تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813383211
![نمایش مجدد: مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون در آقایان refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون در آقایان
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
![](http://www.jamejamonline.ir/Media/Image/1394/08/18/635826772672268268_M.jpg)
مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون در آقایان
در واقع کاهش میزان تستوسترون به کاهش میل جنسی، بروز اختلالات نعوظی، نوسان خلقوخوی و مشکلاتی در تمرکز و حافظه منجر میشود. در این مطلب چند ماده غذایی مفید و سالم را معرفی میکنیم که باعث افزایش میزان تستوسترون در آقایان میشود.
به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان، میزان هورمون تستوسترون در آقایان از حدود 30 سالگی به مرور رو به کاهش میگذارد و این مسئله نیز روی میل جنسی تأثیر میگذارد. در واقع کاهش میزان تستوسترون به کاهش میل جنسی، بروز اختلالات نعوظی، نوسان خلقوخوی و مشکلاتی در تمرکز و حافظه منجر میشود. در این مطلب چند ماده غذایی مفید و سالم را معرفی میکنیم که باعث افزایش میزان تستوسترون در آقایان میشود.
عسل
عسل یک ماده غذایی طبیعی است که علاوه بر تقویت بدن باعث التیام هر چه سریع تر زخم میشود. این ماده غذایی حاوی بور است. بور یک عنصر شیمیایی و سرشار از تستوسترون است. اکسید نیتریک موجود در این مادهی غذایی باعث انبساط رگهای خونی میشود و این مسئله نیز در داشتن نعوظی کامل تأثیر زیادی دارد.
کلم
کلم سرشار از ویتامینها و مواد معدنی هستند. علاوه بر این کلم حاوی میزان قابلتوجهی ایندول 3 کاربینول است که میزان استروژن (هورمون زنانه) را کاهش داده و به این ترتیب اثرگذاری تستوسترون را بالا میبرد. کلمها حاوی خواص آنتیاکسیدانی و ضدسرطانی نیز هستند و سلامت بدن را ارتقا میدهند.
مارچوبه
مارچوبه یک داروی تقویتکننده جنسی طبیعی است. این ماده غذایی سرشار از اسیدفولیک، پتاسیم و ویتامین E است که در تولید تستوسترون نقش مهمی دارند.
سیر
آلیسین موجود در سیر باعث کاهش میزان کورتیزول شده و به این ترتیب به تستوسترون مجال کافی میدهد تا به وظیفه خود به درستی عمل کند. حتماً میدانید که کورتیزول هورمون استرس است و بالا بودن استرس به میل جنسی آسیب میزند. توصیه میکنیم سیر را بهصورت خام مصرف کنید تا از بیشترین میزان خواص آن بهرهمند شوید. تخممرغ
اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب اشباعشده، ویتامین D، کلسترول و پروتئینهای موجود در تخممرغ در تولید تستوسترون لازم نقش مهمی دارند بنابراین توصیه میکنیم که از مصرف این ماده غذایی مفید غافل نشوید.
موز
موز حاوی آنزیمی طبیعی به نام بروملوئین است. این آنزیم باعث تحریک ترشح تستوسترون میشود. موز همچنین منبع خوب قندهای دیرجذب است بنابراین تأمینکننده انرژی زیادی برای بدن است.
هندوانه
محققان دانشگاه تگزاس به این نتیجه رسیدهاند که هندوانه حاوی اسید آمینه «سیترولین» است که در بدن به «آرژینین» میشود. در نتیجه جریان خون تحریک میشود. به عقیدهی محققان این میوهی آبدار و خوشمزه جایگزین طبیعی و مناسب ویاگرا است.
جینسینگ
در سال 2002 پژوهشی در دانشگاه اولسان کره انجام شد و نتایج آن نشان داد که گیاه جینسینگ قرمز کرهای به 60 درصد از افرادی که از مشکل اختلالات نعوظی رنج میبردند کمک کرد تا مشکلشان رفع شود. به عقیده محققان این گیاه باعث افزایش میزان تستوسترون و رفع مشکلات جنسی آقایان میشود.
بادام
فرقی ندارد که شما آقا باشید یا خانم. خوردن چند عدد بادام کافی است تا میل جنسی شما افزایش پیدا کند. بادام سرشار از زینک است که باعث تحریک ترشح تستوسترون شده و میل جنسی را بالا میبرد.
برگهای کوچک و سبز اسفناج میزان استروژن را کاهش میدهند. این سبزی مفید سرشار از منیزیم، ویتامین C و E است و باعث افزایش میزان تستوسترون میشود.
بلغور جوی دوسر بلغور جو دوسر علاوه بر دارا بودن زینک و آل آرژینین حاوی میزان قابلتوجهی ویتامین D نیز میباشد. باید بدانید که علاوه بر زینک و آل آرژینین که باعث تقویت قوای جنسی میشوند ویتامین D نیز باعث افزایش تستوسترون و افزایش قدرت جنسی آقایان میشود.
مرکبات
مرکبات کمک میکنند تا میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس کاهش پیدا کند. این میوههای خوشمزه و آبدار همچنین باعث افزایش میزان ویتامین A بدن میشوند. مرکبات میزان استروژن را کاهش داده و هورمون مردانهی تستوسترون را جایگزین میکنند.
اسفناج
برگهای کوچک و سبز اسفناج میزان استروژن را کاهش میدهند. این سبزی مفید سرشار از منیزیم، ویتامین C و E است و باعث افزایش میزان تستوسترون میشود.
انگور
نتایج پژوهشی که در دانشگاه هنگکنگ انجام شده است نشان میدهد مصرف چند دانه انگور قرمز در روز باعث افزایش میزان تستوسترون شده و جنبندگی منی دانهها را افزایش میدهد.
آووکادو
هنوز اکثر مردم آووکادو را به عنوان میوهای قابل مصرف و مفید نپذیرفتهاند. اما این میوهی چرب بسیار مفید است و لیاقت این را دارد که در سبد میوه جای داشته باشد. محققان آمریکایی به این نتیجه رسیدند آقایانی که چربیهای غیراشباع مونو مصرف میکنند کلسترول مضر کم و در عوض تستوسترون بیشتری دارند. این اسیدهای چرب در آووکادو، مغزها و دانهها و همچنین روغنهای گیاهی به میزان قابلتوجهی وجود دارد.
ماهی تن
نتایج پژوهشهای محققان دانشگاه «گراز» اتریش نشان میدهد که ویتامین D تستوسترون بدن را حتی تا 90 درصد افزایش میدهد. این ویتامین برای حفظ کیفیت اسپرم و میزان منی دانهها لازم و ضروری است. اگر زیاد در معرض آفتاب قرار نمیگیرید سعی کنید ماهی تن و تخممرغ بیشتری میل کنید.
انار نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان میدهد که 47 درصد آقایانی که دچار ناتوانی جنسی شدهاند با مصرف روزانهی آب انار بهبود زیادی در وضعیت خود مشاهده کردهاند. آب انار باعث افزایش میزان تستوسترون و جریان خون در بدن میشود.
گوشت
در برخی موارد حذف کردن کامل گوشت از برنامهی غذایی میتواند باعث کاهش میزان تستوسترون شود. البته باید به نوع گوشتی که مصرف میکنید دقت کنید. نتایج پژوهشهای محققان دانشگاه اوتاه نشان میدهد که داشتن یک برنامهی غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباعشده (موجود در گوشت گاو و گوساله) میتواند به کاهش میزان تستوسترون منجر شود. به همین دلیل لازم است که از گوشتهای طبیعی و کمچرب استفاده کنید.
دوشنبه 18 آبان 1394 16:30
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
صفحات پیشنهادی
دلیل افزایش جهانی هزینه مواد غذایی
دلیل افزایش جهانی هزینه مواد غذاییتاریخ انتشار پنجشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۴ ساعت ۲۱ ۰۲ سازمان خواربار و کشاورزی سازمان ملل اعلام کرد که نگرانی های مربوط به شرایط نامساعد جوی میانگین هزینه مواد غذایی در ماه اکتبر را در مقایسه با ماه پیش ۳و ۹ دهم درصد افزایش داده است سازمان خواربار وکشاوشرایط نامساعد جوی موجب افزایش هزینه مواد غذایی درجهان شد
سازمان خواربار و کشاورزی سازمان ملل اعلام کرد که نگرانی های مربوط به شرایط نامساعد جوی میانگین هزینه مواد غذایی در ماه اکتبر را در مقایسه با ماه پیش 3و 9 دهم درصد افزایش داده است به گزارش "ناصرون " سازمان خواربار وکشاورزی سازمان مللفائو روز پنجشنبه با انتشار گزارش ماهانهزینه مواد غذایی درجهان به دلیل شرایط نامساعدجوی افزایش یافت
سازمان خواربار و کشاورزی سازمان ملل اعلام کرد که نگرانی های مربوط به شرایط نامساعد جوی میانگین هزینه مواد غذایی در ماه اکتبر را در مقایسه با ماه پیش 3و 9 دهم درصد افزایش داده است سازمان خواربار وکشاورزی سازمان مللفائو روز پنجشنبه با انتشار گزارش ماهانه خود اعلام کرد که نگرانی هاحسگری مخصوص تشخیص سلامت مواد غذایی
با این دستگاه می توانید به راحتی بوی فساد مواد غذایی را حس کنید و از بروز آن ها در خوراکی ها اطلاع پیدا کنید این حسگر بسیار کوچک و ریز است و برای تشخیص سلامت مواد خوراکی بسیار پرفایده است محمد مهدی حیدرپور – دوربین ها همانند چشمان رایانه ها عمل می کنند میکروفون ها نقش گوشفائو :شرایط نامساعد جوی موجب افزایش هزینه مواد غذایی درجهان شد
صدای صنعت -سازمان خواربار و کشاورزی سازمان ملل اعلام کرد که نگرانی های مربوط به شرایط نامساعد جوی میانگین هزینه مواد غذایی در ماه اکتبر را در مقایسه با ماه پیش 3و 9 دهم درصد افزایش داده است سازمان خواربار وکشاورزی سازمان مللفائو روز پنجشنبه با انتشار گزارش ماهانه خود اعلام کرد کشرايط بد جوي موجب افزايش هزينه مواد غذايي شد
۱۵ آبان ۱۳۹۴ ۱۰ ۳۱ق ظ فائو شرايط بد جوي موجب افزايش هزينه مواد غذايي شد موج- سازمان خواربار و کشاورزي سازمان ملل اعلام کرد نگرانيهاي مربوط به شرايط نامساعد جوي ميانگين هزينه مواد غذايي در ماه اکتبر را در مقايسه با ماه پيش 3 و 9 دهم درصد افزايش داده است به گزارش خبرگزاري موجسرعت کمسابقه افزایش قیمت مواد غذایی
سرعت کمسابقه افزایش قیمت مواد غذاییتاریخ انتشار شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۴ ساعت ۱۶ ۴۰ در پی ثبت بیشترین رشد ارزش شکر از سال ۲۰۱۰ سازمان ملل اعلام کرد که قیمت موادغذایی به بالاترین سطح سه سال اخیر خود رسیده است در همین حال میزان موجودی ذخایر گندم فراتر از انتظارات اعلام شده است سازمامفیدترین ماده غذایی برای رفع کبد چرب
یک متخصص طب سنتی گفت دارچین ماده غذایی معطری است که مانع بروز عفونت در بدن می شود و مفیدترین ماده غذایی برای رفع کبد چرب است تسنیم فاطمه نجات بخش اظهار داشت بیماری کبد چرب از غلبه سردی و تری در کبد رخ می دهد به گفته وی هرچند که کبد چرب بر اثر سردی و رطوبت در کبد به وجود می آیافزایش چشمگیر حملات نیروهای یمنی به پایگاههای عربستان/ هشدار درباره وضعیت غذایی در یمن
چهارشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۴ - ۱۳ ۲۰ با تداوم تجاوزات عربستان و همپیمانانش در یمن ارتش و کمیتههای مردمی این کشور حملات خود به پایگاههای نظامی سعودی را به شکل چشمگیری افزایش دادهاند از سوی دیگر سازمان ملل نیز نسبت به وخیمتر شدن وضعیت امنیت غذائی در یمن هشدار داد به گزارش خبرگزاریاستخدام کارشناس مدیریت در یک فروشگاه مواد غذایی واقع در استان هرمزگان
استخدام کارشناس مدیریت در یک فروشگاه مواد غذایی واقع در استان هرمزگان یک فروشگاه مواد غذایی در بندرعباس جهت تکمیل کادر پرسنلی خود اقدام به استخدام مدیر داخلی با مدرک لیسانس مدیریت می نماید ساعت تماس ۸ الی ۲۰ متقاضیان واجد شرایط میتوانند با شماره تلفن زیر تماس حاصل نمایند تلفن ت-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها