تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816710272
موهای تان را پرپشت و زیبا کنید
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
همه خانمها و بعضی آقایان دوست دارند موهایی پرپشت داشته باشند موهای پرپشت و زیبا آرزوی هر خانمی است و دست یافتن به این آرزو کار بسیار سخت و طاقت فرسایی نیست. برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا کافی است یک سری از مواد غذایی را در برنامه غذایی تان قرار دهید. همه خانمها و بعضی آقایان دوست دارند موهایی پرپشت داشته باشند و خیلی از آنها موهای بلند را ترجیح میدهند. آنها میخواهند موهایی زیبا، سالم، بلند و پرپشت داشته باشند که به زیباییشان بیفزاید. درباره راههایی برای رشد سریع موها بسیار سخن گفته شده و گاهی این راهکارها ضد و نقیض هم از آب درمیآیند؛ ولی افرادی که در این زمینه کارشناس هستند در نکات بسیاری اتفاق نظر دارند. در این مقاله چگونه تعدادی از این نکات را میآوریم.
برای داشتن موهایی پرپشت درست غذا بخورید
_ از خوردن هله هوله و غذاهای سرخ کرده، بسیار شیرین یا چرب بپرهیزید. غذاهای بخارپز، کبابی یا گریل شده بهترین غذاها هستند.
_ برای رشد سریع تر مو، رژیم غذایی غنی از مواد معدنی و پروتئین ها داشته باشید. غذاهای گوناگونی مانند شیر، مغزها ( پسته، گردو….)و فراورده های شیر می توانند مفید باشند.
_ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند.
_ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی پوست و مو داشته باشند.
_ سبزی خام، لوبیا و ماهی استفاده کنید.
_ از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری استفاده کنید مانند روغن دانه ی کتان، ماهی تن، ماهی قزل آلا، روغن آفتاب گردان، دانه های کنجد و کدو حلوایی.
_ از مواد غذایی حاوی ویتامین C استفاده کنید مانند گوجه فرنگی و پرتقال که رشد موهای شما را افزایش می دهند.
_ ویتامین E به رشد سریع مو کمک زیادی می کند. بنابراین جوانه ی گندم و روغن زیتون را توصیه می کنیم.
برای داشتن موهایی پرپشت سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
_ خوردن غذاهایی مانند میوهها و سبزیها که آنتیاکسیدان و ویتامینهای گوناگون مانند ویتامین C، E و ویتامینهای گروه B و موادی که آهن، روی، مس و کلسیم در خود دارند، باعث تقویت سیستم ایمنی میشود.
_ اگر بدنتان در سلامت خوبی باشد، دوره رشد ژنتیکی مو می تواند افزایش یابد. در این میان خوردن ترکیب مناسب اسیدهای آمینه، ویتامینهای B، همین طور B6، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک در برنامه مواد مکملی مهم است. کشف شده برخی مواد معدنی شامل منیزیم، سولفور، سیلیکا و روی در حفظ سلامتی مو مهم اند.
_ بتاکاروتن برای رشد مو بسیار مهم است. به خاطر اینکه به ویتامین A که به عنوان یک نیاز بدن است تبدیل می شود و به ادامه رشد نرمال مو، رشد استخوان، حفظ پوشش رشته های عصبی، همچنین به سلامتی پوست، مو و ناخن کمک می کند. بتاکاروتن در سبزیجات و میوه های زرد و سبز یافت می شود.
_ پروتئین مهم است. چون مو از پروتئین است، غذایی که پروتئین کمی دارد ممکن است باعث نازک شدن مو یا تأخیر در رشد مو شود. این حرف درست است که اگر غذای با پروتئین کافی بخورید در اغلب موارد پیامد آن بهبود رشد مو است. منابع غذایی خوب برای پروتئین شامل ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و ماست است.
_ پروتئین سبوس دار هم به تحریک رشد مو کمک می کند. یک مطالعه از نتایج سبوس در مو بیان می کند که سبوس به تنهایی باعث تقویت مو نمی شود اما سبب رشد آن می شود.
_ بعضی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند به کارگیری رژیم غذایی جگر گاو، مخمر آبجو، گندم و روزانه 2 قاشق سوپخوری از لسیتین دانه دانه شده، باعث افزایش رشد مو، استحکام و زیبایی مو می شود.
چرا موهای تان نازک و کم پشت می شود
موهای هر انسانی در مدت زمان کم و کوتاهی نمی توانند رشد کنند. زیرا معمولا با غذاهای امروزه و آلودگی هوا ضخامت موها کاهش مییابد.
دلیل اصلی باریک شدن مو نهایتاً به شرایط بدنتان برمی گردد. با بدن سالم و با تغذیه خوب، موهای درخشان و باشکوهی خواهید داشت. اگر هر مشکلی از نظر سلامتی دارید یا هر کمبود غذایی را تحمل می کنید، موهایتان ممکن است توقف رشد یا آسیب را نشان دهد.
موهای خود را بشناسید و شامپوی مناسب با جنس موهایتان را انتخاب کنید
یادتان باشد هرگز و برای یک مدت طولانی از یک نوع شامپو استفاده نکنید زیرا بعد از گذشت مدتی که به طور مداوم فقط از یک نوع شامپو استفاده کردید، احساس میکنید که دیگر این شامپو موهایتان را تمیز نمیکند و قدرت اولیه را ندارد، بله این مطلب درست است، پس شامپوهای خود را عوض کنید و برای یک مدت طولانی از یک نوع شامپو مصرف نکنید.
برای داشتن موهایی پرپشت درست غذا بخورید برای جلوگیری از کم پشت شدن موهای تان بیش از اندازه موهای سرتان را نشویید
دو یا سه بار شستشو در هفته کافی است. سعی کنید از شامپوهایی استفاده کنید که حاوی عناصر طبیعی باشند؛ زیرا شامپوهایی که از موادمصنوعی و شیمیایی درست شدهاند، به پوست سر آسیب میزنند و باعث کند شدن رشد موها میشوند.
برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا سشوار و اتو مو را فراموش کنید
تا جایی که امکان دارد از سشوار، اتوهای مو و.. استفاده نکنید زیرا تمام این موارد تار موهایتان را نازک میکند و وقتی که تار موهایتان نازک شد دیگر قدرتی ندارد و به مرور ریزش مو پیدا خواهید کرد.
ماسک های تقویتی مو را فراموش نکنید
مو نیز مانند تمام اعضای بدن به تغذیه مناسب احتیاج دارد؛ شما میتوانید از ماسکهای مو و تقویت کنندههای خاصی که برای موهای مختلف وجود دارد استفاده نمائید و میتوانید از ویتامینهایی مانند: منیزیم ، آهن و کلسیم استفاده نمایید تا رشد موهایتان را تسریع ببخشید.
سرتان را در تمام نقاط ماساژ دهید
بر روی شقیقهها، وسط مغز تان، پشت سرتان و … و به طور کامل این ماساژ را در تمام نقاط انجام دهید تا خون کافی به تمام نقاط مغزتان برسد این کار علاوه بر اینکه در جهت خون رسانی به مغزتان مفید است علاوه بر آن با خون بیشتری که به مغز برسد رشد موها نیز سریع تر میشود و این عمل را میتوانید یک یا دو بار در روز انجام دهید.
از برسهای مناسب استفاده کنید که موهایتان را نکشد و به آنها آسیبی نرساند
بهترین برس، برسی است که شانههای آن چوبی باشد و خصوصا از برسهایی که شانههای فلزی دارند دوری کنید.
از مخمر آب جو برای تقویت موهای تان استفاده کنید
موها به طور طبیعی یک سانت در ماه رشد میکنند. مخمر آب جو بسیار برای رشد موها و ناخنها مناسب است. این مخمر را بر روی موها و ناخنهای خود بمالید و بعد آن را ماساژ دهید تا جذب شود. شامپوهای مناسب و بخصوص نحوهی شستن موهایتان راهی موثر به حساب میآیند.
ماءالشعیر حاوی ویتامینهای گروه B است که مصرف آن برای رشد مو و جلوگیری از ریزش آن مفید است
ماءالشعیر دارای چند نوع ترکیب مختلف از جمله ساکارز، گلوکز، مالتوز و ویتامین C، ویتامینهای گروه B، اسیدهای آلی، انواع آمینواسیدها، املاح، اسید نوکلئیک و آب گازدار است. ویتامینهای گروه B و آمینواسیدهای موجود در ماءالشعیر برای پوست و مو بسیار مفید هستند و برای رشد مو و جلوگیری از ریزش آن میتواند مفید باشد.
تیروئیدتان را کنترل کنید
این یک حقیقت ثابت شده است که تیروئید کم کار می تواند در نتیجه باعث فرفری شدن و شکنندگی مو شود در حالی که در تیروئید پرکار، مو چرب و شل می شود.
کوتاه کردن موهای تان فراموش نکنید
باید هر هفته یک بار قدری از موهایتان را کوتاه کنید تا موهایتان موخوره نشوند.
برای داشتن موهایی پرپشت حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید
آب یکی از مواد اساسی برای داشتن موهایی سالم و رشد سریع آنهاست. هر قدر بیشتر آب بنویشید، وضعیت موهایتان بهتر خواهد بود. موهایی که به اندازه کافی آب دریافت کرده باشند، سالمتر و درخشانتر خواهند بود.
به کف سرتان یک روغن گیاهی مناسب بمالید و با کف دست ماساژ دهید
هر روز به مدت ۱۰ دقیقه این کار را انجام دهید. این کار باعث میشود که موهایتان سریعتر رشد کند. البته پیش از آن با پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا بدانید چه روغنی باید به موهایتان بمالید. انواع و اقسام روغنهای گیاهی در بازار وجود دارند، ولی همه آنها مناسب شما نیستند. تنها پزشک میتواند با توجه به نوع مو، نوع پوست سر و میزان رشد موها یا عوامل دیگر، روغن گیاهی مناسب را به شما معرفی کند.
اگر می خواهید موهای پرپشتی داشته باشید موهای تان را سفت نبندید
وقتی میخواهید موهایتان را ببندید یا با مدلی خاص درست کنید، دقت داشته باشید که آنها را خیلی سفت و محکم نبندید یا جمع نکنید. این کار به ریشههای مو آسیب میزند و باعث کند شدن روند رشد موها میشود.
یکی از بهترین راهها برای حفظ سلامتی موهای بلند و تقویت رشد آنها این است که اجازه دهید باز و راحت رها شوند. پس اگر میخواهید آنها را درست کنید، بهتر است مدلی باشد که موها تا حد ممکن حالت طبیعیشان را حفظ کنند و آزاد قرار گیرند. مثلا موهایتان را دم اسبی کنید یا شل ببافید.
برای رشد سریع تر مو، این روش را امتحان کنید؛ نتیجه ی کار پس از 2 هفته نمایان می شود.
_ 1 عدد تخم مرغ را با روغن ویتامین E و روغن زیتون مخلوط کرده و مستقیما روی پوست سر قرار دهید. 10 دقیقه پوست سر را ماساژ داده و دست کم 30 دقیقه به حال خود رها کنید. سپس موهای خود را با شامپوی مناسبی بشویید.
– کمی پودر شنبلیله، شیر نارگیل و پودر فلفل را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر قرار داده و قبل شستن کمی اجازه دهید تا به خورد پوست برود.
منبع : 2ba2.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 688]
صفحات پیشنهادی
چگونه موهای پرپشت و براق داشته باشیم؟
همه خانم هایی که به زیبایی خود اهمیت می دهند دوست دارند مو صاف و مو براق داشته باشند اما نمی دانند چگونه با ما همراه باشید تا راه هایی را به شما پیشنهاد بدهیم داشتن موهای پرپشت و زیبا تکمیل کننده ی زیبایی است نگران ریزش موهایتان هستید و به گفته ی خودتان برای درمان ریزش مو بهتفاله چای روی موهایتان نریزید!
