محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854842014
بخشيدن يک مهارت است
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
بخشيدن يک مهارت است نويسنده:دکتر محمدرضا خدايي، روانپزشک ميگويند اگر کسي را که به شما بدي کرده است، ببخشيد؛ به آرامش ميرسيد و از نظر رواني اين آرامش به سلامت رواني شما کمک مي‌کند اما در واقعيت هميشه بخشش مساوي با آرامش نيست. گاهي شما آن شخص و بدي‌هايي که نسبت به شما کرده است را مي‌بخشيد ولي هرگز قادر نخواهيد بود خاطرات تلخ و آثار به جا مانده از آن را از متن زندگي‌تان پاک کنيد. هر بار که آن خاطرات تداعي مي‌شود از خشم و کينه پر مي‌شويد، انگار نه انگار که او را بخشيده‌ايد. اگر اين حالت براي شما اتفاق افتاده است بايد نکاتي را بدانيد و با به کار بستن آنها از مزاياي واقعي يک بخشش حقيقي بهره‌مند شويد: 1.بخشش يکي از مکانيسم‌ها و توانايي‌هايي است که افراد مي‌توانند به صورت اکتسابي آن را کسب کنند بنابراين شما بايد از نظر شخصيتي به آن درجه خاص برسيد تا بتوانيد اين مهارت و توانايي را در خود ايجاد کنيد. اگر کسي بدون زمينه‌سازي و پرورش ابعاد شخصيتي خود سعي کند از اين مکانيسم پالايش يافته و والا استفاده کند، موفق نخواهد شد و حتي اگر اقدام به بخشش چيزي يا کسي کند همچنان حس ناخوشايند ياد شده را خواهد داشت. 2.اندازه و حدود آنچه شما قصد بخشش آن را داريد بسيار مهم است. اگر گذشت در مورد آن، انرژي رواني زيادي را از شما بگيرد و از حد توان شما فراتر باشد، چون حس مي‌کنيد حق شما ضايع شده و اين ستم کردن در حق خودتان است، از بخشش، رضايت‌خاطر نخواهيد داشت. پس بهتر است قبل از بخشش به طريقي خشم دروني خود را تخليه کنيد و شرايط را بسنجيد. شايد اينکه فرد جريمه لازم يا تنبيه موردنظر شما را پرداخت کند به شما آرامش دهد و يا شايد هم متنبه شدن او و اينکه مي‌بينيد چه‌قدر نادم و پشيمان است باعث شود حس کنيد مي‌توانيد او را ببخشيد. 3.انگيزه بخشش مهم است. گاهي خودتان آمادگي لازم براي بخشش چيز يا شخص مورد نظر را داريد و بستر لازم شخصيتي فراهم است اما تحت فشار ديگران و يا براي فرار از حس دوگانگي و عذاب وجدان او را مي‌بخشيد که در اين صورت چون به نوعي معامله با خود پرداخته‌ايد، رضايت‌خاطر نخواهيد داشت و هميشه ته دل‌تان حس مي‌کنيد انرژي رواني زيادي به زور از شما گرفته شده است. انگار خودتان را گول زده‌ايد و يک موضوع غيرقابل بخشش را به ظاهر بخشيده‌ايد. 4.توصيه مي‌کنم اگر در زندگي مجبور به پذيرش اين شرايط بوديد با خود بگوييد: «اين کار بهترين کاري بود که مي‌توانستم بکنم.» در اين حالت از حس دوگانگي رها مي‌شويد. پناه بردن به آموزه‌هاي ديني و توکل بر خدا هم در اين شرايط، واقعا به کمک‌تان خواهد آمد. واگذاري امور به خدا و اينکه از او بخواهيد حق‌تان را بگيرد و سپس با تمام وجود از سر تقصير کسي گذشتن، شما را آرام مي‌کند. منبع:www.salamat.com
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 331]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها