محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1847237437
نکته مهم و پیشگیری کننده از کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
آیا هر روشی برای کاهش وزن امتحان کرده اید جواب نگرفته اید؟چه عواملی مانع کاهش وزنتان می شوند تاکنون به آنان فکر کرده اید محققین در این زمینه به نتایج جالبی دست یافته اند و متوجه شده اند مصرف نمک تاثیرات بسزایی در کم کردن وزن افراد مختلف دارد! یک مطالعه جدید در مورد مصرف سدیم و ارتباط آن با چاقی نشان داده است که کاهش مصرف نمک راه خوبی برای از بین بردن سریع چربی‌های شکمی است. در حال حاضر مردان آمریکایی 4243 میلی گرم سدیم را روزانه مصرف می‌کنند در حالی که این میزان دو برابر آن چیزی است که کارشناسان توصیه کرده‌اند. این میزان مصرف سدیم در زنان 3 هزار میلی گرم در روز است در حالی که عمده‌ترین منبع سدیم مصرفی روزانه از طریق تنقلات بسته بندی و غذاهایی است که از رستوران‌ها سفارش داده می‌شود. در حالی که به گفته کارشناسان پخت و پز در خانه میزان نمک مصرفی را به نصف کاهش خواهد داد. به گفته کارشناسان یک جایگزین مناسب به جای نمک، فلفل است که می‌تواند اثر معکوس در افزایش وزن داشته باشد. در مطالعات حیوانی نشان داده شده که فلفل نه تنها با چاقی شکمی مبارزه می‌کند بلکه کاهش دهنده افسردگی و ورم مفاصل است. مطالعات دیگر نشان می‌دهد که فلفل منجر به بهبود سطح قند خون و تنظیم سوخت و ساز بدن می‌شود. برخی گیاهان مانند پیازچه، جعفری تازه و … نیز می‌توانند جایگزین نمک باشند. ضمن این که ادویه جات و ترشی جات مانند دانه خردل، زردچوبه و … نیز می‌توانند اثرات امیدوار کننده برای از بین بردن چاقی شوند هنگامی که جایگزین نمک می‌گردند.
1 مهر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 94]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها