تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867142939
زیاد آب میوه نخورید!
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: زیاد آب میوه نخورید!
فرزاد بابایی از مصرف زیاد آب میوه‌ها به عنوان یک معضل در جامعه کنونی یاد کرد و گفت: باید مصرف آب میوه‌ها کنترل شود.
ایسنا: یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی به مردم توصیه کرد که زیاد از آب میوه‌های صنعتی استفاده نکنند.
فرزاد بابایی از مصرف زیاد آب میوه‌ها به عنوان یک معضل در جامعه کنونی یاد کرد و گفت: باید مصرف آب میوه‌ها کنترل شود.
بابایی با تاکید بر اینکه علم تغذیه مصرف زیاد آب میوه‌ها را توصیه نمی‌کند، گفت: بهتر است نوشیدنی‌های دیگری مثل آب، شیر، دوغ و... جایگزین مصرف آب میوه‌ها شوند.
این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه آب میوه‌ها در روند رشد کودکان اختلال ایجاد می‌کنند، گفت: مصرف زیاد آب میوه‌ها برای کودکان و افراد در سنین رشد توصیه نمی‌شود.
بابایی، قند موجود در آب میوه‌های صنعتی را از نوع قندهای ساده دانست و گفت: مصرف زیاد قندهای ساده باعث افزایش سریع و مقطعی قند خون شده و ضمن اینکه کالری زیادی را به بدن وارد می‌کند، باعث ایجاد ضعف در بدن شده و تمایل به خوردن را در افراد ایجاد می‌کند، لذا مصرف زیاد آب میوه‌های صنعتی در کودکان و افراد در سنین رشد می‌تواند زمینه‌ساز افزایش وزن و چاقی در دوران بعدی زندگی شود.
بابایی در ادامه با بیان اینکه مصرف زیاد آب میوه‌ها در افراد بزرگسال نیز توصیه نمی‌شود، گفت: آب میوه‌ها اگر از نوع طبیعی باشند حاوی مقادیر کمی فیبر هستند، زیرا حجم زیادی از فیبر خود را در تفاله تولیدی از دست داده‌اند.
وی آب میوه‌های صنعتی را عمدتا شامل پوره‌ها و اسانس‌ها دانست و گفت: مصرف این نوع از آب میوه‌ها اصلا توصیه نمی‌شود.
بابایی میزان مصرف قند در آبمیوه‌های صنعتی به دلیل پذیرش از سوی مشتریان را بالا دانست و گفت: رفلاکس معده و مشکلات گوارشی، پوسیدگی دندان‌ها و... از عوارض مصرف زیاد آبمیوه‌ها هستند.
وی همچنین فیبر موجود در میوه‌ها را در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های گوارشی، قلبی، سرطان‌ها و ... اثرگذار دانست و گفت: فیبر موجود در میوه در جریان آبمیوه‌گیری حذف شده و تنها قند موجود در میوه که از نوع فروکتوز است در آب میوه باقی می‌ماند. مصرف زیاد این قند نیز می‌تواند عوارضی مثل چربی خون، فشار خون، سندروم متابولیک چاقی و...در پی داشته باشد.
این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ارزش غذایی میوه‌ها را خیلی بیشتر از آب گرفته شده از آنها توسط آبمیوه‌گیری دانست و به افراد توصیه کرد: بجای گرفتن آب میوه‌ها، خود میوه را بخورند.
تاریخ انتشار: ۱۵ مهر ۱۳۹۴ - ۰۸:۳۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها