تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814742772
افزایش باروری با این مواد غذایی موثر
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
خوراکی هایی برای پدر شدن؛
افزایش باروری با این مواد غذایی موثر
سبزیجات سبز برگ سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام چیزی نیست که آن ها دارند.
امام صادق عليه السلام : نيكوكارى و خوش اخلاقى، خانه ها را آباد و عمرها را طولانى مى كنند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، مکمل هایی که برای بالا بردن سطح سلامتی جنسی معرفی می شود بسیار زیاد هستند، اما تا وقتی می توانید نیاز خود را از برنامه غذایی بگیرید چرا به سراغ مکمل بروید؟ اگر به دنبال راهی برای بالا بردن تحرک اسپرم خود هستید، برای اختلال در نعوظ یا بالا بردن میل جنسی غذاها و درمان های طبیعی وجود دارد. در ادامه برخی از آن ها را برایتان آورده ایم:
آجیل و مخصوصاً گردو سلنیوم موجود در آجیل علاوه بر افزایش تعداد اسپرم های سالم و فعال در بدن، روند حرکت و فعالیت اسپرم را نیز بهبود می بخشد. سلنیم همچنین باعث افزایش سطح هورمون تستوسترون و قدرت باروری می شود. آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین «ای» است؛ آنتی اکسیدانی که از سلول های اسپرم در مقابل آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند. محققان ایتالیایی می گویند خوردن 7 عدد آجیل در روز قدرت باروری، کیفیت و تعداد اسپرم مردان را افزایش می دهد.
دکتر اسپنسر نادولسکی، پزشک خانواده و کاهش وزن می گوید: اگر بخواهم یک غذا برای سلامت مردان توصیه کنم آن گردو است. گردو نه تنها کیفیت اسپرم را بالا می برد، بلکه عملکرد اندوتلیال (سلامت پوشش رگ های خونی) را نیز بهبود می بخشد. وقتی از عملکرد اندوتلیال صحبت می کنیم همیشه به یاد بیماری های قلبی عروقی می افتیم اما این عملکرد به اختلال در نعوظ نیز مربوط می شود. غذاهایی که به عملکرد اندوتلیال کمک می کنند رگ های خونی را باز و به نعوظ کمک می کنند. گردو همچنین سرشار از آلفا لینولنیک اسید (امگا 3 اسید چرب ضروری گیاهی)، آنتی اکسیدان و منیزیم و خیلی چیزهای دیگر نیز است. گردو حاوی آرژنین است. این ماده حجم و تعداد اسپرم ها را بالا می برد، همچنین حاوی امگا 3 است که جریان خون را در بیضه ها تسریع می کند. این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت می کند.
هندوانه این میوه ی خوشمزه و آبدار سرشار از سیترولین است، که می تواند اختلال در نعوظ را کم کند، مخصوصاً اگر به دلیل فشار خون اتفاق افتاده باشد. سیترولین تبدیل به آرژنین می شود، که تولید طبیعی اکسید نیتریک را بالا می برد و اکسید نیتریک جریان خون به بافت های عضلانی را بهبود می بخشد که شامل اندام تناسلی آقایان نیز می شود. به این شکل است که هندوانه عملکرد جنسی را در آقایان تقویت می کند.
سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. همچنین موادی مانند سلنیوم و ویتامین B6 مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند.
هلو جویی تورمن، متخصص تغذیه و تناسب اندام می گوید: هلوها نه تنها بسیار لذیذ هستند بلکه حاوی ویتامین C نیز هستند که برای بالا بردن کیفیت اسپرم انتخاب مناسبی است. در یک تحقیق مشخص شد مردانی که بیشتر زندگی خود را سیگاری بودند و به همین دلیل دچار ناباروری شده بودند با اضافه کردن ویتامین C دریافتی دوباره توانایی خود را به دست آوردند. به علاوه ویتامین C سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را نیز پایین می آورد. کورتیزول و تستوسترون خیلی راحت از تعادل خارج می شوند و هرچقدر سطح کورتیزول بالا برود، سطح تستوسترون پایین می آید. این دو هورمون بر علیه یکدیگر عمل می کنند. پس پایین آوردن کورتیزول باعث بالا رفتن و درخشش تستوسترون در مردان می شود.
سبزیجات برگ سبز سبزیجات سبز برگ سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام چیزی نیست که آن ها دارند. این سبزیجات سرشار از منیزیم نیز هستند، یکی از ویژگی های خوبی که منیزیم دارد این است که رگ ها را گشاد می کند، که دقیقاً همان کاری است که ویاگرا انجام می دهد؛ افزایش جریان خون به اندام تناسلی برای نعوظ بهتر. پس بروکلی، اسفناج، کلم و هر کدام از سبزیجات سبز برگی را که می شناسید دقیقاً همین کار را انجام می دهند. با این سبزیجات یک سالاد تهیه کنید و در آن از مقداری چربی سالم استفاده کنید. تحقیقات نشان داده اضافه کردن چربی سالم به سالاد به جذب لیکوپن و مواد مغذی کمک می کند، پس سس سالاد را خودتان درست کنید تا مطمئن شوید در آن چربی سالم به کار رفته است. روغن زیتون به علاوه مقدار مساوی سرکه بالزامیک بسیار خوش طعم می شود.
زرده تخم مرغ ویتامین D برای نگه داشتن تستوسترون در سطح مناسب بسیار مهم است، و زرده تخم مرغ نه تنها حاوی ویتامین D است بلکه مقادیر زیادی مواد مغذی دیگر را نیز در بر دارد: پروتئین، فولات، فسفر، ویتامین B12 و سلنیوم. اما اگر زرده تخم مرغ دوست ندارید، می توانید به جایش ماهی های چرب (قزل آلا) و یا شیر و آب پرتقال غنی شده با ویتامین D مصرف کنید. شکلات هر زمان شکلات را برای مزایای قلبی و عروقی اش مورد تحقیق قرار می دهند متوجه مزایای جدیدی در آن می شوند. پس بدون اینکه احساس گناه کنید می توانید مقداری شکلات تلخ را وارد برنامه غذایی خود بکنید. شکلات جریان خون را بهبود می بخشد که باعث بهتر شدن جریان خون در اندام تناسلی می شود و در نتیجه نعوظ بهبود می یابد. فنیل اتیل امین موجود در شکلات می تواند روی سطح سروتونین و ایندورفین مغز تأثیر بگذارد. شکلات تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ها و میزان مایع منی را دو برابر می کند.
مارچوبه مارچوبه گیاه بسیار مفیدی است که حاوی مقادیر زیادی از فولات، ویتامین K و ویتامین C است، حتی تحقیقات نشان داده مادران بارداری که در طول بارداریشان از این گیاه استفاده می کنند، کمتر نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی به دنیا می آورند. وجود ویتامین C در بیضه ها نقش محافظتی دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. همچنین از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری می کند.
آووکادو آووکادو میوه ای گرمسیری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، ویتامین B6 و اسید فولیک است. ویتامین های گفته شده به خصوص ویتامین E باعث افزایش تحرک اسپرم و بالا رفتن قدرت نفوذ آن داخل تخمک می شود.
موز موز حاوی ویتامین B1، ویتامین A و ویتامین C است. همچنین موز حاوی آنزیمی به نام بروملین است که موجب تعدیل هورمون های جنسی مردانه می شود.
سیر سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. همچنین موادی مانند سلنیوم و ویتامین B6 مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند.
از این ها دوری کنید
مردانی که دچار اختلال در کیفیت اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند شیرینی جات، قند و شکر، غذاهای فست فودی شامل پیتزا، سوسیس، کالباس، سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و...)، سیگار و الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آن ها تأثیری منفی می گذارد. تبیان /2021
۰۲/۰۷/۱۳۹۴ - ۰۹:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
صفحات پیشنهادی
مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شود
مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شودتاریخ انتشار سه شنبه ۲۴ شهريور ۱۳۹۴ ساعت ۰۸ ۴۴ مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب میرساند و به عفونت معده منجر میشود اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصمواد غذایی که باعث شب ادراری کودک میشود!
