تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820867208
ایجاد علاقه به پیاده روی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
چگونه می توان علاقه افراد مختلف به پیاده روی را افزایش داد و انگیزه برای پیاده روی در آنان ایجاد کرد؟ پیاده روی یکی از روش‌های مناسب برای فعالیت و ورزش کردن است. هیچ فعالیتی جای پیاده روی در فضای باز را نمی‌گیرد. با این حال پیاده روی در داخل خانه نیز می‌تواند مفید باشد. برای پیاده روی در داخل خانه نیازی نیست که نگران آب و هوا باشیم. راه‌هایی برای افزایش انگیزه پیاده روی وجود دارد: 1. می توانید از موسیقی برای افزایش انگیزه استفاده کنید. موسیقی ریتم حرکت را افزایش می‌دهد. 2. در داخل خانه می‌توانید به هنگام تماشای تلویزیون پیاده روی کنید. هنگام پخش شدن پیام‌های بازرگانی زمان مناسبی را برای راه رفتن است. این راه رفتن باعث می‌شود که کمتر بخورید. 3. می‌توانید برای ورزش کردن یک همراه پیدا کنید. دوستان یا اعضای خانواده گزینه‌های مناسبی هستند. 4. سرعت خود را به هنگام پیاده روی تغییر دهید. این کار باعث می‌شود که عضلات فایده بیشتری ببرند. ایسنا،
25 شهریور 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 79]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها