تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814658466
ظرف شستن چطور می‌تواند دوای استرس‌تان شود؟/نجات با یک کار ساده
واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین:
ظرف شستن چطور می‌تواند دوای استرس‌تان شود؟/نجات با یک کار ساده دانش > پزشکی - خیلی‌ها از ظرف شستن فرار می کنند و بعضی ها هم کار به ماشین ظرفشویی می‌سپارند. تحقیقات اما نشان داده که ظرف شستن می‌تواند به طرز قابل توجهی استرس‌های روزانه افراد را کاهش دهد و آنها را به آرامش برساند.
به تازگي يك مطالعه{لينك} نشان داد كه ظرف شدن به صورت چشمگيري استرس‌ها و فشارهاي عصبي را كاهش مي‌دهد. اما چطور اين مسئله اتفاق مي‌افتد. ديگر همه مي‌دانند كه استرس بلاي اين دوره و زمانه است و ريشه بسياري از بيماري‌ها و سكته‌هاي قلبي و مغزي به استرس مي‌رسد. همين چند وقت قبل درباره علت‌هاي افزايش سكته‌هاي قلبي در جوانان خوانديد{اينجا}. براي مقابله با استرس هزار و يك راه وجود دارد محققان حالا به اين نتيجه رسيده اند كه با كاري ساده مانند ظرف شستن مي‌تواند فشارهاي عصبي را به شدت كم كند.
در اين مطالعه آمده است كه دادن دستورالعمل به افراد درباره تمرکز داشتن هنگام شستن ظروف باعث تقویت توان آنها در تمرکز ذهن شد، عناصر منفی ذهن آنها بیش از پیش کاهش یافت و به جای آن عناصر مثبت جایگزین شد.
چطور بايد ظرف شست كه استرس كم شود ؟
به گزارش نشريه تايم،براي كاهش استرس با ظرف شستن تنها كاري كه بايد بكنيد اين است كه ظرفها را تميز كنيد! اين يعني اينكه در موقع ظرف شستن ديگر نبايد به فكري بدهي‌ها و امتحان‌ها و كارهاي عقب افتاده‌تان باشد. شايد اول خنده‌دار به نظر برسد. اما وقتي همه حواس‌تان حتي براي مدت كوتاه به ظرف شستن جمع كنيد بيشتر به خودتان و كنترل نفس‌تان فكر مي‌كنيد و در يك كلام به خودتان توجه داريد. همين مسئله باعث مي‌شود كه به آرامش خاصي برسيد. 5454
کلید واژه ها: استرس - سلامت روان - سلامت -
یکشنبه 12 مهر 1394 - 19:15:34
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبر آنلاین]
[مشاهده در: www.khabaronline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 68]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها