فواید عجیب مسواک زدن در تاریکی / سپیدار

-مسواک زدن در فضای تاریک در این ساعت از روز فواید سلامتی کم نظیری در اختیار افراد قرار می دهد. کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه می کنند دندان های خود را قبل از خواب در نور کم و یا حتی تاریک در حمام مسواک زنند. گفتنی است، پژوهشگران هشدار می دهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب می شود و سبب بی خوابی و بدخوابی افراد می شود. بررسی ها نشان می دهند، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغ های روشن حمام باعث بی خوابی در افراد می تواند شود. کارشناسان علت را در انجام مسواک به عنوان آخرین کار قبل از خواب می دانند که باعث می شود نور زیادی وارد