرشیو وب فارسی:سپیدار: مسواک زدن در فضای تاریک در این ساعت از روز فواید سلامتی کم نظیری در اختیار افراد قرار می دهد. کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه می کنند دندان های خود را قبل از خواب در نور کم و یا حتی تاریک در حمام مسواک زنند. گفتنی است، پژوهشگران هشدار می دهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب می شود و سبب بی خوابی و بدخوابی افراد می شود. بررسی ها نشان می دهند، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغ های روشن حمام باعث بی خوابی در افراد می تواند شود. کارشناسان علت را در انجام مسواک به عنوان آخرین کار قبل از خواب می دانند که باعث می شود نور زیادی وارد چشم ها شود و به تبع آن فرد دچار بی خوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شود. کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بی خوابی را عدم مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین چون قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل 3 ساعت قبل از خواب و همینطور عدم مطالعه دروس سخت بویژه دروس فنی چون محاسبات ریاضی و فیزیک می دانند. منبع: باشگاه خبرنگاران
دوشنبه ، ۲۵آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سپیدار]
[مشاهده در: www.p-sepidar.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها