تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815675058
چرت زدن در محل کار را جدی بگیرید
واضح آرشیو وب فارسی:سلامانه: سلامانه : چرت زدن این روزها دیگر نشانه تنبلی و یا بی هدف بودن نیست و مزایای غیرقابل باوری در حفظ سلامت یکی از بخش های بدن دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان به افرادی که دچار اختلال حافظه هستند توصیه اکید می کنند در طول روز به مدت حداقل 90 دقیقه استراحت کنند، این مدت کوتاه می تواند سبب تقویت حافظه و بدست آوردن قدرت یادگیری مهارت های جدید در افراد شود. گفتنی است، کارشناسان این نتایج را با انجام اسکن MRI از فعالیت بیشتر مغزی افرادی که در طول روز استراحت کرده اند و بالای قسمت هیپوکامپ مغز آنها بدست آورده اند. بررسی ها نشان می دهند، این نتایج حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ژنو بر روی داوطلبان و بررسی قدرت به یاد آوردن خاطرات کوتاه مدت و بلند مدت آنها و نیز تحلیل قدرت یادگیری مهارت های جدید در دو گروه داوطلب به هنگام استراحت در میانه روز و بدون استراحت در کل روز است. کارشناسان اعتقاد دارند در طول خواب اطلاعات مطلوب و داده های حافظه به بخش هایی با قابلیت ماندگاری بالا منتقل می شوند. مطالعات قبلی نشان داده بود که خواب دیدن باعث تقویت خاطرات می شود اما مطالعات جدید نشان داده است که استراحت کردن و خوابیدن باعث ثبت خاطرات در بخش های خاصی از مغز و نیز تقویت سیستم پاداش دهی مغز می شود. نتایج این تحقیق در مجله Elife به چاپ رسیده است. کارشناسان آثار مثبت تقویت حافظه و مهارت آموزی را پس از 3 ماه در گروه های داوطلبان مشاهده کرده اند. اسکن مغزی نشان داده است که خواب بیشتر باعث درگیری موثر بین بخش های مختلف هیپوکامپ منطقه کوچکی از مغز می شود که در قشر جلوی قسمت میانی مغز وجود دارد و مسئول اصلی تثبیت خاطرات و پردازش آنها و یادگیری در افراد است. کارشناسان حتی دریافته اند افرادی که خواب به اندازه و کافی دارند از اعتماد به نفس بیشتری به نسبت سایر افراد برخوردار می شوند. کارشناسان بر این اساس به افراد توصیه می کنند حتما در طول روز بویژه پس از صرف وعده ناهار یک استراحت کوتاه مدت داشته باشند و یا برای مدتی کوتاه چشمان خود را بسته نگه دارند. پس از صرف وعده ناهار به دلیل افزایش حجم خون در ناحیه اطراف معده و عملکرد بالای دستگاه گوارش خونرسانی به مغز کمتر صورت می گیرد و افراد معمولا عصرها از قدرت تمرکز کمتری برخوردار می شوند. استراحت در میانه روز می تواند این کاهش قدرت تمرکز و توان ذهنی را از بین ببرد.
شنبه ، ۹آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامانه]
[مشاهده در: www.salamaneh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 6]
-
گوناگون
پربازدیدترینها