تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815638752
آنتی اکسیدان ها چگونه عمل می کنند؟
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت >تغذیه>برخی از آنتی اکسیدان ها از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می شوند؛ معروف ترین آنتی اکسیدان ها که بیشتر مردم هم آنها را می شناسند، گروهی از ویتامین ها و بعضی املاح معدنی هستند.به گزارش شفا آنلاین ، از جمله ترکیبات آنتی اکسیدان ، گروه پیش سازهای ویتامین A است که معروف به بتاکاروتن هستندپرواکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند به صورت بالقوه موجب ایجاد واکنش هایی در بدن شوند که نتیجه آن بروز ترکیبات مضر، التهاب و بیماری های مزمن خواهد بود. دکتر مجید کاراندیش می گوید: بدن ما به صورت مرتب در معرض عوامل مضر قرار می گیرد. برخی از این عوامل مضر، تشعشعاتی هستند که از طریق نور خورشید به بدن وارد می شوند. برخی دیگر، ترکیباتی هستند که از طریق تنفس و برخی هم از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می شوند. ترکیبات مضر می توانند به صورت بالقوه برای بدن ما آسیب رسان باشند که لزوم مقابله با این ترکیبات، موجب ایجاد سیستم های دفاعی توسط بدن در مقابل آنها می شود. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: گروه خاصی از مواد مضر ، پرواکسیدان ها هستند. مواد پرواکسیدان ترکیباتی هستند که می توانند به صورت بالقوه موجب ایجاد واکنش هایی در بدن شوند که نتیجه آن بروز ترکیبات مضر، التهاب و بیماری های مزمن خواهد بود. به گفته او، بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های مربوط به مفاصل، بیماری های ریوی و کلیوی و غدد، ناشی از نبود تعادل بین بار گروهی ترکیبات پرواکسیدان بدن و توانایی سیستم دفاعی بدن است. این مدرس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به نحوه ایجاد پرواکسیدان ها در بدن بیان می کند: نور و اکسیژن که برای حیات بدن ضروری است، می تواند به ترکیباتی تبدیل شود که در واقع گونه های واکنش گر اکسیژن هستند. همچنین آهن که یک ماده مغذی ضروری برای بدن ماست، اگر بیشتر از میزان لازم در بدن دریافت شود، خود به طور بالقوه تبدیل به یک ماده پرواکسیدان خواهد شد. به همین دلیل باید تعادل مورد نظر بین این مواد در بدن انسان ایجاد شود؛ درمقابل، بدن ما نیز ترکیبات و سیستمی دفاعی دارد که در مقابل مواد پرواکسیدان، معروف به مواد ضداکسیدان یا آنتی اکسیدان است. دکترکاراندیش با بیان اینکه با داشتن یک روش زندگی صحیح، برنامه غذایی سالم و ورزش کافی می توان عوارض ترکیبات مضر در بدن را از بین برد، ادامه می دهد: مصرف دخانیات و وارد شدن دود آن به هر طریقی به بدن، مقادیر بسیار زیادی از ترکیبات مضر پرواکسیدان ها را وارد بدن ما می کند. به همین دلیل امروزه بسیاری از توصیه های تغذیه ای اعلام شده از سوی متخصصان علم تغذیه برای افراد سیگاری و غیرسیگاری متفاوت است. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: برخی از آنتی اکسیدان ها از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می شوند؛ معروف ترین آنتی اکسیدان ها که بیشتر مردم هم آنها را می شناسند، گروهی از ویتامین ها و بعضی املاح معدنی هستند. از جمله ترکیبات آنتی اکسیدان، گروه پیش سازهای ویتامین A است که معروف به بتاکاروتن هستند. ویتامین D و سلنیوم نیز از جمله ترکیبات آنتی اکسیدانی مهم و قوی هستند. به توصیه دکترکاراندیش، باید سعی شود تا جایی که ممکن است، ترکیبات گفته شده از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند؛ عمده مواد دارای آنتی اکسیدان ها در گروه سبزی ها و میوه ها به اندازه زیادی وجود دارد. در میان مواد غذایی، هویج، انار، گوجه، کیوی، هندوانه و مغزها منابع حاوی آنتی اکسیدان