تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836652425
بروز سرطان و دیابت در اثر کمبود این ویتامین
واضح آرشیو وب فارسی:9 صبح: سلامت > سایر حوزه ها - رئیس آزمایشگاه تحقیقات تغذیه با اشاره به اینکه بیش از ۹۰ درصد مردم ایران کمبود ویتامین D دارند، گفت: کمبود این ویتامین در ابتلا به بیماری های سرطان، دیابت، MS و سل تأثیر دارد.به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از فارس، رضا نیستانی با اشاره به اینکه مفهوم تغذیه سالم با غذای سالم متفاوت است، گفت: هر غذای سالمی، تغذیه سال به شمار نمی رود و تغذیه در صورتی که متنوع، متناسب و متعادل باشد، سالم محسوب می شود. وی افزود: رابطه منطقی بین گروه های غذایی باید برقرار باشد و اصل تنوع را نیز رعایت کنیم. تناسب غذایی نیز لازم است بر اساس سن، جنس، شرایط فیزیولوژی و پاتولوژی بدن انجام گیرد که در صورت توجه به همه این مسائل می توانیم کمبودی از جهت ریزمغذی ها و ویتامین ها در بدن نداشته باشیم. رئیس آزمایشگاه تحقیقات تغذیه گفت: ویتامین D منشأ اصلی آن مواجهه مستقیم پوست با نور آفتاب بوده که زاویه تابش و شدت آن نیز باید مساعد باشد. به طور مثال تابش آفتاب در بهمن ماه تهران به صورتی نبوده که سبب ساخت پوستی ویتامین D و جذب آن در بدن شود. نیستانی عنوان کرد: آلودگی هوا نیز مانع ساخت ویتامین D، به دلیل نبود تابش مساعد نور خورشید می شود و مناسبت های اجتماعی هم چون فعالیت در اداره ها که هیچ نور مستقیم خورشیدی به بدن نمی رسد، کمبود ویتامین D در بدن را به همراه دارد. وی با بیان اینکه مواد غذایی ما به لحاظ تأمین ویتامین D در بدن محدود بوده و به مقدار لازم کفایت نمی کند، تأکید کرد: مصرف ماهی چرب هم چون سالمون، روغن کبد ماهی و زرده تخم مرغ می تواند کمبود ویتامین D بدن را جبران کند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D، مشکل فراگیر و همگانی در دنیا است، عنوان کرد: مصرف کرم های ضدآفتاب نیز مانع از ساخت پوستی ویتامین D می شود و هرچه SPF کرم بیش تر باشد، جلوگیری از ساخت ویتامین D نیز افزایش می یابد. نیستانی استفاده از مکمل های غذایی، دارویی و غنی سازی مواد غذایی را دو راهکار عمده تأمین ویتامین D بدن برشمرد و ابراز کرد: انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و صنایع غذایی حدود 8 ماه است که وارد مبحث غنی سازی مواد غذایی شده و در تلاش بوده که فرمولی جهت غنی سازی مواد غذایی ارائه دهد. وی در رابطه به عوارض کمبود ویتامین D در بدن، گفت: تا 2 دهه پیش کاهش استحکام بافت سخت بدن و مشکلات متابولیکی استخوان هم چون نرمی استخوان، از عوارض عمده کمبود این ویتامین در بدن بود، ولی تحقیقات در حال حاضر ثابت کرده که عوارض کمبود این ویتامین در بدن بسیار گسترده است و زمینه ساز بیماری های مختلفی هم چون افسردگی، انواع سرطان، چاقی و MS می شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: کمبود ویتامین D، همچنین زمینه ساز امراض عفونی هم چون سل بوده و سالمندانی که با کمبود این ویتامین مواجهند، احتمال زمین خوردگی آنها بیش تر می شود. وی با اشاره به اینکه بیش از 90 درصد مردم ایران، دارای کمبود ویتامین D هستند، خاطرنشان کرد: توجه به رفع این کمبود در بدن در کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.
دوشنبه ، ۲۰مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 9 صبح]
[مشاهده در: www.9sobh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10]
-
گوناگون
پربازدیدترینها