برخی مواد غذایی هستند که بهتر است آنها را در طول شب و چند ساعت پیش از خواب مصرف نکرد شب ادراری یکی از مشکلات بسیاری از افراد خصوصا کودکان است پس اگر فرزند شما هنوز هم با وجود بزرگ شدن گاها رختخواب خود را خیس میکند نگران نباشید و بدانید که شما تنها نیستید شب ادراری امری ناخوباروری ابرها می تواند بارش های همدان را تا 15 درصد افزایش دهد
باروری ابرها می تواند بارش های همدان را تا 15 درصد افزایش دهد همدان- ایرنا- کارشناس مرکز تحقیقات مرکزملی و مطالعات باروری ابرها گفت با بارور کردن ابرها در همدان می توان میزان بارندگی ها را 10 تا 15 درصد افزایش داد مرتضی خلیلی دوشنبه در جلسه امکان سنجی مطالعات باروری ابرها افزودکشفیات موادمخدر در شهرستان گنبدکاووس 280 درصد افزایش یافت
کشفیات موادمخدر در شهرستان گنبدکاووس 280 درصد افزایش یافت گنبدکاووس - ایرنا - فرمانده نیروی انتظامی شهرستان گنبدکاووس از افزایش 280 درصدی کشفیات انواع مواد مخدر در شش ماه اول امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته خبر داد سرهنگ محمد علی عسگری روز دوشنبه در حاشیه جلسه شورای هماهنگی مبتغییر سبک زندگی در افزایش طلاق موثر است
تغییر سبک زندگی در افزایش طلاق موثر است نائب رئیس فراکسیون زنان مجلس شورای اسلامی گفت متاسفانه برخی رویکردهای آموزشی در تربیت و مهارت آفرینی اجتماعی فرزندان موثر نبوده و برای اینکه بتوانیم طلاق را در جامعه کاهش دهیم نیاز است که نهادهای مسئول با برنامه ای منسجم به وظایف خود عمل کافزایش نرخ بیکاری زنان/ راه اندازی کلینیک های تخصصی باروری
زنان و جوانان در هفته ای که گذشت افزایش نرخ بیکاری زنان راه اندازی کلینیک های تخصصی باروری شناسهٔ خبر 2917380 - پنجشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰ ۱۹ جامعه > جوان و خانواده افتتاح نمایشگاه و همایش نقش زنان در توسعه پایدار اعلام خبر راه اندازی کلینیک های تخصصی بارداری و اینکه نرخافزایش قیمت پنج گروه مواد غذایی
تراز بانک مرکزی جزئیات تغییرات قیمت کالاهای اساسی در بازار را اعلام کرد به گزارش تراز بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران را برای هفته منتهی به ۲۷ ۶ ۹۴ را اعلام کرد که براساس آن نرخ دو گروه مواد خوراکی نسبت به هفته قبل از آن کاهش امدستهای نامرئی قاچاق مواد غذایی |اخبار ایران و جهان
دستهای نامرئی قاچاق مواد غذایی معاون فنی بهداشت محیط وزارت بهداشت از برخورد با فروشندگان مواد غذایی قاچاق از دست های نامرئی و پرقدرت در قاچاق سلامت خبر داد کد خبر ۵۳۲۶۶۵ تاریخ انتشار ۲۸ شهريور ۱۳۹۴ - ۰۷ ۴۰ - 19 September 2015 فرآوردههای خوراکی و غذایی قاچاق که مهمترین تهدیداولین قربانیان مواد غذایی دستکاری شده
اولین قربانیان مواد غذایی دستکاری شدهتاریخ انتشار سه شنبه ۳۱ شهريور ۱۳۹۴ ساعت ۲۳ ۰۴ فیزیکدان دکتر واندانا شیوا محقق هندی فعال محیط زیست و نویسنده که در مبارزه علیه GMO شهرت جهانی دارد در سفر خود به ایران و طی جلسه ای که در سازمان حفاظت محیط زیست داشت به سوالاتی در مورد محصولفاز دوم آزمایشگاه مواد غذایی رفسنجان افتتاح شد
فاز دوم آزمایشگاه مواد غذایی رفسنجان افتتاح شد رفسنجان- ایرنا- فاز دوم آزمایشگاه مواد غذایی اداره نظارت بر مواد خوراکی آشامیدنی آرایشی و بهداشتی شهرستان رفسنجان به بهره برداری رسید به گزارش ایرنا معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان روز پنجشنبه در آیین افتتاح فاز دوم-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها