تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814736716
با این ورزش ها حافظه خود را تقویت کنید
واضح آرشیو وب فارسی:پایتخت: به گزارش پایتخت ، علی باجلان، روانشناس و مشاور خانواده اظهار داشت: راهکارهای مختلف و فراوانی برای تقویت حافظه وجود دارد. وی گفت: روانشناسان حافظه را به سه دسته تقسیم می کنند: حافظه فوری، حافظه کوتاه مدت و حافظه درازمدت. برای مثال هنگام رانندگی وقتی یک ماشین از کنار ما عبور می کند، مدل آن در حافظه فوری قرار می گیرد و بعد از چند دقیقه نمی توانیم بگوییم مدل آن ماشین چی بوده است؟! باجلان ادامه داد: اگر هنگام ورود اطلاعات در حافظه فوری تکرار و تمرین صورت بگیرد، اطلاعات وارد حافظه کوتاه مدت می شود. به طور معمول هفت آیتم در حافظه کوتاه مدت قرار می گیرد. با تمرین و تکرار پی درپی اطلاعاتی که ملکه ذهن می شوند از حافظه کوتاه مدت به حافظه درازمدت انتقال می یابند. وقتی از تقویت حافظه صحبت می شود منظور از تقویت حافظه درازمدت است. افراد در انباشت اطلاعات در حافظه درازمدت متفاوت هستند. وی ادامه داد: هر چقدر مطالعات فرد بیشتر باشد و از ذهن خود بیشتر کار بکشد صرفاً حافظه قوی تری هم خواهد داشت. حل کردن جدول، درگیر کردن ذهن، حل مسائل ریاضی و... ورزش های ذهنی برای بالا بردن توانایی مغز و گنجایش آن است. وی افزود: روش های بسط دهی از جمله روش های موثر برای تقویت حافظه هستند. بسط دهی یک موضوع و تکرار آن به صورت ریتمیک یا نشانه گذاری های معنادار روش های مفیدی برای افزایش حافظه است. جعبه های لایتنر یا همان فلش کارت های آموزشی از این روش پیروی می کند. با شباهت سازی و نشانه گذاری بعضی از لغات زبان خارجی می توان در حافظه بلندمدت معنای آنها را ذخیره کرد.
دوشنبه ، ۱۳مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایتخت]
[مشاهده در: www.paytakhtpress.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 68]
-
گوناگون
پربازدیدترینها