تفاله چای روی موهایتان نریزید دستگاه رفع موخوره سسمایونز تفاله چای یا حجامت کدامیک بهترین انتخاب برای درمان موخوره است خانمهاي زيادي را ديدهايد كه ساعتها در طول روز سرگرم بررسي و نگاه كردن موهاي خود هستند هرازگاهي نوك موها را دانه دانه قيچي يا با دندان از بقيه مو جداراز رسیدن به پوستی زیبا در آشپزخانه تان است
ماسک های زیبایی راز رسیدن به پوستی زیبا در آشپزخانه تان است اگر عجله دارید و می خواهید خیلی زود پوستتان از نظر ظاهر شکل بهتری بگیرد ماسک صورت بلغور جو دوسر را امتحان کنید امام موسی کاظم علیه السلام بهترین عبادت بعد از شناختن خداوند انتظار فرج و گشایش است به گزارتصاویری زیبا و غافل گیرکننده از پاکستان
به گزارش جبهه جهانی مستضعفین خبرگزاری تسنیم به نقل از داون نیوز نوشت کشمیر آزاد جنوبی ترین قسمت کشمیر تحت کنترل پاکستان و دولت سلطنتی سابق جامو و کشمیر است این منطقه از شرق هم مرز با ایالت هندی جامو و کشمیر از غرب با ایالت خیبر-پختونخوا از شمال با ایالت گلگت-بلتستان و از جنوزیباکلام: آقای جلیلی و دوستانشان برای توافق شمشیر از رو بسته اند
به گزارش نسیم سایت فرارو نوشت صادق زیباکلام استاد دانشگاه در گفتگویی درباره مخالفت های سعید جلیلی به توافق وین در کمیسیون ویژه با تأکید بر اینکه باید مراقب حرف های آقای جلیلی باشیم گفت اگر بر اساس توافق وین ایران و گروه 1 5 به این واقعیت رسیده باشند که ماست سفید است و زغال سیتشکیل قرارگاه آسیبهای اجتماعی استان تهران با مشارکت دستگاههای مرتبط/ چهره تهران زیبا میشود
تشکیل قرارگاه آسیبهای اجتماعی استان تهران با مشارکت دستگاههای مرتبط چهره تهران زیبا میشود اولین جلسه قرارگاه ساماندهی اجتماعی تهران با حضور سید حسین هاشمی استاندار تهران برگزار گردید به گزارش حوزه دولت گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان اولین جلسه هماهنگی دستگاههای متولی و مرتمناظر زیبا از روستاهای ییلاقی شهرستان تنکابن
مناظر زیبا از روستاهای ییلاقی شهرستان تنکابن مناظر زیبا از روستاهای ییلاقی نوشا مران حرآباد و لاکتراشان شهرستان تنکابن 16 شهريور 1394 13 41 عکس ایرنا ID 2937191 14 عکس نسخه اصلی نسخه اصلی نسخه اصلی نسخه اصلی نسخه اصلی نسخه اصلی نسخه اصلی نسخه اصلی نسخه اصلی نسخه اصلی نسخه اصلمدیر هنرستان هنرهای زیبای پسران استان زنجان مطرح کرد هدف راهبردی تبدیل هنرستان هنرهای زیبا به قطب هنری زنجان
مدیر هنرستان هنرهای زیبای پسران استان زنجان مطرح کردهدف راهبردی تبدیل هنرستان هنرهای زیبا به قطب هنری زنجانمدیر هنرستان هنرهای زیبای پسران استان زنجان گفت هدف راهبردی هنرستان هنرهای زیبای پسران استان زنجان تبدیل این مجموعه به قطب هنری استان است به گزارش خبرگزاری فارس از زنجانداستان زیبای به کمال رسیدن انسان ها
داستانی زیبا و تاثیرگذار درباره کمال و به کمال رسیدن انسان ها برای شما عزیزان آماده کرده ایم داستان کوتاه و زیبای به کمال رسیدن درنیویورک درضیافت شامی که مربوط به جمع آوری کمک مالی برای مدرسه مربوط به بچه های دارای ناتوانی ذهنی بود پدر یکی از این بچه ها نطقی کرد که هرگز برای شهنرستان هنرهای زیبای پسران با تمام امکانات آماده پذیرش دانش آموزان است
هنرستان هنرهای زیبای پسران با تمام امکانات آماده پذیرش دانش آموزان است زنجان - ایرنا - مدیر هنرستان هنرهای زیبای پسران زنجان گفت این مرکز آموزشی با تمام توان و امکانات آماده پذیرش دانش آموزان در رشته های هنری است رضا قاسمپور روز دوشنبه در جمع خبرنگاران زنجان افزود این هنرستان-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها