محبوبترینها
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1825306297
ظرف کوچکتر لاغری زودهنگام تر
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
انتخاب ظرف کوچک برای غذا اولین گام برای لاغرشدن شما محسوب می شود! «می خواهم لاغر شوم». اگر می خواهید با حجم انبوهی از توصیه و نصایح در مورد روش های لاغری آشنا شوید، کافی است همین یک جمله کوتاه را در هر جمعی به زبان بیاورید. هر کس حرفی می زند و پیشنهادهای ورزش و رژیم های غذایی سخت و گاهی عجیب و غریب از گوشه و کنار شنیده می شود. اما بعید به نظر می رسد که یک نفر به شما پیشنهاد عوض کردن ظرف و ظروف غذا خوریتان را بدهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، به صورت طبیعی اغلب ما برای لاغر شدن و کاهش وزن سراغ ورزش کردن و خوردن غذاهای کم کالری می رویم، غافل از اینکه علت اصلی اضافه وزن هم چنان با قدرت تمام به کار خودش ادامه می دهد. شاید قدری باورش سخت باشد، ولی ظروف آشپزخانه ما به خصوص بشقاب های نقشی اساسی در میزان وزن ما ایفا می کنند. در واقعف هر چه بشقاب شما بزرگ تر باشد میزان غذای شما هم به همان میزان افزایش پیدا می کند. در طرف مقابل بشقاب کوچک تر، از زیاده روی در مصرف غذا جلوگیری می کند. نتایج آخرین تحقیقات انجام شده نشان می دهد: انتخاب بشقاب های کوچک تا 10 درصد میزان کالری دریافتی بدن را کاهش می دهد. اگر ظرف غذای شما بزرگ نباشد روزانه 159 کالری کمتر مصرف می کنید. رعایت همین نکته به زعم ما ساده و از پیش پا افتاده تأثیر زیادی در تناسب اندام و به تبع آن سلامت جسمانی ما دارد. نکته ای که نه تنها اشخاص بلکه تولید کننده مواد غذایی آماده و رستوران های فست فودی باید به آن توجه کنند. در واقع، هر چه بسته غذای آماده ای که شما از سوپر مارکت تهیه می کنید یا ساندویچی که از رستوران می خرید کوچک تر باشد میزان کمتر چربی و کالری به بدن شما می رسد. منبع دیلی میل انتهای پیام
25 شهریور 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 78]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها