تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814714331
افزایش سلامت عمومی با ایجاد مکان هایی برای پیاده روی
واضح آرشیو وب فارسی:شفاف: ویوک مرتی، جراح کل آمریکا معتقد است که پیاده روی راهی ساده و کم هزینه برای انجام ورزش مورد نیاز است و افراد فقط باید جایی برای پیاده روی داشته باشند.به گزارش ایسنا و به نقل از یاهو نیوز، در آمریکا تنها نیمی از افراد بز ر گسال فعالیت مورد نیاز را انجام می دهند، حتی اگر افراد نتوانند در باشگاه های ورزشی عضو شوند می توانند تنها با پیاده روی ورزش مورد نیاز خود را تامین کنند. مرتی در این باره می گوید: من معتقدم که همه مردم احتیاج به یک مکان امن برای پیاده روی دارند، در بسیاری جوامع این امکان وجود ندارد. فعالیت فیزیکی مداوم باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت و چاقی مفرط می شود. انجام ورزش باعث افزایش کیفیت زندگی می شود. پزشکان توصیه می کنند که افراد بزرگسال حداقل دو ساعت و نیم در هفته ورزش با شدت متوسط انجام دهند. کودکان باید حداقل 60 دقیقه در روز فعال باشند. مرتی معتقد است پیاده روی برای افزایش ضربان قلب و داشتن فعالیت مناسب است. پیاده روی باید با شدتی باشد که شما بتوانید حرف بزنید اما نتوانید آواز بخوانید. بهانه افراد برای پیاده روی نکردن معمولا نداشتن زمان و مکان مناسب است. ایجاد مکان های مناسب برای پیاده روی در محله های مختلف می تواند سطح سلامت عمومی را افزایش دهد و افراد را تشویق کند تا بیشتر فعالیت داشته باشند.
شنبه ، ۱۸مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفاف]
[مشاهده در: www.shafaf.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
-
گوناگون
پربازدیدترینها