هستند. این متخصص تغذیه در پایان می افزاید: با وجود تمام صحبت های گفته شده، برای تأمین برخی از آنتی اکسیدان ها ممکن است مجبور به استفاده مکمل آنها شویم، مانند ویتامین D که یک ویتامین محلول در چربی است و منابع غذایی معمول آن نیز مواد غذایی چرب هستند. از آنجا که بعضی افراد در مصرف این غذاها محدودیت دارند، مصرف مکمل ضروری است. دکتر مجید کاراندیش می گوید: بدن ما به صورت مرتب در معرض عوامل مضر قرار می گیرد. برخی از این عوامل مضر، تشعشعاتی هستند که از طریق نور خورشید به بدن وارد می شوند. برخی دیگر، ترکیباتی هستند که از طریق تنفس و برخی هم از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می شوند. ترکیبات مضر می توانند به صورت بالقوه برای بدن ما آسیب رسان باشند که لزوم مقابله با این ترکیبات، موجب ایجاد سیستم های دفاعی توسط بدن در مقابل آنها می شود. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: گروه خاصی از مواد مضر ، پرواکسیدان ها هستند. مواد پرواکسیدان ترکیباتی هستند که می توانند به صورت بالقوه موجب ایجاد واکنش هایی در بدن شوند که نتیجه آن بروز ترکیبات مضر، التهاب و بیماری های مزمن خواهد بود. به گفته او، بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های مربوط به مفاصل، بیماری های ریوی و کلیوی و غدد، ناشی از نبود تعادل بین بار گروهی ترکیبات پرواکسیدان بدن و توانایی سیستم دفاعی بدن است. این مدرس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به نحوه ایجاد پرواکسیدان ها در بدن بیان می کند: نور و اکسیژن که برای حیات بدن ضروری است، می تواند به ترکیباتی تبدیل شود که در واقع گونه های واکنش گر اکسیژن هستند. همچنین آهن که یک ماده مغذی ضروری برای بدن ماست، اگر بیشتر از میزان لازم در بدن دریافت شود، خود به طور بالقوه تبدیل به یک ماده پرواکسیدان خواهد شد. به همین دلیل باید تعادل مورد نظر بین این مواد در بدن انسان ایجاد شود؛ درمقابل، بدن ما نیز ترکیبات و سیستمی دفاعی دارد که در مقابل مواد پرواکسیدان، معروف به مواد ضداکسیدان یا آنتی اکسیدان است. دکترکاراندیش با بیان اینکه با داشتن یک روش زندگی صحیح، برنامه غذایی سالم و ورزش کافی می توان عوارض ترکیبات مضر در بدن را از بین برد، ادامه می دهد: مصرف دخانیات و وارد شدن دود آن به هر طریقی به بدن، مقادیر بسیار زیادی از ترکیبات مضر پرواکسیدان ها را وارد بدن ما می کند. به همین دلیل امروزه بسیاری از توصیه های تغذیه ای اعلام شده از سوی متخصصان علم تغذیه برای افراد سیگاری و غیرسیگاری متفاوت است. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: برخی از آنتی اکسیدان ها از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می شوند؛ معروف ترین آنتی اکسیدان ها که بیشتر مردم هم آنها را می شناسند، گروهی از ویتامین ها و بعضی املاح معدنی هستند. از جمله ترکیبات آنتی اکسیدان، گروه پیش سازهای ویتامین A است که معروف به بتاکاروتن هستند. ویتامین D و سلنیوم نیز از جمله ترکیبات آنتی اکسیدانی مهم و قوی هستند. به توصیه دکترکاراندیش، باید سعی شود تا جایی که ممکن است، ترکیبات گفته شده از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند؛ عمده مواد دارای آنتی اکسیدان ها در گروه سبزی ها و میوه ها به اندازه زیادی وجود دارد. در میان مواد غذایی، هویج، انار، گوجه، کیوی، هندوانه و مغزها منابع حاوی آنتی اکسیدان هستند. این متخصص تغذیه در پایان می افزاید: با وجود تمام صحبت های گفته شده، برای تأمین برخی از آنتی اکسیدان ها ممکن است مجبور به استفاده مکمل آنها شویم، مانند ویتامین D که یک ویتامین محلول در چربی است و منابع غذایی معمول آن نیز مواد غذایی چرب هستند. از آنجا که بعضی افراد در مصرف این غذاها محدودیت دارند، مصرف مکمل ضروری است.
