تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816159107
توصیه هایی به سالمندان بیماری که باید ورزش کنند
واضح آرشیو وب فارسی:سلامانه: سلامانه : یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: «برنامه درمانی در سالمندانی که از نظر فیزیکی غیرفعال هستند، باید تدریجی و مرحله به مرحله صورت بگیرد.» دکتر زهرا مدنی در گفت وگو با سلامانه توضیح داد: «سالمندانی که از یک یا چند مشکل طبی رنج می برند، انجام فعالیت فیزیکی مناسب، نقش درمانی موثری در بیماری آنها خواهد داشت البته به شرطی که این فعالیت فیزیکی به صورت موثر و ایمن انجام شود تا بیماری آنها را درمان کند.» وی همچنین تاکید کرد که سالمندان باید طرح یا برنامه معینی برای فعالیت فیزیکی مناسب و کافی داشته باشند تا به حد لازم توصیه شده برسند. در سالمندانی هم که از نظر فیزیکی غیرفعال هستند، برنامه درمانی تدریجی و مرحله به مرحله صورت بگیرد و در طول زمان فعالیت فیزیکی افزایش یابد.» این متخصص پزشکی ورزشی همچنین یادآور شد: «در گروهی از سالمندان ممکن است مدت زمان زیادی برای افزایش سطح فعالیت فیزیکی به حد مورد انتظار نیاز باشد به خصوص در افراد مسنی که سطح آمادگی جسمانی پایین است. بنابراین این گروه از افراد باید صبور باشند و این مساله را فراموش نکنند که به تدریج بر شدت برنامه های ورزشی خود بیفزایند. در واقع در همه موارد لازم است برنامه ورزشی از کم شروع شده و به تدریج بر شدت و مدت آن افزوده شود.» مدنی در نهایت خاطرنشان کرد: «اغلب سالمندان به دلایل مختلف دامنه فعالیت های خود را محدود کنند درحالی که باید آنها را تشویق کرد تا میزان فعالیت فیزیکی خود را به شکل منظم افزایش دهند و برنامه ورزشی خود را با بهبود توانمندی ها یا با بهبود سطح سلامتی مورد ارزیابی قرار دهند.»
پنجشنبه ، ۹مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامانه]
[مشاهده در: www.salamaneh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها