محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826562178
احساس درد در پهلوها با ورزش
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مطمئنابرای اکثر افراد این حالت در هنگام دویدن پیش آمده است که با احساس درد از دویدن بازمانده اند و دیگر نتوانسته اند به ورزش خود ادامه دهند چگونه می توان این حالت را رفع کرد وبه درمان آن پرداخت دلیل علمی این عارضه چیست آیا خطرناک است یا خیر؟
درد پهلو هنگام ورزش کردن شاید برای بسیاری از شما پیش آمده باشد که هنگام ورزش کردن و بهخصوص دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود کنید. این درد که بیشتر در زیر دندهها و قسمت سمت راست شکم بوجود می آید و اغلب ورزشکاران در رشتههای دو و شنا با آن مواجه هستند گاهاً بهحدی است که ورزشکار مجبور است فعالیت خود را متوقف کند. اما یک دکترای فیزیولوژی در این باره گفت: درد پهلو در هنگام ورزش جای نگرانی ندارد.دکتر وحید ولیپور افزود: درد پهلو هنگام ورزش کردن بهخصوص دویدن ناشی از عدم آمادگی برای ورزش است.وی بیان کرد: این درد ناشی از نرسیدن خون کافی به پرده دیافراگم است که به دنبال آن ماهیچهها دچار گرفتگی می‌شوند.این مدرس دانشگاه لرستان اضافه کرد: تمرینهای نرمشی قبل از شروع ورزش و تمرینات کششی بعد از شروع درد پهلو سبب بهبود این درد خواهد شد.این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اظهار کرد: این درد پهلو در هنگام ورزش کردن جای نگرانی ندارد اما اگر ادامه پیدا کند حتماً باید با پزشک مشورت کرد.ولیپور ادامه داد: کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را کمتر میکند و نفس عمیق کشیدن و گرم کردن قبل از شروع حرکات تند و سریع از بهوجود آمدن چنین مشکلی میکاهد.ایسنااخبار مرتبط:تمرینات ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلودرد پهلوهنگام دویدن ودرمان آن بهترین ورزش برای کاهش دائمی وزن
دوشنبه 4 آبان 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 77]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها