پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851350327
یوگا برای بیماران مبتلا به آرتروز مناسب است
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: جمعه ۳ مهر ۱۳۹۴ - ۱۱:۵۸
یوگا ورزشی مناسب برای بیماران مبتلا به آرتروز شناخته شده و این ورزش کارایی حرکتی این بیماران را افزایش می‌دهد. به گزارش ایسنا، حدود 52.2 میلیون نفر در آمریکا با مشکل آرتروز روبه‌رو هستند. مطالعات جدید نشان داده است یوگا می‌تواند به افراد مبتلا به آرتروز و روماتیسم کمک کند. بررسی‌های انجام شده در این زمینه در دانشگاه جان هاپکینز در مجله «روماتیسم شناسی» منتشر شد. یوگا ورزشی برای ذهن و جسم است که با کنترل تنفس و حرکات کششی انجام می‌شود. این ورزش به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. پیش از این مشخص شده بود که انجام یک حرکت یوگا به مدت 90 ثانیه در روز باعث بهتر شدن حالت ستون فقرات افرادی می‌شود که انحراف ستون فقرات دارند. یوگا باعث افزایش کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان سینه نیز می‌شود. یوگا به عنوان یک درمان برای بعضی از بیماران استفاده می‌شود. حدود یک دهم افراد در آمریکا برای افزایش آمادگی جسمانی و سلامت یوگا انجام می‌دهند. یک پنجم مردم آمریکا مبتلا به آرتروز هستند و بیشتر آنها زیر 65 سال سن دارند. آرتروز یکی از دلایل اصلی مشکلات حرکتی است. این بیماران هیچ درمانی ندارند. مرکز جلوگیری و کنترل بیماری‌ها توصیه کرده است که افرادی که مبتلا به آرتروز هستند حداقل هر هفته 75 دقیقه ورزش شدید هوازی و یا 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دهند. با این حال 90 درصد افرادی که آرتروز دارند به این توصیه‌ها عمل نمی‌کنند زیرا در ناحیه مفاصل احساس درد و سختی می‌کنند. یکی از محققان می‌گوید یوگا ورزشی مناسب برای افراد مبتلا به آرتروز است زیرا این ورزش فعالیت فیزیکی را با مراقبت همراه کرده است. یوگا سلامت ذهن و جسم را تا 20 درصد افزایش می‌دهد. برای بهتر درک کردن فواید یوگا، محققان 75 فرد بدون فعالیت را که بیش از 18 سال سن داشتند مورد بررسی قرار دادند. این افراد یا به آرتروز یا به روماتیسم مبتلا بودند. بعضی از این افراد به صورت رندوم در جلسات یوگا به مدت 60 دقیقه در هفته شرکت کردند. محققان دریافتند افرادی که یوگا انجام می‌دهند 20 درصد کمتر احساس درد می‌کنند و انرژی بیشتری نسبت به دیگران دارند. همچنین کارایی فیزیکی این افراد 20 درصد افزایش یافته است. افراد مورد بررسی که یوگا انجام دادند همچنین اعلام کردند که با انجام یوگا سرعت راه رفتن آنها بیشتر شده است. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-