پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851167593
محبت کردن یکی از راه‌های داشتن قلب سالم است
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: محبت کردن یکی از راه‌های داشتن قلب سالم است
رئیس مرکز بهداشت شهرستان کرمان گفت: محبت کردن یکی از راه‌های داشتن قلب سالم است بنابراین باید بکوشیم تا عشق‌ها و صمیمیت‌های گذشته را بازگردانیم.
به گزارش نامه نیوز، دکتر «سیدجعفر ترابی» صبح امروز (سه‌شنبه هفتم مهرماه) در همایش روز جهانی قلب با شعار «قلب سالم، اولویتی برای همه‌کس و همه‌جا» که با حضور اساتید و متخصصان دانشگاه علوم پزشکی کرمان در محل فرهنگسرای کوثر برگزار شد، اظهار کرد: اهمیت سلامت قلب برای ادامه زندگی بر هیچ کس پوشیده نیست.
وی افزود: اما متأسفانه اغلب ما عادت کرده‌ایم تا زمان بروز درد اقدام نکنیم و همین بی‌توجهی موجب بروز مشکلاتی خواهد شد.
ترابی با اشاره به این‌که زندگی ماشینی امروز باعث شده است تا همگی ما به مختصر فعالیت بدنی قانع باشیم، خاطرنشان کرد: در زندگی بدون فعالیت فیزیکی، قلب به فعالیت زیاد نیازی ندارد و از همین‌رو قدرت خود را حفظ نمی‌کند.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان کرمان سپس به دستورات بهداشتی برای داشتن قلب سالم اشاره و تصریح کرد: فعالیت مداوم ورزشی، داشتن رژیم غذایی سالم، پیشگیری، جدی گرفتن علائم و پرورش عواطف از جمله این موارد محسوب می‌شوند.
ترابی ادامه داد: رژیم غذایی مناسب یعنی افزایش دادن مصرف فیبر و مواد پروتئینی همچنین کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش گوشت سفید، به علاوه حذف کردن نمکدان از سر سفره نیز میزان 1.5 گرم مصرف نمک را کاهش داده و فشار خون را پائین می‌آورد.
وی اظهار کرد: هم‌اکنون در مراکز بهداشتی ملایری و مرکز باقدرت کارشناسان تغذیه حضور داشته و آماده‌ی ارائه‌ی پیشنهاد و مشاوره تغذیه به همشهریان می‌باشند بنابراین باید خودمان کمی با تیم درمان مهربان‌تر باشیم و به آنها سر بزنیم.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان کرمان گفت: جدی گرفتن علائم همیشه ارجحیت دارد، چون هم هزینه‌ی کمتری در برداشته و هم درمان موثرتری را پذیرا خواهد بود از این‌رو باید کوچک‌ترین نشانه را زنگ خطری قلمداد و پیگیری کنیم.
وی خاطرنشان کرد: همچنین در کنار موارد گفته شده، باید از مواردی هم‌چون مصرف سیگار، قلیان و دخانیات و الکل که باعث بروز بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند خودداری کرد.
منبع: ایسنا
۰۷ مهر ۱۳۹۴ - ۱۸:۵۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-