واضح آرشیو وب فارسی:سلامت نیوز: سلامت نیوز :هفته گذشته نتیجه مطالعه ای منتشر شد که بر اساس آن این احتمال وجود دارد بین موز و داروهای مقابله کننده با آنفلوانزا ارتباطی وجود داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان تغذیه معتقدند در حال حاضر مواد غذایی بسیاری وجود دارد که می تواند بهترین گزینه جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا در دو فصل پاییز و زمستان باشد. همچنین درحالیکه این مواد غذایی در تمام طول سال از جمله خوراکی های در دسترس به حساب می آید که افراد از آن ها مصرف دارند، افزایش میزان مصرف آنها در وعده های غذایی طی این شش ماه مقاومت بدن را در مقابل ویروس سرماخوردگی افزایش داده و در صورت ابتلا به آن، مدت زمان تداوم بیماری را کاهش می دهد. از جمله مواد خوراکی که گزینه های مناسب برای ارتقاء سطح ایمنی، پیشگیری و درمان سریع آنفلوانزاست، می توان به موارد زیر اشاره کرد: موز: کارشناسان در بررسی انجام شده دریافتند «لکتین» موجود در موز در درمان سرماخوردگی در موش ها موثر است. همچنین این ماده در درمان بیماری های دیگری همچون سارس، مرس و حتی ابولا هم کمک کننده است. در حقیقت این ماده با چسبیدن به قند موجود بر سطح ویروس، مانع از ورود آن به سلول می شود. کارشناسان همچنین با بیان اینکه لازم است آزمایش های بیشتری روی نمونه های انسانی انجام شود، اظهار داشتند: به هر حال مصرف این میوه به دلیل برخورداری از دو ویتامین C و B6 به عنوان ارتقاء دهنده سطح ایمنی توصیه می شود. سبزیجات دارای برگ سبز تیره: اکثر افراد برای تامین ویتامین C مورد نیاز خود به هنگام سرماخوردگی به مصرف آب پرتقال رو می آورند اما باید در نظر داشت با خوردن این نوشیدنی مواد قندی وارد بدن خود کرده که التهاب زا هستند به همین دلیل می توان با مصرف انواع سبزیجات دارای برگ های سبز تیره این نیاز را بر طرف ساخت. بادام: این خوراکی دارای ویتامین E است که طبق مطالعات انجام شده این ویتامین با تنظیم کردن سیستم ایمنی بدن موش ها، آن ها را در برابرعفونت های باکتریایی عامل ذات الریه مصون نگه می دارد. لوبیا از جمله دیگر مواد خوراکی است که مصرف آن در این دو فصل توصیه می شود. لوبیا به دلیل داشتن آهن به رساندن اکسیژن به سلول ها، بافت ها و دیگر اعضای بدن کمک می کند و درصورتیکه بدن از وجود کافی این ماده محروم باشد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قرار می گیرد. آهن در انواع مختلفی از مواد خوراکی یافت می شود که می توان به لوبیا اشاره کرد.
شنبه ، ۹آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامت نیوز]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]