محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826716923
خوردنی‌های مجاز و ممنوعه در دوران شیردهی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: جمعه ۲۲ آبان ۱۳۹۴ - ۰۳:۱۶
کارشناس مامایی در خراسان‌جنوبی، با اشاره به خوردنی‌های مجاز و ممنوعه در دوران شیردهی، گفت: از مصرف شکلات، قهوه، نوشابه‌های سیاه به علت وجود کافئین و مصرف مواد غذایی پر ادویه که از طریق شیر مادر به نوزاد قابل انتقال بوده و سبب بی‌قراری و بی‌خوابی در نوزاد می شود، خودداری کنید. «فرشته درایتی» در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه خراسان‌جنوبی، گفت: این دوران علاوه‌بر نیازهای تغذیه‌ای مادر، برای تولید شیر به مقدار بیشتری مواد مغذی و مایعات نیاز است. وی با اشاره به اهمیت تغذیه مادر در دوران شیردهی، افزود: مادر، باید برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کند که روزانه از همه گروه‌های غذایی به طور متعادل و مناسب استفاده کند. این کارشناس مامایی در خراسان‌جنوبی، تصریح کرد: استفاده از تغذیه مناسب سبب می‌شود تا مادر انرژی مورد نیاز برای انجام کارها، نگهداری و مراقبت از نوزاد، را دریافت کند و مانع از تحلیل ذخایر مواد مغذی شده و حاملگی‌های بعدی با سلامت و ذخیره خوب مواد غذایی آغاز شود. درایتی با بیان اینکه استفاده از همه گروه‌های غذایی کلید اصلی تغذیه صحیح مادران شیرده است، گفت: نوزاد از طریق شیر مادر با مزه‌های مختلف آشنا می‌شود و برای استفاده از مواد غذایی در سفره خانواده آماده و نیازی به حذف ماده غذایی مخصوصی در زمان شیردهی نیست. وی ادامه داد: برخی مادران عقیده دارند که خوردن غذاهای نفاخ باعث ایجاد گاز در روده شیرخوار و سبب بی‌قراری او می شود این نظریه هیچ پایه علمی ندارد. این کارشناس مامایی تصریح کرد: نان، برنج، ماکارانی، بیسکوئیت‌های ساده و غلات برای تولید انرژی مفیدند و این گروه دارای مواد نشاسته‌ای، مقداری پروتئین، آهن، ویتامین‌های گروه B هستند. وی با اشاره به اینکه مصرف روزانه حداقل 3 واحد از میوه‌ها و 4 واحد از سبزی‌ها برای زنان شیرده ضروری است، افزود: میوه‌ها و سبزیجات سبب افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها، ترمیم زخم، سلامت پوست و کمک به سوخت و ساز بدن می‌شود. درایتی ادامه داد: شیر، ماست، پنیر کم چرب، کشک و دوغ برای استحکام استخوان‌های مادر و سلامت پوست لازم هستند. وی خاطرنشان کرد: از مصرف شکلات، قهوه، نوشابه‌های سیاه به علت وجود کافئین و مصرف مواد غذایی پر ادویه و انتقال آن از طریق شیر مادر به نوزاد و که سبب بی‌قراری و بی‌خوابی در نوزاد می‌شود، خودداری کنید. این کارشناس مامایی یادآور شد: اثرگذارترین مواد غذایی که باعث افزایش شیرمادر می‌شود بادام، کنجد، شاهدانه و دم‌کرده رازیانه است. درایتی خاطرنشان کرد: انواع گوشت‌های قرمز، مرغ ، ماهی، میگو، تخم مرغ، حبوبات، مغزها نقش مهمی در تأمین پروتئین و آهن مورد نیاز مادر شیرده دارند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
-
گوناگون
پربازدیدترینها