شنبه ، ۲۵مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 106]
صفحات پیشنهادی
کارگاه علمی «روشهای سنجش قدرت آنتیاکسیدانی گیاهی»
شنبه ۱۸ مهر ۱۳۹۴ - ۱۳ ۰۸ کارگاه علمی روشهای سنجش قدرت آنتیاکسیدانی گیاهی 3 و 4 آذر ماه امسال توسط پژوهشگاه ملی مهندسی ژنتیک و زیست فناوری برگزار میشود به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا آشنایی با مفاهیم معرفی انواع آنتیاکسیدان آنزیمی و غیر آنزیمی مروری بر کاربردهای ترکعدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها
سلامانه عدس برای خیلی از ما یادآور غذاهای خوشمزه ای مانند عدس پلو و البته عدسی مقوی صبحانه است به گزارشتبیان خوشبختانه عدس نیز مانند دیگر اعضای خانواده ی حبوبات جایگاه مهمی در چهارچوب تغذیه ی سالم دارد این ماده ی غذایی سرشار از فیبر پروتئین و مواد مغذی ضروری و مورد نیاز بدنعدس: منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها
- همشهری آنلاین عدس برای خیلی از ما یادآور غذاهای خوشمزه ای مانند عدس پلو و البته عدسی است که صبحانه ای مقوی محسوب می شود خوشبختانه عدس نیز مانند دیگر اعضای خانواده ی حبوبات جایگاه مهمی در چهارچوب تغذیه ی سالم دارد این ماده ی غذایی سرشار از فیبر پروتئین و مواد مغذی ضروری و موروقتی شبکه های اجتماعی خاموش شوند مردم چگونه عکس العمل نشان خواهند داد؟
چند روز پیش خواستمفیس بوک را روی گوشی خودم باز کنم دوست نداشتم وارد فیس بوک شوم ولی به طور معمول آن را چک کردم و این موضوع وقتی اتفاق افتاد که لیستی اجمالی از اخبار و فعالیت های خانواده و دوستانم را به من نمایش داد صبر کردم کمی بیشتر صبر کرم و بعد متوجه شدم که فیس بوک باز نمیموشک های روسی،چگونه تحولات سوریه را تغییر می دهند/ عملیات «از دریا تا رودخانه» چیست؟
آغاز جنگ از آب های دریای خزر به سمت داعش در الرقه سوریه پیامی را نیز برای افکار عمومی داخل روسیه داشت چرا که پرتاب موشک از آب های منطقه ای روسیه و از کشتی های جنگی این کشور که یکی از نمادهای تسلیحات ارتش روسیه به شمار می رود نشان دهنده جنگی ملی است که آنها از اراضی و سواحل خوعکس العمل علی دایی بعد از برد پرسپولیس چگونه خواهد بود؟
عکس العمل علی دایی بعد از برد پرسپولیس چگونه خواهد بود روز نو دايي كه آن زمان بعد از اختلاف با حبيب كاشاني راهي راهآهن شده بود بعد از برتري 4 بر 3 تيمش برابر سرخپوشان مدعي شد خدا به او عزت داده كه در جدول بالاتر از پرسپوليس قرار گرفته است از آن زمان به بعد همموشک های روسی، تحولات سوریه را چگونه تغییر می دهند/ عملیات از دریا تا رودخانه چیست؟
مقامات روسیه با استقرار گروهی از افسران روس برای بررسی میدانی موافقت کردند تا در کنار نیروهای سوریه وارد عمل شده و عملیات هماهنگی بین بخش های مختلف شرکت کننده در جنگ را دنبال کنند همچنین انتظار می رود که بالگردهای هجومی روسیه نیز طی ساعت های آینده وارد این درگیری ها شوند گروه بیاعزام 282 دانش آموز شیروانی به مناطق عملیاتی جنوب کشور
فرمانده سپاه شیروان از اعزام بیش از 282 دانش آموز در قالب کاروان راهیان نور به مناطق عملیاتی هشت سال دفاع مقدس در جنوب کشور خبرداد به گزارش خبرگزاری بسیج سرهنگ علی اصغر امیری از اعزام بیش از 282 دانش آموز در قالب کاروان راهیان نور به مناطق عملیاتی هشت سال دفاع مقدس در جنوب کشورچهار صهیونیست در عملیات شهادت طلبانه یک فلسطینی زخمی شدند
یک فلسطینی ساکن سرزمین های اشغالی شب گذشته با چاقو چهار صهیونیست از جمله یک نظامی را زخمی کرد مجری عملیات استشهادی سه شهرک نشین را به ضرب چاقو زخمی و یک نظامی رژیم صهیونیستی را با خودرو زیر گرفتبه گزارش نسیم به نقل از شبکه خبری "القدس" این حادثه شب گذشته پس از آن رخچگونه از تولیدکنندگان محصولات غیراستاندارد خسارت بگیریم؟
چگونه از تولیدکنندگان محصولات غیراستاندارد خسارت بگیریم جامعه > شهری - ایسنا نوشت مدیرکل اداره استاندارد استان تهران تاکید کرد که اگر فردی بر اساس استاندارد نبودن یک کالا متحمل ضرر و زیان شود تولیدکننده بر اساس قانون باید این ضرر را جبران کند مسلم بیات با اشاره-
گوناگون
پربازدیدترینها