تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821107324
تغذیه دانش‌آموزان در مدرسه چگونه باشد؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: تغذیه دانش‌آموزان در مدرسه چگونه باشد؟
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۴ ساعت ۱۳:۳۷
یک کارشناس تغذیه در خراسان جنوبی با اشاره به اینکه تغذیه‌کودک در دوران تحصیل اهمیت بیشتری نسبت به سایر روزها دارد، گفت: فعالیت مغزی کودک در دوران تحصیل بیشتر است.سوری راغبی در گفت‌وگو با ایسنا گفت: در دوران مدرسه نیاز کودک به مواد مغزی بیشتری می‌شود که با مصرف صحیح تغذیه، کودک در فراگیری هر چه بهتر درس دچار مشکل نخواهد شد.وی با اشاره به اهمیت صبحانه برای کودکان، افزود: والدین دروعده صبحانه می‌توانند از مواد پروتئینی‌که در تخم مرغ سرشار است استفاده کنند، بهتر است حداکثر چهار بار در هفته به کودک خود تخم مرغ بدهیم.این کارشناس تغذیه ادامه داد: کودکانی که اضافه وزن دارند بهتر است تخم مرغ را آب پزمیل‌کنند و اگر دچار کمبود وزن هستند، تخم مرغ را به صورت روغنی یا املت میل کنند. راغبی با تاکید بر اینکه مصرف لبنیات نیز در وعده صبحانه از درجه اهمیت بالایی برخوردار است، تصریح کرد: والدین باید مصرف روزانه یک لیوان شیر که حاوی ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم است، را در وعده صبحانه بگنجانند.وی ادامه داد: در صورتی که کودک تمایل به خوردن شیر ندارد، بهتراست ازمقداری کاکائو در شیر و یا ترکیب شیر با میوه استفاده کرد.این کارشناس تغذیه گفت: می‌توان مصرف پنیر، ماست، بستنی و کشک در میان وعده برای جبران کلسیم کودک استفاده کرد.راغبی اظهار کرد: استفاده از مغز‌ها "پسته، گردو، بادام و..." از درجه اهمیت بالایی برخوردار است، چراکه پروتئین خوبی دارد، سرشار از روی بوده و برای کودکانی که دچار تنگی تنفس هستند، مفید است. وی با اشاره به اینکه کودکانی که اضافه وزن دارند، افزود: بهتر است در طول روز مقدار مصرفی نان را کاهش و میوه را اضافه کنیم.این کارشناس تغذیه با بیان اینکه علاوه بر وعده‌های اصلی میان وعده‌ها نیزاهمیت دارند، تصریح کرد: تنها سه وعده برای کودکان که در حال رشد هستند کافی نبوده و کودک را دچار کمبود وزن می‌کند. راغبی خاطرنشان کرد: والدین باید از مصرف شکلات به افزایش قند خون، نوشابه که فرد را دچار پوکی استخوان می‌کند و پفک به دلیل پر کردن هجم زیادی از معده و کاهش اشتهای کودک، بپرهیزند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 78]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها