تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)

بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها

ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی

بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان

راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق

علاقه مندان به ورزش در خانه

خرید کالا از چین

آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور

بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1806686756

برای گرم شدن بدن قبل از ورزش بخوانید

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
bigstock-silhouettes-of-girl-stretching-25601402

با آماده کردن بدن قبل از ورزش می توانید از بروز مشکلات ریه ای حین روزش پیشگیری کنید حرکات کششی و تمرین های مختلف برای گرم کردن بدن می تواند در این زمینه به شما کمک زیادی کند
دکتر شریعت، متخصص آسم و آلرژی با اشاره به عوامل مؤثر در بروز آسم ورزشی گفت: افراد به هنگام ورزش با توجه اینکه بر اثر شدن فعالیت بدنی دچار تنفس‌های تند و سریع می‌شوند و این سرعت رد و بدل هوا باعث می‌شود تا هوای ورودی به دستگاه تنفسی فرصت گرم و مرطوب شدن را نداشته باشد و این هوای سرد و خشک باعث تحریک در ریه‌ها می‌شود.

وی در ادامه افزود: عموماً افرادی که دچار مشکلات زمینه‌ای و ژنتیکی در این خصوص هستند دچار آسم ورزشی می‌شوند.

این پزشک با بیان اینکه وجود این عارضه در افراد باعث منع آنان از ورزش نمی‌شود افزود: این افراد در صورت اینکه تحت درمان باشند و با توجه به توصیه‌ها و تجویز پزشک خود به ورزش بپردازند دچار هیچ مشکل تنفسی نمی‌شدند.

وی در پایان خاطرنشان کرد: به این افراد توصیه می‌شود که قبل از ورزش از اسپری مخصوص آسم ورزشی استفاده نموده و حتماً حدوداً نیم ساعت قبل از انجام ورزش به نرمش و گرم کردن بدن پرداخته تا از نظر جسمی آمادگی لازم برای انجام ورزش را بیابند.

باشگاه خبرنگاران جوان

15 آبان 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

وسایل گرمایشی به پوست بدن آسیب می‌رسانند

وسایل گرمایشی به پوست بدن آسیب می‌رسانند عمل به توصیه‌های تغذیه‌ای بهترین راهکار برای محافظت از پوست بدن در ماه‌های سرد سال است به گزارش جام جم سرا به نقل از سلامانه یک کارشناس با بیان اینکه سرمای فصل زمستان تابش محدود نور خورشید و استفاده از وسایل گرمایشی در منزل در آسیب پذیر

امکانپذیر شدن چاپ سه بعدی رگهای بدن برای اولین بار؛رگهای مصنوعی به کمک انسان می‌آیند

امکانپذیر شدن چاپ سه بعدی رگهای بدن برای اولین بار رگهای مصنوعی به کمک انسان می‌آیند دانش > پزشکی - دانشمندان در سراسر جهان سالها برای ساخت رگهای مصنوعی تلاش می کردند اما به گزارش یورونیوز یک شرکت چینی فعال در زمینه فناوری زیستی اعلام کرده که موفق به ساخت اولین چاپگر

رحماندوست عنوان کرد: شرکتهای آمریکایی بدنبال اسپانسر شدن در ورزش

عضو فراکسیون اصولگرایان مجلس با اشاره به مقوله نفوذ به بهانه برجام از تلاش برخی شرکت های آمریکایی برای ارتباط با تیم ها و فدراسیون های ورزشی ایرانی و اسپانسری آنها خبر داد به گزارش تهران پرس مجتبی رحماندوست در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به ابلاغ نامه رهبر معظم انقلاب به

هشدارهای بدن برای کم شدن ویتامین های آن

با کاهش برخی ویتامین ها در بدن دچار اختلالات زیادی خواهیم شد با کمبود هر ویتامین یک سری تغییرات در بدنتان مشاهده خواهید کرد بدنیست علائم ناشی از کاهش هریک از ویتامین های ضروری بدنتان را بدانید تا با آن ها مقابله کنید بروز علائم کم‌خونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بس

برنامه‌های کشوری برای جلوگیری از گرم شدن هوا مثبت اما ناکافی است

شنبه ۹ آبان ۱۳۹۴ - ۱۰ ۴۸ سازمان ملل ارزیابی خود را از برنامه‌های ملی 146 کشور دنیا برای مقابله با گرم شدن هوای زمین منتشر کرد به گزارش سرویس محیط زیست خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا کارشناسان معتقدند برای پرهیز از عواقب فاجعه‌بار و خطرناک گرم شدن هوای زمین افزایش دما نباید ب

تاثیر گرم شدن زمین بر رابطۀ جنسی

گرم شدن کرۀ زمین یکی برزگترین خطراتی است که بشریت را تهدید می کند و علت بالا آمدن سطح آب دریاها بروز سیل و خشکسالی است حال مشکلی جدیدی را هم باید به این فهرست اضافه کنیم کاهش نرخ زاد و ولد به گزارش فرادید به نقل از ایندیپندنت تحقیقات نشان می دهد که با بالا رفتن دما مردم رغب

ویدئو/ ستاره های فوتبال قبل و بعد از کچل شدن

ویدئو ستاره های فوتبال قبل و بعد از کچل شدن دانلود لینک ۱۴ ۰۸ ۱۳۹۴ - ۱۶ ۴۵

روزنامه ابرار ورزشی 11 آبان | نظر نهایی ام را در مورد کرار اعلام کردم | ماندن به صلاح تیم نبود | نباید سر بازی

به گزارش خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام نگاهی داریم بر نیم صفحه نخست روزنامه ابرار ورزشی دوشنبه 11 آبان برای دیدن عکس کامل روی تصویر پایین صفحه گالری عکس برای این خبر کلیک کنیددوشنبه ۱۱آبان۱۳۹۴

مردخانواده/ آتش زدن دو میلیون دلار برای گرم شدن !

پابلو اسکوبار و ال چاپو دو تن از مشهورترین خلاف کاران جهان در طول تاریخ هستند این دو پس از سال ها خلاف کوچک سرانجام به بزرگترین تبهکار دوران خود تبدیل شدند به گزارش شریان نیوز پابلو اسکوبار در خانواده ای نسبتا فقیر در شهر مدیین در شمال کلمبیا به دنیا آمد او در ابتدا مرتکب جرائ

106 کلاس درس در قروه به سیستم گرمایشی استاندارد مجهز شدند

106 کلاس درس در قروه به سیستم گرمایشی استاندارد مجهز شدند سنندج- ایرنا- مدیر آموزش و پرورش شهرستان قروه گفت در سال جاری 106 کلاس درس به سیستم گرمایش استاندارد مجهز شدند به گزارش ایرنا حسین الماسی شامگاه دوشنبه در آیین افتتاح دبستان شش کلاسه بنیاد برکت گنداب علیا از توابع شهرست

پزشکی و سلامت

اجاره و خرید دستگاه زردی نوزاد: انتخابی مطمئن برای درمان خ...

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت

روش های ترمیم یا دوختن بکارت

همه چیز در مورد قیمت لمینت دندان

بیماری نادری که می‌تواند باعث بروز یبوست در کودک شما شود!

تمام آنچه باید درباره زگیل تناسلی مردان بدانید

17 آزمایشگاه عدم اعتیاد تهران [+ راه های ارتباطی] + مهمتری...