تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835789401
اگر میخواهید چربی بسوزانید قبل صبحانه ورزش کنید
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: اگر میخواهید چربی بسوزانید قبل صبحانه ورزش کنید
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: افراد ورزشکار دو نوبت در روز تمرین داشته باشند.
آفتاب : وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا، افزود: هدف هر شخصی از ورزش کردن با دیگری متفاوت است. برخی از افراد برای تقویت عضله، برخی دیگر به منظور چربیسوزی و دیگران برای اهداف مختلف ورزش میکنند.
وی بیان کرد: اگر قصد دارید چربیهایتان را بسوزانید قبل از صبحانه خوردن ورزش کنید. افرادی که ضعف و کاهش فشار خون دارند نباید بدون صرف صبحانه تمرین ورزشی داشته باشند.
این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان اظهار کرد: بهترین زمان برای ورزش کردن صبح تا قبل از ساعت 10 است؛ یک ساعت بعد از صبحانه خوردن میتوان شروع به ورزش کرد.
ولیپور اضافه کرد: افراد ورزشکار باید روزی 2 بار تمرین داشته باشند و بهتر است این دو نوبت در صبح و عصر باشد.
وی تصریح کرد: ورزشکاران حرفهای نیز میتوانند روزی 3 نوبت تمرین ورزشی داشته باشند اما برای افراد عادی یک نوبت کفایت میکند.
تاریخ انتشار: ۰۶ مهر ۱۳۹۴ - ۰۹:۰۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها